មាតិកា
- រក្សាស្បែកស្អាតក្នុងរដូវរងា
- ក្រែមលាបមុខ និងដងខ្លួន សារធាតុចិញ្ចឹមខ្លាំង ស្រូបយកលឿន Nivea Care €3,95។
- Organic Argan, Oil in Body Cream, Melvita, €16,90។
- Active Surgras Bath and Shower Gel, Rogé Cavaillès, € 9,40 ។
- 1 Grains Corps scrub, Decléor, € 000 ។
- Melting Body Scrub, Nuxe Body, €16,95
- Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay, €17
- Shea Whipped Shower Mousse, L'Occitane, €12,50
- Ideal Body Balm, Vichy, €22
រក្សាស្បែកស្អាតក្នុងរដូវរងា
ផ្កាឈូកផ្តល់សំណើម
សាប៊ូ និងជែលផ្កាឈូកដែលឆ្នូតពេក ជាប់ទាក់ទងនឹងកំបោរក្នុងទឹក គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការតឹង និងរមាស់នៃស្បែក។គឺ សកម្មភាពសប្បុរសធម៌ដំបូងé epidermal, ចាប់ផ្តើមដោយការផ្តល់ជូនរាងកាយរបស់អ្នកនូវផលិតផលសម្អាតដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុ superfatting (ប្រេងបន្លែ,rine, shea butteré, ក្រែមត្រជាក់…) ដែលនឹងមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខូច។ បើគ្មានទឹកអប់ ឬថ្នាំជ្រលក់ទេ វានឹងគោរពនូវភាពប្រែប្រួលរបស់វា។ ជាចុងក្រោយ វាត្រូវតែមាន pH អព្យាក្រឹត ដែលមានន័យថាវាមិនកែប្រែ pH នៃស្បែករបស់អ្នក ដែលជាចំណុចសំខាន់សម្រាប់តុល្យភាពដ៏ល្អនៃខ្សែភាពយន្ត hydrolipidic ។
ជ្រើសរើសវាយនភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ យើងទទួលស្គាល់ថាមានចំណុចខ្សោយសម្រាប់សាប៊ូផ្កាឈូក មានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដែលគ្របដណ្តប់ស្បែកនៅក្នុងពពកនៃភាពទន់។
ដំបូន្មានរបស់យើង៖ ជៀសវាងទឹកដែលក្តៅពេក ដែលកាន់តែស្ងួត។ សម្ងួតរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ជាពិសេសនៅតាមផ្នត់។ មិនត្រូវទុកសំណើមដែលនៅសេសសល់រវាងម្រាមជើងនោះទេ ព្រោះនេះមិនត្រឹមតែជួយជំរុញដល់ការប្រេះស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចឆ្លងមេរោគផ្សិតទៀតផង។ អនាម័យអាហារល្អក៏ជាគុណសម្បត្តិដំបូងមួយក្នុងការរក្សាសម្រស់និងភាពយឺតនៃស្បែក។ កុំភ្លេចណា ជំហានលុបគ្រឿងសម្អាង សំខាន់ណាស់ ជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។
តម្រូវឱ្យលុបស្បែកចេញ
ដោយសារតែអ្នកបង្ហាញស្បែកតិចមិនមានន័យថាវាត្រូវតែរដុប និងពេញទៅដោយមាត្រដ្ឋាននោះទេ។ ! ក្នុងរដូវរងារ សូមកុំធ្វេសប្រហែសក្នុងការដុសសម្អាតខ្លួនប្រាណ ជាពិសេសចាប់តាំងពីការកកិតនៃសម្លៀកបំពាក់មានទំនោរធ្វើឱ្យផ្ទៃនៃ stratum corneum កាន់តែក្រាស់ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែគ្រើម។ ជាមួយនឹងការខាត់ស្បែក "ស្បែកទន់" មានប្រយោជន៍ គឺ immហើយនៅពេលដែលរាងកាយទទួលបានគុណសម្បត្ដិ tactile របស់ខ្លួន, វាគឺជាការរីករាយពិតប្រាកដ ! សម្រាប់ខ្លួនឯងដូចជាអ្នកដទៃ។ វាយនភាពស្បែករលោងបន្សល់ទុកនូវអនុស្សាវរីយ៍មិនអាចបំភ្លេចបាននៅក្នុងការចងចាំ ដែលច្រើនជាងទម្រង់ស្បែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ! អ្នកអាចជ្រើសរើសយករូបមន្តបំពេញបន្ថែម ផ្សំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាស៊ីតផ្លែឈើ ឬរូបមន្តមេកានិកសុទ្ធសាធ តាមនិយមប្រើជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិធម្មជាតិ (ពីថ្មផ្លែឈើ សំបកក្រូចឆ្មា ម្សៅសំបក ឬគ្រាប់…)។ ពិនិត្យរកមើលវត្តមានរបស់សារធាតុ emollient និងសំណើម (ដូចជាប្រេងបន្លែ) ដើម្បីទប់ស្កាត់ប្រសិទ្ធភាពស្ងួតបន្តិចនៃ scrub ។ យើងចូលចិត្តរូបមន្ត "à metamorphose” ដែលប្រែពីជែលទៅជាប្រេងក្រោមសកម្មភាពនៃការម៉ាស្សា បន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោពេលប៉ះនឹងទឹក ដើម្បីលាងជមែះçសមត្ថភាពរហ័ស។ ល្បឿនត្រឹមត្រូវ។ ? ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ធ្វើឱ្យវាជាការជួបជុំគ្នាចុងសប្តាហ៍។ ចំណាយពេលម៉ាស្សារាងកាយរបស់អ្នក ដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើតំបន់ où ស្បែកកាន់តែក្រាស់ (កែងដៃ ជង្គង់ កែងជើង...)។
ដំបូន្មានរបស់យើង៖ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំងនោះ gommez-la ខែមេសាបន្ទាប់ពីបានស្រោបវាជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តដ៏ល្អមួយ។ប្រេង vស្មើ។
ការព្យាបាលដូងសម្រាប់ស្បែកស្ងួត
ខ្យល់ ត្រជាក់ កំដៅ ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាព កង្វះអុកស៊ីសែន និងពន្លឺ... ក្នុងរដូវរងា ធាតុទាំងអស់គឺនៅទីនោះដើម្បីវាយប្រហារស្បែក និងសង្កត់សំឡេងភាពមិនស្រួលរបស់វា (តឹង ក្រហម...)។ ស្ត្រីមានស្បែកស្ងួតច្រើនជាងបីដងche ក្នុងរដូវរងារ។ ភាពត្រជាក់មានផលប៉ះពាល់ជាក់លាក់មុខងារការពារនៃរបាំងស្បែក។ ប៉ុន្តែភាពស្រស់ស្អាតរបស់វាផងដែរ។ ដោយសារតែស្បែកដែលខ្វះជាតិទឹកច្រើនតែស្រអាប់។ ផ្ទៃដែលបានផ្លាស់ប្តូររបស់ពួកគេមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពន្លឺឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះលេចធ្លោ។ នៅឆ្នាំ 2015 ក្នុងឆ្នាំ 2017 ការព្យាបាលដូងពិតជាយករាងកាយរបស់យើងទៅបេះដូង ! កូដសំលៀកបំពាក់កែសម្ផស្សថ្មី ជាក់ស្តែងផ្តោតទៅលើអាហាររូបត្ថម្ភល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែក៏ផ្តោតលើគុណភាពស្បែកដ៏ល្អផងដែរ។ប៉ុន្តែ grសូមអរគុណដល់សារធាតុសកម្ម desquamating ដែលលុបបំបាត់ភាពរដុប និងធ្វើឱ្យស្បែករលោង។ យើងទទួលបានស្បែកស្អាត មានសំណើម និងឆ្អែត ភ្លឺរលោង និងឯកសណ្ឋាន។ ចំពោះវាយនភាពវិញ យើងខូចហើយ។ ! ប្រទាលមុខទឹកដោះគោស្ងួតrum, យំ និង crrd, ក្រែមសម្បូរបែប និងស្រាល… ពួកគេផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការផ្តល់សំណើមទៅជាបទពិសោធន៍ថែរក្សាស្បែកដ៏រំភើប។ របកគំហើញដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយទៀត៖ អតិសុខុមប្រាណ ដែលជាសហគមន៍នៃអតិសុខុមប្រាណដែលរស់នៅក្នុងចន្លោះរាងកាយរបស់យើង។ រាល់សង់ទីម៉ែត្រនៃស្បែករបស់យើងគឺពិតជាត្រូវបានអាណានិគមដោយបាក់តេរីមួយលាន (ជាង 500 ប្រភេទផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅលើស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ !). ខណៈពេលដែលយើងបានស្វែងរកជាយូរមកហើយ សម្រាប់ហេតុផលអនាម័យ ដើម្បីលុបបំបាត់ពួកវា ឥឡូវនេះយើងដឹងថាពួកវាជាបញ្ហា។cosystដែលធ្វើអន្តរកម្មជាមួយរាងកាយរបស់យើង ដើម្បីធានាបាននូវដំណើរការត្រឹមត្រូវរបស់វា។ microbiome ត្រូវបានកំណត់ថាជាហ្សែនទីពីរ។ នេះ។ ថ្មីបំផុត ការរកឃើញរបស់ L'Oréal បង្ហាញថា អតុល្យភាពនៅក្នុងមីក្រូជីវសាស្រ្ត គឺជាមូលហេតុដើមនៃជំងឺរលាកស្បែក atopic ។ ចំណុចវិជ្ជមានគឺថា មិនដូចបេតិកភណ្ឌហ្សែនដែលមិនអាចបត់បែនបាន មីក្រូជីវសាស្រ្តអាចបត់បែនបាន ដែលធ្វើឱ្យវាអាចបង្កើតផលិតផលដែលគោរពតុល្យភាព និងភាពសម្បូរបែបរបស់វា (La Roche-Posay)។ នៅក្នុង rការមួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពមីក្រូជីវៈ យើងកាត់បន្ថយcheresses sឈឺ ខណៈពេលដែលបំបាត់ការរមាស់។
ដំបូន្មានរបស់យើង: ប្រសិនបើ គុណភាពផលិតផលមានសារៈសំខាន់ ភាពទៀងទាត់ក៏សំខាន់ផងដែរ។ ! ឃដរាបណាបារតធ្លាក់ចុះ អាហារូបត្ថម្ភរបស់រាងកាយត្រូវតែគិតជាប្រចាំថ្ងៃ។ ស្នាមសង្វារនឹងមិនឆ្លងកាត់អ្នកទេ…
ស្នាមសង្វារ ស្នាមក្រហមទាំងនេះ ដែលប្រែជាពណ៌ស និងពណ៌គុជ នៅពេលដែលវាទុំ – នៅដំណាក់កាលនេះ យើងមិនអាចធ្វើអ្វីបានច្រើនទេ – ជាធម្មតាកើតឡើងនៅប្រហែលខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ស្រដៀងទៅនឹងស្លាកស្នាមដែរ ពួកវាបណ្តាលមកពីការដាច់នៃសរសៃ collagen និង elastin ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងការរីករាលដាលនៃជាលិកា ក៏ដូចជាការថយចុះនៃកម្រាស់នៃ epidermis ។ ស្ត្រីវ័យក្មេងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងស្ត្រីជាម្តាយដំបូង និងស្បែកសខ្លាំង។ អាវុធដ៏ល្អបំផុតគឺការបង្ការ ពីព្រោះដំបៅទាំងនេះមិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ ទោះបីជាវារសាត់ទៅតាមពេលវេលាក៏ដោយ។ ដោយការម៉ាស្សាខ្លួនឯងម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងប្រេងប្រឆាំងនឹងការលាតសន្ធឹង នោះអ្នកនឹងរក្សាបាននូវភាពទន់រលោងនៃស្បែករបស់អ្នក ខណៈពេលដែលពង្រឹង។çប្រឆាំងនឹងការផលិតសរសៃ collagen និង elastin ។ យើងចូលចិត្តវាយនភាពប្រេង ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យមានកាយវិការទន់ភ្លន់ និងរុំព័ទ្ធ (Mustela 9 ខែ, Weleda, Bi-Oil, Beautanicae…)។ សូមចងចាំថា នៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ ការឡើងទម្ងន់លឿន និងលើសកម្រិត គឺជាការធ្វើតេស្តមួយ។យូរអង្វែងé ក្រណាត់។
នេះArgan សរីរាង្គ ប្រេងក្នុង Crth Corps, Melvita, € 16,90 ។
Melting Body Scrub, Nuxe Body, €16,95។
Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay, €17។
ក្រេសម្រាប់មុខ និងដងខ្លួន អាហាររូបត្ថម្ភខ្លាំង ស្រូបយកលឿន Nivea Care 3,95 €។
លេខសម្គាល់ Baumeéal Body, Vichy, 22 €។
Shea Whipped Shower Mousse, TheOccitane, 12,50 €។
ស្រ្កាប់ ១ 000 Grains Corps, Decléor, 30 €។
Active Surgras Bath and Shower Gel, Rogé Cavaillès, € 9,40 ។