មាតិកា
នៅប្រទេសរុស្ស៊ីមេដឹកនាំស្ត្រីមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ បើនិយាយពីចំនួនស្ត្រីក្នុងមុខតំណែងសំខាន់ៗ (៤៧%) ប្រទេសយើងស្ថិតនៅជួរមុខ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ពួកគេជាច្រើន អាជីពមិនត្រឹមតែជាវិធីនៃការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាប្រភពនៃភាពតានតឹងជាអចិន្ត្រៃយ៍ផងដែរ។ រួមទាំងដោយសារតែតម្រូវការដើម្បីបញ្ជាក់ថាយើងអាចដឹកនាំមិនអាក្រក់ជាងបុរស។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាភាពជាអ្នកដឹកនាំ និងទប់ស្កាត់ការហត់នឿយផ្លូវចិត្ត?
ភាពតានតឹងធ្វើឱ្យយើងងាយរងគ្រោះ រួមទាំងវិជ្ជាជីវៈផងដែរ។ យើងប្រហែលជាមានអារម្មណ៍តានតឹង ហត់នឿយ និងសើចចំអកចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញយើង ទោះបីជាក្នុងនាមជាអ្នកដឹកនាំ យើងត្រូវតែលើកទឹកចិត្ត និងធ្វើជាគំរូក៏ដោយ។
ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទនាំទៅរកការបែកបាក់ផ្លូវចិត្ត ហើយជារឿយៗបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងស្រុងក្នុងអាជីព។ យោងតាមការសិក្សារបស់បណ្តាញស្ត្រីប្រតិបត្តិ ស្ត្រីទំនងជាពីរដងដូចបុរសក្នុងការចាកចេញពីតំណែងខ្ពស់។ វាជាភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃដែលអ្នកឆ្លើយតបហៅថាមូលហេតុទូទៅបំផុតមួយថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេសម្រេចចិត្តនិយាយលាចំពោះការងារដែលពួកគេធ្លាប់ស្រឡាញ់។
អ្នកមិនគួររង់ចាំរហូតដល់ពេលដែលធ្វើការសម្រាប់ការពាក់និងការរហែកនឹងនាំឱ្យមានការអស់កម្លាំងក្នុងអាជីពនោះទេ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង។
1. រៀនបែងចែកភាពតានតឹង "ល្អ" ពីភាពតានតឹង "អាក្រក់"
នៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃភាពតានតឹង អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិក និងជាសាស្ត្រាចារ្យនៃសាកលវិទ្យាល័យ Stanford លោក Kelly McGonigal អះអាងថា មិនមែនភាពតានតឹងទាំងអស់សុទ្ធតែអាក្រក់សម្រាប់រាងកាយនោះទេ។ វិជ្ជមាន (វាត្រូវបានគេហៅថា "eustress") "ភាពតានតឹងជាមួយនឹងការបញ្ចប់ដ៏រីករាយ" អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកិច្ចការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗ ឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ និងមតិកែលម្អផ្លូវចិត្តពីអ្នកក្រោមបង្គាប់។
ប៉ុន្តែសូម្បីតែរឿងនោះអាចក្លាយជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបានប្រសិនបើអ្នកប្រឹងប្រែងខ្លួនឯងយូរពេក។ ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាអ្នកសប្បាយចិត្តនៅកន្លែងរបស់អ្នកក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថារយៈពេលនៃការចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងសកម្មភាពការងារត្រូវបានជំនួសដោយការសម្រាក ហើយបញ្ហាប្រឈមក្នុងវិជ្ជាជីវៈមិនក្លាយជាទីបញ្ចប់នៅក្នុងខ្លួនពួកគេនោះទេ។
2. និយាយថា "ទេ" ញឹកញាប់ជាង
វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាស្ត្រីមានការយល់ចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើងដូច្នេះពួកគេតែងតែដាក់តម្រូវការរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ប្តីឬកូន) មុនពេលរបស់ពួកគេ។ ចរិតនេះជួយអ្នកដឹកនាំស្ត្រីឱ្យដកខ្លួនចេញពីស្ថានភាពលំបាក មិនត្រឹមតែបុគ្គលិកម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអាជីវកម្មទាំងមូល។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ស្ត្រីទំនងជាច្រើនជាងបុរសដែលត្រូវដាក់ឱ្យទទួលបន្ទុកលើក្រុមហ៊ុនដែលបរាជ័យ។
ប៉ុន្តែការយល់ចិត្តអាចជាគុណភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ៖ ការព្យាយាមជួយអ្នកគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នក ជាធម្មតាបញ្ចប់ដោយភាពតានតឹង ការប្រឹងប្រែងហួសប្រមាណ និងអារម្មណ៍នៃភាពគ្មានអំណាច។ ដូច្នេះហើយ វាគឺមានតម្លៃរៀបចំកាលវិភាគរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងរៀនកុំឱ្យរំខានរាល់កិច្ចការដែលកើតឡើង — ភាគច្រើននៃពួកគេត្រូវតែបោះបង់ចោលដោយគ្មានការសោកស្តាយ។
3. បង្កើតពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក
អ្នកអាចចូលរួមក្នុងកិច្ចការការងារបានយ៉ាងពេញលេញបានលុះត្រាតែអ្នកខ្លួនឯងមានចិត្តច្បាស់លាស់ និងអារម្មណ៍ល្អ (មិននិយាយពីរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ)។ នាយកប្រតិបត្តិ YouTube Susan Wojcicki ណែនាំថា អ្នកត្រូវប្រាកដថាបង្កើតកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រាកពីការផ្តោតអារម្មណ៍តែលើខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺសំខាន់ដូចការប្រជុំនិងការប្រជុំដែរ។ នៅពេលនេះ អ្នកអាចទៅម៉ាស្សា កាយសម្បទា សមាធិ ឬអង្គុយស្ងៀមដើម្បី "បញ្ចូលថាមពល" ខួរក្បាល។
4. ចូលរួមក្នុងកម្មវិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍស្ត្រីនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក។
ការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងគឺអាចធ្វើទៅបានមិនត្រឹមតែជាលក្ខណៈបុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅកម្រិតសាជីវកម្មផងដែរ។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនទំនើបៗ មានគំនិតផ្តួចផ្តើមក្នុងគោលបំណងជួយស្ត្រីឱ្យបង្កើតអាជីព និងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងតួនាទីសង្គមផ្សេងៗ។
ជាឧទាហរណ៍ KFC បានបង្កើតកម្មវិធី Heart Led Women ក្នុងគោលបំណងអភិវឌ្ឍជំនាញភាពជាអ្នកដឹកនាំ។ និយោជិតរបស់ក្រុមហ៊ុនចូលរួមក្នុងគម្រោងស្ម័គ្រចិត្ត ក្លាយជាអ្នកណែនាំ និងគ្រូបង្រៀនសម្រាប់វួដពីមណ្ឌលកុមារកំព្រា ធ្វើសិក្ខាសាលា និងថ្នាក់មេ។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្ដរៀនដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃ និងអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ - ហេតុដូច្នេះហើយភាពធន់របស់ពួកគេ។