មាតិកា
មនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងទំនាក់ទំនងត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង (មិនថាពួកគេដឹងឬអត់)។ ជាងនេះទៅទៀត៖ នៅទីបញ្ចប់ វាគឺជាវា ហើយមិនមែនជាការរួមបញ្ចូលគ្នាពេញលេញជាមួយដៃគូទេ ដែលពង្រឹងសហជីព។ ប៉ុន្តែតើត្រូវពន្យល់រឿងនេះដល់ពាក់កណ្តាលទៀតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើនាងមិនទាន់ជួបប្រទះតម្រូវការបែបនេះ? តើត្រូវបង្កើតសំណើយ៉ាងដូចម្តេច ដើម្បីកុំឱ្យមានការអរិភាព - ជាសញ្ញាថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយទំនាក់ទំនង?
“ពួកយើងខ្លះ នៅពេលដែលយើងឮថាដៃគូចង់បង្កើនចម្ងាយផ្លូវអារម្មណ៍ និងរាងកាយ ទទួលយកវាដោយការឈឺចាប់ មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ និងបោះបង់ចោល។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Li Lang ពន្យល់ថា បរិយាកាសក្នុងគ្រួសារកាន់តែក្តៅ។ - អាឡាស់ ជារឿយៗគេត្រូវសង្កេតមើលស្ថានភាពដែលដៃគូចង់រើចេញ ហើយទីពីរ មានអារម្មណ៍បែបនេះ ព្យាយាមដោយទំពក់ ឬដោយកោងដើម្បីទាញគាត់ទៅខ្លួនឯង។ ជាលទ្ធផល ដោយសារតែ "សង្គ្រាម" នេះ អ្នកទាំងពីររងទុក្ខ។
ចុះបើអ្នកត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯងច្រើនជាងសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសពាក្យត្រឹមត្រូវនិងបញ្ជូនសំណើទៅគាត់ដើម្បីកុំឱ្យគាត់យល់ច្រឡំពាក្យរបស់អ្នក? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យអ្នកទាំងពីរទទួលបានតែលទ្ធផលឈ្នះ? នេះជាអ្វីដែលអ្នកជំនាញទំនាក់ទំនងនិយាយ។
ពន្យល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់មានន័យដោយពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក
ជាដំបូង អ្នកគួរតែសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថា តាមពិតទៅអ្វីដែលជាកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន និង "ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក" សម្រាប់អ្នក។ វាមិនទំនងទេដែលអ្នកមានន័យថាត្រូវការរស់នៅដាច់ដោយឡែកពីដៃគូរបស់អ្នក។ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត វាគឺអំពីការចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលថ្ងៃនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកតែម្នាក់ឯងដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត៖ ផឹកតែ អង្គុយលើសាឡុងជាមួយសៀវភៅ មើលរឿងភាគទូរទស្សន៍ វាយគូប្រកួតក្នុងវីដេអូហ្គេម ឬសាងសង់យន្តហោះចំអក។ .
Talya Wagner អ្នកព្យាបាលគ្រួសារ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Married Roommates បានលើកឡើងថា "ពន្យល់ថា អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺបន្តិចដើម្បីប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក ហើយសម្រាក" ។ - ហើយរឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺអាចមើលស្ថានភាពតាមរយៈភ្នែករបស់ដៃគូ។ វិធីនេះអ្នកទាំងពីរអាចយល់ចិត្តគ្នាបានកាន់តែល្អនិងរៀនជួយគ្នាទៅវិញទៅមក»។
ជ្រើសរើសពាក្យត្រឹមត្រូវ។
ដោយសារប្រធានបទមានភាពរសើបខ្លាំង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងការជ្រើសរើសពាក្យ និងសម្លេង។ វាអាស្រ័យលើរបៀបដែលដៃគូយល់ឃើញពាក្យរបស់អ្នក៖ ជាសំណើដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬជាសញ្ញាថាសុភមង្គលគ្រួសារបានបញ្ចប់។ Wagner និយាយថា "វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពទន់ភ្លន់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយសង្កត់ធ្ងន់ថាអ្នកទាំងពីរឈ្នះនៅទីបញ្ចប់" ។ “ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការរំខាន និងស្តីបន្ទោស សាររបស់អ្នកគឺពិបាកនឹងយល់ឃើញយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។
ដូច្នេះជំនួសឱ្យការត្អូញត្អែរថាអ្នកអស់ថាមពល ("ខ្ញុំហត់នឹងបញ្ហាទាំងនេះនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ! ខ្ញុំត្រូវនៅម្នាក់ឯង") និយាយថា: "ខ្ញុំគិតថាយើងទាំងពីរត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់ខ្លួនយើង។ , កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនកាន់តែច្រើន។ នេះនឹងផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់យើងម្នាក់ៗ និងទំនាក់ទំនងទាំងមូល»។
សង្កត់ធ្ងន់លើអត្ថប្រយោជន៍នៃការចំណាយពេលវេលាដាច់ដោយឡែក
ចិត្តវិទូ និងជាអ្នកព្យាបាលផ្លូវភេទ Stephanie Buhler និយាយថា "ការច្របាច់បញ្ចូលគ្នាជិតស្និទ្ធពេក នៅពេលដែលយើងតែងតែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នា (បន្ទាប់ពីទាំងអស់ យើងជាគ្រួសារមួយ!)) បណ្តេញមនោសញ្ចេតនា និងអារម្មណ៍លេងសើចទាំងអស់ចេញពីទំនាក់ទំនង" ។ «ប៉ុន្តែពេលវេលាដែលបែកគ្នាអាចឱ្យយើងមើលមុខគ្នាដោយកែវភ្នែកស្រស់ស្រាយ ហើយប្រហែលជាជួបនូវក្ដីប្រាថ្នាដែលបានបន្សល់ទុកយើងជាយូរមកហើយ»។
កុំភ្លេចប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។
យោងតាមលោក Buhler អ្នកណែនាំជាញឹកញាប់ត្រូវការកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន ដែលអាចយល់បាន។ ការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជួយឱ្យពួកគេបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ ប៉ុន្តែនេះអាចជាការលំបាកសម្រាប់គូស្វាមីភរិយា extrovert របស់ពួកគេក្នុងការទទួលយក។ “Introverts តាមព្យញ្ជនៈនឹងរលាយបាត់ទៅ ប្រសិនបើពួកគេមិនអាចចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯង៖ សុបិន ការអាន ការដើរ ការគិត។ ប្រសិនបើនេះជាករណីរបស់អ្នក សូមពណ៌នាដល់ដៃគូរបស់អ្នកឱ្យបានលម្អិតអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក»។
រំលឹកដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកស្រឡាញ់ពួកគេ។
យើងអាចបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់តាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ហើយទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការស្រលាញ់ខុសៗគ្នា។ ប្រសិនបើដៃគូរភ្ជាប់ជាមួយអ្នកដោយអន្ទះសារ ស្ថិរភាព និងសុវត្ថិភាពមានសារៈសំខាន់ចំពោះគាត់ក្នុងទំនាក់ទំនង វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាអ្នកនឹងមិនចាកចេញពីគាត់ឬនាងឡើយ។ នៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយមនុស្សបែបនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវបញ្ជាក់ថា បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកសម្រាប់សេរីភាពគឺមិនមែនទាល់តែសោះចំពោះទំនាក់ទំនង។ អ្នកស្រឡាញ់ដៃគូរបស់អ្នកយ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រ ប៉ុន្តែដើម្បីបន្តធ្វើបែបនេះនៅពេលអនាគត អ្នកត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
រៀបចំផែនការអ្វីមួយជាមួយគ្នា បន្ទាប់ពីចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក
គ្មានអ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់ជាងការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនអ្នកអ្នកនឹងត្រលប់ទៅ "គ្រួសារ" វិញដោយសន្តិភាពសម្រាករីករាយនិងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការវិនិយោគក្នុងទំនាក់ទំនង។ លើសពីនេះ ពេលនេះអ្នកអាចរីករាយនឹងសកម្មភាពរួមគ្នាបានយ៉ាងពេញលេញ ដោយមិនចាំបាច់ដកដង្ហើមធំដាក់ខ្លួនអ្នកថាតើវាល្អយ៉ាងណាក្នុងការស្នាក់នៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង ហើយចំណាយពេលល្ងាចនៅលើសាឡុង។
ភាគច្រើនទំនងជា ទីបំផុតដៃគូនឹងយល់ថាពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកអាចក្លាយជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងភាពស្និទ្ធស្នាលពិតប្រាកដរវាងអ្នក និងជួយពង្រឹងទំនាក់ទំនង។