តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទុកទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការបន្លំ?

ការផ្លាស់ប្តូរកាត់ដីពីក្រោមជើងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្ត ហើយមិនមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធ អ្នកមានសិទ្ធិចាកចេញទាំងអស់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តរក្សាទំនាក់ទំនង អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះជម្រើសរបស់អ្នក។ ការបង្ហាញការបដិសេធចំពោះដៃគូរបស់អ្នក និងមិនទុកឱ្យគាត់សង្ស័យថាគាត់ជាអ្នកក្បត់ គឺជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ព្យាយាមដោយមិនបដិសេធពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកគ្នាទៅវិញទៅមក។ ជំហានទាំង 11 នេះនឹងជួយអ្នកនៅតាមផ្លូវ។

បំភ្លេចអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានអាន ឬឮអំពីការបោកប្រាស់។

វាចាំបាច់ក្នុងការកម្ចាត់សេណារីយ៉ូនៃការឆ្លើយតបដែលអាចដាក់លើអ្នកពីខាងក្រៅ: ខ្សែភាពយន្ត អត្ថបទ ស្ថិតិ ដំបូន្មានពីមិត្តភក្តិ។ ស្ថានភាពនីមួយៗតែងតែមានតែមួយ ហើយវាអាស្រ័យតែលើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកថាតើអ្នកនឹងអាចទប់ទល់នឹងការសាកល្បងនេះបានដែរឬទេ។

កុំបន្ទោសដៃគូរបស់អ្នកចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង

ប្រសិនបើអ្នកចង់ចេញពីភាពច្របូកច្របល់ក្នុងនាមជាគូស្នេហ៍ដែលស្និទ្ធស្នាល និងស្រលាញ់គ្នា អ្នកត្រូវចែករំលែកការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។ សំណួរធម្មជាតិកើតឡើង — តើវាយ៉ាងម៉េចដែរ ព្រោះវាមិនមែនជាខ្ញុំដែលបានប្រព្រឹត្តការក្បត់ជាតិ ហើយធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់យើងមានគ្រោះថ្នាក់។ ខ្ញុំជាជនរងគ្រោះនៃទង្វើនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពមិនស្មោះត្រង់ណាមួយគឺស្ទើរតែតែងតែជាលទ្ធផលនៃអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ហើយនោះមានន័យថា អ្នកក៏ដើរតួដោយប្រយោលនៅក្នុងរឿងនេះផងដែរ។

កុំធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកក្លាយជាកូនបំណុលពេញមួយជីវិត

អ្នក​ចង់​ឱ្យ​គាត់​ចំណាយ​លើ​ការ​ឈឺចាប់​ដែល​គាត់​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​។ វាដូចជាប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលបានការបណ្ដោយខ្លួនដើម្បីទាមទារអ្វីពីដៃគូរបស់អ្នកចាប់ពីពេលនេះតទៅ ហើយជារឿយៗឈ្នះដោយមិនដឹងខ្លួននៅក្នុងឧត្តមភាពរបស់អ្នក។ តើ​វា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​សម្រាប់​ដៃគូ​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ធួន? ឆ្នាំ? ពីរ​ឆ្នាំ? សម្រាប់ជីវិត? ជំហរបែបនេះនឹងមិនព្យាបាលទំនាក់ទំនងនោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងប្រែក្លាយអ្នកទៅជាជនរងគ្រោះដ៏អស់កល្បជានិច្ច ដោយរៀបចំតួនាទីរបស់អ្នក។

កុំឆ្លើយដូចគ្នា។

ការក្បត់គ្នាទៅវិញទៅមកអាចនាំមកនូវការធូរស្បើយតែក្នុងរឿងស្រមើស្រមៃប៉ុណ្ណោះ ការពិតវាមិនត្រឹមតែមិនបន្ថយការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពជូរចត់ និងភាពទទេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។

កុំប្រាប់អ្នកជុំវិញ

វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការចែករំលែកជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ក្នុងការពង្រីករង្វង់នៃគំនិតផ្តួចផ្តើមនោះទេ។ បើ​ដំបូង​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ធូរ​ស្រាល​ដែល​មាន​ឱកាស​និយាយ​ចេញ នោះ​នៅ​ពេល​អនាគត ដំបូន្មាន​ពី​ខាង​ក្រៅ​ច្រើន​តែ​រំខាន។ ទោះបីជាអ្នកជួបការគាំទ្រ និងការយល់ចិត្តដោយស្មោះក៏ដោយ វានឹងមានការលំបាកពីសាក្សីមួយចំនួនធំ។

កុំឈ្លបយកការណ៍

ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្ត នេះមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសិទ្ធិក្នុងការត្រួតពិនិត្យសំបុត្រ និងទូរសព្ទរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យក្នុងការស្តារទំនុកចិត្តលើដៃគូរបស់អ្នក នោះការត្រួតពិនិត្យបែបនេះគឺគ្មានន័យ និងឈឺចាប់។

ជជែកជាមួយដៃគូ

អ្នកប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលា និងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមានតែតាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយដៃគូប៉ុណ្ណោះ - ទោះបីជាដំបូងវានឹងកើតឡើងតែចំពោះវត្តមានរបស់អ្នកព្យាបាលដែលអ្នកទាំងពីរបានប្រែក្លាយ - មានឱកាសស្វែងរកភាសាសាមញ្ញម្តងទៀត។

និយាយអំពីអ្វីដែលសហជីពរបស់អ្នកខ្វះខាត

ប្រសិនបើដៃគូមិនបោកប្រាស់អ្នកគ្រប់ពេលទេ នោះអ្នកទំនងជាមិនដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពពិសេសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់នោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងបញ្ហាដែលប្រមូលផ្តុំជាយូរមកហើយ។ នេះប្រហែលជាកង្វះភាពទន់ភ្លន់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់រំពឹងពីអ្នក ការទទួលស្គាល់មិនគ្រប់គ្រាន់នៃភាពទាក់ទាញ និងសារៈសំខាន់ខាងរាងកាយរបស់គាត់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ការ​ស្វែង​យល់​អំពី​រឿង​នេះ​គឺ​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់ ព្រោះ​វា​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​មិន​បាន​វិនិយោគ​គ្រប់​គ្រាន់​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង។ ប្រហែលជាអ្នកជៀសវាងភាពស្និទ្ធស្នាល ដោយសារតែតម្រូវការរបស់អ្នកមិនត្រូវបានយល់។

កុំចាត់ទុកការបោកប្រាស់ជាបទល្មើសផ្ទាល់ខ្លួន

អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​ប៉ះពាល់​ផ្ទាល់​ដល់​ជីវិត​របស់​អ្នក ប៉ុន្តែ​មិន​ទំនង​ជា​ដៃគូ​ចង់​ធ្វើ​បាប​អ្នក​ឡើយ។ ការចោទប្រកាន់ហាក់ដូចជាទាក់ទាញចំពោះអត្មារបស់អ្នក ប៉ុន្តែវានឹងមិនជួយស្តារទំនាក់ទំនងឡើងវិញទេ។

ញែកអារម្មណ៍សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ចេញពីអារម្មណ៍សម្រាប់ទង្វើដែលគាត់បានធ្វើ

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែស្រលាញ់ដៃគូរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការឈឺចាប់ និងការអាក់អន់ចិត្តបានមកគ្របដណ្ដប់ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឈានជើងទៅមុខបាន សូមព្យាយាមនិយាយអំពីវាជាមួយនរណាម្នាក់ពីខាងក្រៅ។ វាល្អបំផុតប្រសិនបើវាជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ប៉ុន្តែមិត្តជិតស្និទ្ធក៏អាចជួយបានដែរ។ រឿងសំខាន់តែមួយគត់គឺថាគាត់អាចស្តាប់អ្នកខណៈពេលដែលរក្សាវត្ថុបំណង។

កុំធ្វើពុតដូចជាគ្មានអ្វីកើតឡើង

ការចងចាំឈឺចាប់ឥតឈប់ឈរសម្លាប់ទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែ​ការ​ព្យាយាម​លុប​ចោល​ទាំង​ស្រុង​នូវ​អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​ពី​ការ​ចង​ចាំ មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​អាច​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​នោះ​ទេ។ ហើយបើកផ្លូវសម្រាប់ការក្បត់ថ្មីមួយដែលអាចកើតមាន។