មាតិកា
😉 សូមស្វាគមន៍អ្នកអានថ្មី និងទៀងទាត់! តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភ័យទោសចំពោះការប្រមាថ? មិត្តៗ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអត្ថបទខ្លីនេះនឹងផ្តល់ចម្លើយដល់អ្នកចំពោះសំណួរនេះ។
វិធីកម្ចាត់ការអាក់អន់ចិត្ត
ការអភ័យទោសគឺពិបាកណាស់។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាផ្លូវចេញតែមួយគត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅដោយសន្តិភាពជាមួយនឹងព្រលឹងដ៏ស្រាល។ ការអាក់អន់ចិត្តប្រសិនបើនាងកាន់កាប់មនុស្សម្នាក់នោះ អាចបំផ្លាញជីវិត និងជោគវាសនារបស់គាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ រឿងចំបងគឺធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យនាងទៅ។ អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការបញ្ចប់ទុក្ខដោយខ្លួនឯង។
ពេលខ្លះអ្នកដែលធ្វើបាបអ្នកមិនត្រូវបន្ទោស១០០%ទេ។ អ្នកក៏ទទួលការស្តីបន្ទោសខ្លះដែរ ហើយអ្នកមិនមែនជាជនរងគ្រោះស្លូតត្រង់ទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកព្រួយបារម្ភពេលនេះគឺជាអតីតកាល!
អ្វីទៅជាការអន់ចិត្ត?
មនុស្សម្នាក់ៗមើលឃើញជីវិតតាមរបៀបផ្ទាល់ខ្លួន។ តាមរយៈ prism ផ្ទាល់របស់ខ្ញុំ។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សប្រព្រឹត្តផ្ទុយនឹងការរំពឹងទុករបស់យើង យើងអន់ចិត្ត។ នេះគឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដែលរួមបញ្ចូលបទពិសោធន៍នៃកំហឹងចំពោះជនល្មើស និងការអាណិតខ្លួនឯង។
វាជាអំពើអាក្រក់ដែលបំផ្លាញរូបកាយ និងព្រលឹង ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានបំផ្លាញ។ ទាំងនេះគឺជាជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង មនុស្សប៉ះគ្នាគឺជាឈើឆ្កាងនៅលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនដ៏រីករាយ។
ជំងឺពីការអាក់អន់ចិត្ត
ការអាក់អន់ចិត្តមិនបាត់ទៅដោយខ្លួនឯងទេ។ រាងកាយរបស់យើងចងចាំពួកគេ ហើយយើងចាប់ផ្តើមឈឺ។
ការព្យាបាលបែបបុរាណនាំមកនូវការធូរស្បើយបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកជំងឺផ្លាស់ប្តូរវេជ្ជបណ្ឌិតត្អូញត្អែរអំពីថ្នាំ។ ជាការពិត ការព្យាបាលរាងកាយ និងព្រលឹងក្នុងពេលដំណាលគ្នាគឺចាំបាច់។
នៅក្នុងឱសថមានផ្នែកដាច់ដោយឡែកមួយ - "ចិត្តវិទ្យា" (ពីភាសាក្រិចចិត្តសាស្ត្រ - ព្រលឹងសូម៉ា - រាងកាយ) ។ វិទ្យាសាស្រ្តនៃរបៀបដែលកត្តាផ្លូវចិត្តប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។
ការសោកស្តាយដែលលាក់ទុក និងមិនបានអភ័យទោសអាចបង្កឱ្យមានជំងឺជាច្រើន។ វាកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀត នៅពេលដែលការអាក់អន់ចិត្តនៅតែបន្តកើតមាន។
- ទុក្ខព្រួយនាំឱ្យកើតមហារីក មនុស្សស្ទាបអង្អែល ងាយនឹងឈឺ និងរស់នៅតិចជាងមនុស្សដែលមានចរិតល្អ;
- លើសទម្ងន់។ ពីបទពិសោធន៍មនុស្សម្នាក់រកឃើញអារម្មណ៍វិជ្ជមាននៅក្នុងអាហារ;
- មនុស្សដែលអាក់អន់ចិត្ត«ធ្វើបាប»ក្នុងចិត្ត«ការប្រមាថប្រៀបដូចជាថ្មក្នុងព្រលឹង»- ជំងឺបេះដូង;
- មនុស្សដែល "លេប" បំពានដោយស្ងៀមស្ងាត់ដោយមិនបញ្ចេញវា ងាយនឹងកើតជំងឺផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។
វិធីអភ័យទោសចំពោះកំហុស៖
- និយាយពីបេះដូងជាមួយអ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកអន់ចិត្ត។ ចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀងរួម។
- ពិភាក្សាបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ សុំដំបូន្មាន។
- ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជឿ ចូរទៅជួបបូជាចារ្យដើម្បីសារភាព។
- លេសដ៏ងាយស្រួលមួយគឺ Forgiveness Sunday នៅពេលដែលអ្នកអាចសុំការអភ័យទោស និងការអភ័យទោស។
- វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត! ទិញប៉េងប៉ោងមួយ។ នៅពេលអ្នកបំប៉ោងវា ដកដង្ហើមចេញនូវការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ចេញពីខ្លួនអ្នក។ ស្រមៃថាបាល់នេះគឺជាកំហុសរបស់អ្នក។ ឱ្យគាត់ទៅលើមេឃ! គ្រប់យ៉ាង! ជ័យយោ! អ្នកទំនេរ!
តាមរយៈការអភ័យទោសដល់អ្នកដទៃ និងសុំការអភ័យទោស នោះយើងធ្វើឲ្យសុខភាពរបស់យើងប្រសើរឡើង។ យើងមានសង្ឃឹមថាគេនឹងអត់ទោសឲ្យយើងដែរ ព្រោះគ្មានមនុស្សល្អទេ។
ចងចាំនៅពេលដែលអ្វីៗដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នក អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ ហើយភ្លាមៗនោះមាននរណាម្នាក់នៅតាមផ្លូវបាននិយាយអ្វីមួយ ឬរុញអ្នក។ តើអ្នកនឹងអាក់អន់ចិត្តទេ? តើអ្នកនឹងកត់សម្គាល់រឿងនេះទេ? តើនេះនឹងមានតម្លៃសម្រាប់អ្នកទេ?
យ៉ាងណាមិញ បើយើងមិនចង់អាក់អន់ស្រពន់ចិត្តទេ នោះអ្នកនឹងមិនធ្វើបាបយើងទេ ទោះអ្នកខំប្រឹងយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ពាក្យដែលត្រូវអាក់អន់ចិត្តបានមកពីពាក្យពីរគឺ «ធ្វើឲ្យខ្លួនឯងអន់ចិត្ត» ហើយនិយាយឲ្យខ្លីថា «ធ្វើបាប»។
សម្រង់
- «ពេលមនុស្សឈឺ គាត់ត្រូវមើលក្នុងចិត្តដើម្បីឲ្យអ្នកណាអត់ទោស។ លោក Louise Hay
- “ជំនាញជីវិតដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតមួយ គឺសមត្ថភាពក្នុងការបំភ្លេចរឿងអាក្រក់ទាំងអស់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កុំចងគំនុំនឹងបញ្ហា កុំរអ៊ូក្នុងចិត្តកុំចងកំហឹង។ អ្នកមិនគួរអូសសំរាមផ្សេងៗចូលក្នុងព្រលឹងអ្នកឡើយ»។
- “អាថ៌កំបាំងមួយនៃជីវិតដ៏យូរអង្វែង និងប្រកបដោយផ្លែផ្កាគឺការអភ័យទោសដល់មនុស្សគ្រប់រូបរាល់យប់មុនពេលចូលគេង”។ E. Landers
- "មកពីអ្នកអន់ចិត្ត វាមិនទាន់ធ្វើតាមថាអ្នកត្រឹមត្រូវទេ" Ricky Gervais
ព័ត៌មានបន្ថែមចំពោះអត្ថបទក្នុងវីដេអូនេះ ↓
មិត្តភ័ក្តិ ទុកមតិកែលម្អ និងដំបូន្មានពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងមតិយោបល់។ ចែករំលែកអត្ថបទ "របៀបអភ័យទោសចំពោះការប្រមាថ៖ ដំបូន្មានល្អ សម្រង់" នៅលើបណ្តាញសង្គម។ ប្រហែលជានេះនឹងជួយនរណាម្នាក់ក្នុងជីវិត។ 🙂 សូមអរគុណ!