សម្ភារៈនេះគឺសម្រាប់បុរសដែលមានឆន្ទៈខ្លាំង។ យើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបផឹកគ្រឿងស្រវឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព។ កម្លាំងនៃជាតិអាល់កុលមានកម្រិតខ្ពស់ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកប្រើវាមិនត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងប្រឈមនឹងការដុតបំពង់ក ឬសួតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះជាដំបូងខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យអានគន្លឹះសំខាន់ៗមួយចំនួន។
រឿងដំបូងដែលត្រូវចងចាំគឺថា អ្នកអាចផឹកតែអេទីល ឬអាល់កុលវេជ្ជសាស្រ្ត ពូជផ្សេងទៀតទាំងអស់មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
វិធីសាស្រ្តផឹកស្រា
ពនរ។ នេះជាវិធីងាយស្រួលបំផុត និងគ្រោះថ្នាក់តិចបំផុត។ ខ្ញុំបាននិយាយរួចហើយអំពីរបៀបរំលាយជាតិអាល់កុលដោយទឹក ឬទឹកផ្លែឈើ។ លទ្ធផលគឺភេសជ្ជៈដែលមានកម្លាំង និងរសជាតិដែលបានកំណត់ទុកជាមុន។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលមានបទពិសោធន៍តិចតួចក្នុងការផឹកស្រាខ្លាំង។
ផឹកភេសជ្ជៈមួយទៀត។ នៅទីនេះអ្នកផឹកត្រូវការជំនាញបន្ថែមទៀតគាត់ត្រូវតែអនុវត្តតាមលំដាប់នៃសកម្មភាពដូចខាងក្រោម:
- ដកដង្ហើមយឺតៗពីរបីដង ធ្វើឱ្យរាងកាយពោរពេញដោយអុកស៊ីសែន។
- សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកសម្រាប់ពាក់កណ្តាលដង្ហើម។
- ផឹកស្រាមួយកែវដោយមិនស្រូបខ្យល់មុន និងក្រោយពេលពិសា។
- បន្ទាប់ពីជាតិអាល់កុលចូលក្នុងក្រពះ ចូរដកដង្ហើមចេញខ្លីៗតាមមាត់។
- ផឹកភ្លាមៗយ៉ាងហោចណាស់ 50 ក្រាមនៃភេសជ្ជៈដែលគ្មានជាតិអាល់កុលដែលមិនមានជាតិកាបូន។
- ដកដង្ហើមវែងៗ។
វិធីសាស្រ្តនេះលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវរសជាតិនៃជាតិអាល់កុលសុទ្ធហានិភ័យនៃការដុតបំពង់កគឺមធ្យម។
នៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធបំផុត។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានអនុវត្តតែដោយចៅហ្វាយនាយដែលមិនភ័យខ្លាច។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេនោះ ការណែនាំសម្រាប់ការផឹកស្រាសុទ្ធនឹងមានប្រយោជន៍៖
- ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមខ្លះ។
- សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកសម្រាប់ពាក់កណ្តាលដង្ហើម។
- ផឹកស្រាមួយកែវដោយមិនស្រូបខ្យល់។
- ដកដង្ហើមយឺតៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក។
- ស្រូបចូលយឺតៗ តែតាមច្រមុះប៉ុណ្ណោះ។
- ដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះ ធ្វើម្តងទៀត 4-5 ដងរហូតដល់បំពង់កឈប់ឆេះ។
- សម្រាក។
ដោយធ្វើតាមលំដាប់នៃសកម្មភាពនេះ អ្នកនឹងអាចផឹកស្រាសុទ្ធដោយគ្មានផលវិបាក។ លើកដំបូងដែលខ្ញុំណែនាំអោយផឹកមិនលើសពី 25 ក្រាម បង្កើនកម្រិតបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលជំនាញ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកកើនឡើង។
