ចំអិនក្រូចឆ្មារយៈពេល ១០ នាទី។
ចម្អិនក្រូចឆ្មាក្នុងឡចំហាយពីរដងរយៈពេល 20 នាទី។
ចំអិនក្រូចឆ្មាក្នុងចង្ក្រានយឺតរយៈពេល ៧ នាទី។
វិធីចំអិនក្រូចឆ្មាក្នុងចង្ក្រានយឺត
ផលិតផល
ក្រូចឆ្មា - ១ ឯកសារ
ខ្ទឹមបារាំង - 1 ក្បាល
ក្រែម sour - 3 ស្លាបព្រា
ទឹក - កន្លះកែវ
ដឹងគុណ Parmesan - 3 ស្លាបព្រា
ប៉េងប៉ោះ - 2 បំណែក
ប៊ឺ - 1 ស្លាបព្រា
អំបិលនិងម្រេចខ្មៅដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
វិធីចំអិនក្រូចឆ្មាក្នុងចង្ក្រានយឺត
ពនលាយក្រែមជូរជាមួយទឹក។ លាបខ្ទឹមបារាំងឱ្យល្អិតល្អិត រួចដាក់លើបាតចង្ក្រានបាយ។ លាបសាច់ក្រូចឆ្មារជាមួយប្រេង ជូតជាមួយអំបិល និងម្រេច ដាក់ខ្ទឹមបារាំង។ កំពូលជាមួយប៉េងប៉ោះនិងឈីស Parmesan ដឹងគុណ។ កំណត់ multicooker ទៅរបៀប "ដុតនំ" ហើយចម្អិនក្រូចឆ្មារយៈពេល 25 នាទី។
វិធីចំអិនក្រូចឆ្មាក្នុងឡចំហាយទ្វេ
ផលិតផល
fillet Lemonema - 3 បំណែក
ក្រូចឆ្មា - ១ ដុំ
ខ្ទឹមបារាំង - 1 ក្បាល
អំបិល - ស្លាបព្រាកាហ្វេរាងមូល ១ ស្លាបព្រា
Dill - 1 bunch
វិធីចំអិនក្រូចឆ្មាក្នុងឡចំហាយទ្វេ
លាងសមាត dill, ស្ងួតវានិង chop វិចិត្រ។ លាបក្រូចឆ្មា។ កិន dill ជាមួយក្រូចឆ្មានិងអំបិលយកគ្រាប់ក្រូចឆ្មាចេញ។ ដាក់ចំណិតស្លឹកគ្រៃដាក់ក្នុងល្បាយគម្របនិងទូរទឹកកកទុករយៈពេល ២០ នាទី។
ដាក់ក្រូចឆ្មាដាក់ក្នុងឡចំហាយទ្វេនិងចំអិនរយៈពេល ២០ នាទី។
អង្គហេតុឆ្ងាញ់
- មាតិកាកាឡូរីនៃក្រូចឆ្មាមាន ៦៧ kcal / ១០០ ក្រាម។
- តម្លៃនៃក្រូចឆ្មាកកគឺពី ១៣៨ រូប្លិ៍ / ១ គីឡូក្រាម (ជាមធ្យមនៅទីក្រុងមូស្គូសម្រាប់ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៩) ។
- ទំងន់នៃក្រូចឆ្មាមានចាប់ពី ៣០០ ក្រាមដល់ ២,៥ គីឡូក្រាម។
- Lemonema ប្រៀបធៀបអំណោយផលជាមួយត្រីផ្សេងទៀតក្នុងករណីដែលគ្មានឆ្អឹងតូច និងភាពងាយស្រួលនៃការស៊ីសាច់។