ពារាំងបៃតងពុះដោយគ្មានអំបិល

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) 100 ក្រាម នៃផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមលេខវិធាន **% ធម្មតាក្នុង ១០០ ក្រាម% ធម្មតាក្នុង ១០០ kcal១០០% នៃបទដ្ឋាន
កាឡូរី84 kcal1684 kcal5%6%2005
ប្រូតេអ៊ីន5.36 ក្រាម76 ក្រាម7.1%8.5%1418 ក្រាម
ខ្លាញ់0.22 ក្រាម56 ក្រាម0.4%0.5%25455 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត10.13 ក្រាម219 ក្រាម4.6%5.5%2162 ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណី5.5 ក្រាម20 ក្រាម27.5%32.7%364 ក្រាម
ទឹក77.87 ក្រាម2273 ក្រាម3.4%4%2919 ក្រាម
ផេះ0.92 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អេ40 mcg900 mcg4.4%5.2%2250 ក្រាម
carotenes អាល់ហ្វា22 µg~
carotenes បេតាមីលីក្រាម 0.47មីលីក្រាម 59.4%11.2%1064 ក្រាម
លីទីន + ហ្សេហ្សាសាន់ទីន2593 µg~
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.259មីលីក្រាម 1.517.3%20.6%579 ក្រាម
វីតាមីន B2, Riboflavinមីលីក្រាម 0.149មីលីក្រាម 1.88.3%9.9%1208 ក្រាម
វីតាមីន B4, cholineមីលីក្រាម 29.7មីលីក្រាម 5005.9%7%1684 ក្រាម
វីតាមីនប៊ី ៥ ផេតូទីននិចមីលីក្រាម 0.153មីលីក្រាម 53.1%3.7%3268 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.216មីលីក្រាម 210.8%12.9%926 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate63 µg400 mcg15.8%18.8%635 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 14.2មីលីក្រាម 9015.8%18.8%634 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.14មីលីក្រាម 150.9%1.1%10714 ក្រាម
ហ្គាម៉ាម៉ាតូកូប៉ូមីលីក្រាម 0.99~
តំបន់ដីសណ្តតូតូប៉ូមីលីក្រាម 0.02~
វីតាមីនខេ, phylloquinone25.9 µg120 mcg21.6%25.7%463 ក្រាម
វីតាមីនភី, ទេមីលីក្រាម 2.021មីលីក្រាម 2010.1%12%990 ក្រាម
Betaineមីលីក្រាម 0.2~
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 271មីលីក្រាម 250010.8%12.9%923 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 27មីលីក្រាម 10002.7%3.2%3704 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 39មីលីក្រាម 4009.8%11.7%1026 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 3មីលីក្រាម 13000.2%0.2%43333 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 53.6មីលីក្រាម 10005.4%6.4%1866
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 117មីលីក្រាម 80014.6%17.4%684 ក្រាម
ការជីកយករ៉ែ
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 1.54មីលីក្រាម 188.6%10.2%1169 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.525មីលីក្រាម 226.3%31.3%381 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ173 µg1000 mcg17.3%20.6%578 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ1.9 µg55 mcg3.5%4.2%2895 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 1.19មីលីក្រាម 129.9%11.8%1008 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ
មនោនិងដាច់ដោយឡែក (ជាតិស្ករ)5.93 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
គ្លុយកូស (dextrose)0.13 ក្រាម~
ម៉ាល់តូស0.18 ក្រាម~
Sucrose ។5.22 ក្រាម~
Fructose0.41 ក្រាម~
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
Arginine *0.423 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.232 ក្រាម~
Histidine *0.105 ក្រាម~
Isoleucine0.193 ក្រាម~
Leucine0.32 ក្រាម~
Lysine0.314 ក្រាម~
methionine0.081 ក្រាម~
threonine0.201 ក្រាម~
Tryptophan0.037 ក្រាម~
phenylalanine0.198 ក្រាម~
អាស៊ី​ត​អា​មី​ណូ
Alanine0.237 ក្រាម~
Aspartic acid0.49 ក្រាម~
ហ្គីលីន0.182 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.733 ក្រាម~
ប្រូលីន0.171 ក្រាម~
Serine0.179 ក្រាម~
tyrosine0.112 ក្រាម~
cysteine0.032 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ Nasadenie0.039 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
១៦: ០ Palmitic0.035 ក្រាម~
១៨: ០ Stearic0.004 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.019 ក្រាមនាទី ១៦,៨ ក្រាម0.1%0.1%
១៨: ១ អូលីក (អូមេហ្គា ៩)0.019 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.102 ក្រាមពី 11.2-20.6 ក្រាម0.9%1.1%
១៨: ២ លីណូលីក0.082 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡែន0.019 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.019 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម2.1%2.5%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.082 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម1.7%2%

តម្លៃថាមពលគឺ 84 kcal ។

  • ពែង = ២៦២ ក្រាម (២៤៦,៣ kcal)
សណ្តែកបៃតងឆ្អិនដោយគ្មានអំបិល សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជា វីតាមីន B1 - 17,3%, វីតាមីន B9 គឺ 15.8%, វីតាមីន C - 15.8%, វីតាមីន K - 21,6%, ផូស្វ័រ - 14,6%, ម៉ង់ហ្គាណែស - 26,3% ទង់ដែង - 17,3%
  • វីតាមីន B1 គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមសំខាន់ៗនៃកាបូអ៊ីដ្រាតកាបូអ៊ីដ្រាតនិងថាមពលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសមាសធាតុថាមពលនិងប្លាស្ទិកក៏ដូចជាការរំលាយអាហារអាស៊ីតអាមីណូសង្វាក់សាខា។ កង្វះវីតាមីននេះនាំឱ្យមានការរំខានធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
  • វីតាមីន B9 ក្នុងនាមជា coenzyme ចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារនៃនុយក្លេអ៊ែរនិងអាស៊ីតអាមីណូ។ កង្វះ Folate នាំឱ្យមានការថយចុះនៃការសំយោគអាស៊ីដ nucleic និងប្រូតេអ៊ីនដែលបណ្តាលឱ្យមានការរាំងស្ទះដល់ការលូតលាស់និងការបែងចែកកោសិកាជាពិសេសជាលិកាដែលរីកលូតលាស់លឿនដូចជាខួរឆ្អឹងខ្នងពោះវៀន។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភការខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើតនិងការលូតលាស់របស់កុមារ។ បានបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នាខ្លាំងរវាងកម្រិតនៃជាតិ folate, homocysteine ​​និងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
  • វីតាមីន C ចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មតបជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិដែក។ កង្វះអាចបណ្តាលឱ្យអញ្ចាញធ្មេញធូររលុងនិងហូរឈាមច្រមុះហូរឈាមដោយសារតែការកើនឡើងនូវភាពងាយនិងភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម។
  • វីតាមីនខេ ធ្វើនិយ័តកម្មការកកឈាម។ កង្វះវីតាមីនខេនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃពេលវេលានៃការកកឈាម, កម្រិតទាបនៃ prothrombin នៅក្នុងឈាម។
  • ផូស្វ័រ ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការសរីរវិទ្យាជាច្រើនរួមទាំងការរំលាយអាហារថាមពលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពតុល្យភាពអាស៊ីត - អាល់កាឡាំងដែលជាផ្នែកមួយនៃផូស្វ័រអ៊ីដ្រូតូតនិងអាស៊ីតនុយក្លេអ៊ែរដែលត្រូវការសម្រាប់ការធ្វើឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ កង្វះភាពខ្វះចន្លោះនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទភាពស្លេកស្លាំង rickets ។
  • ម៉ានហ្គាណា ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតនៃឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់, គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីដអាមីណូកាបូអ៊ីដ្រាត catecholamines នេះ ត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនិងនុយក្លេអ៊ែរ។ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃការលូតលាស់ភាពមិនស្រួលនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។
  • ទង់ដែង គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលមានសកម្មភាពបដិវត្តនិងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារជាតិដែករំញោចការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃជាលិកានៃរាងកាយរបស់មនុស្សជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។ កង្វះនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការចុះខ្សោយនៃការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងការវិវត្តនៃគ្រោងឆ្អឹងនៃជាលិកាភ្ជាប់គ្នា។

បញ្ជីពេញលេញនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី។

    ស្លាក​: កាឡូរី 84 kcal សមាសភាពគីមី តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ជាងសណ្តែកបៃតងដែលមានប្រយោជន៍ ស្ងោរដោយគ្មានអំបិល កាឡូរី សារធាតុចិញ្ចឹម លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃសណ្តែកបៃតង ស្ងោរដោយគ្មានអំបិល

    សូមផ្ដល់យោបល់