ថ្លើមសាច់ជ្រូកចៀនគឺជាចំណុចសំខាន់នៃកម្មវិធី។ វីដេអូ

ថ្លើមសាច់ជ្រូកចៀនគឺជាចំណុចសំខាន់នៃកម្មវិធី។ វីដេអូ

ថ្លើមគឺជាផលិតផលសាច់ដែលមានសុខភាពល្អបំផុតមួយ។ វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន B12 ជាច្រើនដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម។ របបអាហារដែលមានចានថ្លើមត្រូវបានណែនាំជាមួយនឹងជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប ក៏ដូចជាអត្តពលិកក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង។ ម្ហូបពេញនិយមជាពិសេសគឺថ្លើមសាច់ជ្រូកចៀន។

ថ្លើមជ្រូកចៀនបែបផ្ទះ-ម្ហូបឆ្ងាញ់ក្នុងរយៈពេល ១០ នាទី

ដើម្បីរៀបចំម្ហូបអ្នកនឹងត្រូវការ៖

  • ថ្លើមសាច់ជ្រូក (៤០០ ក្រាម)
  • ធ្នូ (ក្បាល ១)
  • អំបិល, ម្រេច (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)

សាច់ជ្រូកគឺសាច់ទន់ហើយជាពិសេសគឺថ្លើម។ អាថ៌កំបាំងទាំងមូលនៃការរៀបចំរបស់វាគឺនៅក្នុងពេលអាំង។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ថ្លើមច្រើនពេកក្នុងខ្ទះចៀនវានឹងប្រែទៅជា“ ជ័រកៅស៊ូ” ។ ដូច្នេះថ្លើមដែលពោរពេញដោយជាតិទឹកឬទឹកកកគួរតែត្រូវបានចៀនមិនលើសពី ១០ នាទី - ៥ នាទីនៅម្ខាង ៥ នៅម្ខាងទៀត។ ដរាបណាបំណែកមានពណ៌ប្រផេះពួកគេត្រូវការយកចេញពីកំដៅ។

នៅពេលបន្ទោរបង់ថ្លើមបាត់បង់ជាតិសំណើមច្រើន។ ដើម្បីចៀសវាងការហួតលើសនិងមិនធ្វើឱ្យផលិតផលស្ងួតសូមចៀនថ្លើមដែលបានរលាយនៅក្រោមគំរប

ខ្ទឹមបារាំងត្រូវចៀនដោយឡែកពីគ្នារហូតដល់ថ្លាហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅថ្លើមដែលបានបញ្ចប់។

ថ្លើមសាច់ជ្រូកជាមួយបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ - ម្ហូបដើមសម្រាប់តុបុណ្យ

ដើម្បីផ្តល់ឱ្យថ្លើមរបស់អ្នកនូវរសជាតិពិសេសអ្នកអាចធ្វើទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងចៀនចំណិតនៅក្នុងនោះ។

រូបមន្តសម្រាប់ម្ហូបនេះមានដូចខាងក្រោម៖

  • ថ្លើមសាច់ជ្រូក (៤០០ ក្រាម)
  • បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ (៣០០ ក្រាម)
  • ម្សៅ (1 tbsp ។ លីត្រ។ )
  • ធ្នូ (ក្បាល ១)
  • គ្រឿងទេស (១/២ tsp)
  • អំបិល, ម្រេច (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)

ដំបូងទឹកជ្រលក់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានចៀនរហូតដល់ពាក់កណ្តាលឆ្អិនបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះគ្រឿងទេសអំបិលត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ នៅពេលទឹកជ្រលក់បានពុះបន្តិច (២-៣ នាទី) អ្នកអាចបន្ថែមម្សៅដើម្បីធ្វើឱ្យវាឡើងក្រាស់។ ដើម្បីកូរឱ្យបានហ្មត់ចត់។

បន្ទាប់មកថ្លើមត្រូវបានចម្អិន។ វាត្រូវបានកាត់ជាបំណែក ៗ កម្រាស់ ២ សង្ទីម៉ែត្រនិងប្រវែង ៣-៥ សង្ទីម៉ែត្រ។ ចៀនយ៉ាងរហ័ស (មិនលើសពី ២ នាទីនៅសងខាង) ចាក់ជាមួយទឹកជ្រលក់គ្របដោយគំរបហើយចៀនរយៈពេល ៧-១០ នាទី។ ប្រោះម្ហូបដែលបានបញ្ចប់ជាមួយឱសថ chopped ។

នំថ្លើមសាច់ជ្រូកចៀន - លិទ្ធម្រាមដៃរបស់អ្នក!

ផាត់ថ្លើមគឺជាម្ហូបឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿ។ វាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញដែលសូម្បីតែស្ត្រីមេផ្ទះដែលគ្មានបទពិសោធន៍ក៏អាចដោះស្រាយបានដែរ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំថ្លើមសាច់មាន់ញាក់បន្ទាប់មករចនាសម្ព័ន្ធរបស់វានឹងកាន់តែក្រាស់។ វាមិនមានតំលៃរៀបចំនំសាំងវិចជាមុនទេ: ប៊ឺដែលមាននៅក្នុងផេតអាចរលាយហើយវានឹងអណ្តែត

សម្រាប់នំប៉ាតេអ្នកត្រូវយកថ្លើមជ្រូកចៀននៅផ្ទះដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។ ជាគោលការណ៍អ្នកអាចប្រើចម្អិនតាមរូបមន្តណាមួយដែលសំខាន់គឺខ្ទឹមបារាំងមានវត្តមាននៅក្នុងម្ហូប។ ថ្លើមជាមួយខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានគេច្របាច់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬម៉ាស៊ីនកិនសាច់លាយជាមួយប៊ឺ (ប៊ឺ ១០០ ក្រាមក្នុងថ្លើម ៤០០ ក្រាម) ហើយទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ៣០ នាទី។ អ្នកអាចបន្ថែមឈីសដឹងគុណ, ឱសថ, ផ្សិត chopped ឬអូលីវទៅក្នុងខ្ទះ។ ម្ហូបឆ្ងាញ់និងពេញចិត្តបានត្រៀមរួចរាល់។

សូមផ្ដល់យោបល់