ការលាតសន្ធឹងគឺជាអ្វីដែលមិនត្រឹមតែកំណត់ចំពោះពិភពកីឡាប៉ុណ្ណោះទេ ពោលគឺមិនត្រឹមតែអ្នកដែលធ្វើកីឡាត្រូវលាតសន្ធឹងជាប្រចាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ ដើម្បីរក្សាការចល័តបានល្អ និងជៀសវាងការឈឺឆ្អឹងខ្នង។ តាមការពិតវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្តល់ឱ្យ ដើរនិងលាតសន្ធឹងបន្តិច ដល់មនុស្សដែលចំណាយពេលច្រើនម៉ោង អង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រ ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ។
ក្នុងចំណោមប្រភេទផ្សេងគ្នានៃ ពង្រីក, គូសបញ្ជាក់ ការលាតសន្ធឹងថាមវន្ត សម្រាប់ប្រជាប្រិយភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់វា។ ពួកវារួមមានការលាតសន្ធឹងតាមរយៈកម្លាំងរុញច្រាន ប៉ុន្តែដោយមិនមានលើសពីដែនកំណត់នៃការលាតសន្ធឹងឋិតិវន្ត និងដោយគ្មានការងើបឡើងវិញ ឬចលនាផ្លោង។ ជាមួយនឹងពួកគេវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ដុំសកម្មនិងបង្កើន លំហូរឈាមរាងកាយ ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានណែនាំមុនពេលធ្វើសកម្មភាពកីឡា។
ពួកគេត្រូវបានផ្អែកលើការលោតនិង swings ដែលនៅក្នុងនោះ។ សាច់ដុំប្រឆាំង សូមអរគុណដល់ការកន្ត្រាក់ដដែលៗ សាច់ដុំ agonist. ដោយផ្តោតលើចលនាសន្លាក់ និងសាច់ដុំយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗចន្លោះពី 10 ទៅ 12 ចលនាត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ន និងគ្រប់គ្រង។
ប្រជាប្រិយភាពរបស់ពួកគេក៏ដោយសារតែការពិតដែលថាជាមួយពួកគេភាពបត់បែនដែលចង់បានសម្រាប់កីឡានីមួយៗត្រូវបានសម្រេចហើយមិនមានទៀតទេដូច្នេះថាមពលរបស់អត្តពលិកមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ទេដែលពេញចិត្តនឹងការរៀបចំសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាដែលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរឿងនេះហាក់ដូចជាបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពពិតប្រាកដ ការលាតសន្ធឹងថាមវន្ត ពួកគេត្រូវតែមានរយៈពេលយូរ ដែលមានន័យថាការលះបង់ចន្លោះពីប្រាំមួយទៅដប់ពីរនាទីក្នុងវគ្គនីមួយៗ ហើយបញ្ចប់វាដោយការឡើងកំដៅមុនគ្រប់គ្រាន់។
ដូច្នេះ ខណៈពេលដែលការលាតសន្ធឹងឋិតិវន្តមិនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការសាច់ដុំនោះទេ ប៉ុន្តែការអត់ធ្មត់ចំពោះភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពី ការលូតថាមវន្តមិនធ្វើឱ្យសាច់ដុំចុះខ្សោយទេ ប៉ុន្តែបង្កើនភាពរឹងមាំ និងភាពបត់បែននៃសាច់ដុំ ចាប់តាំងពីការប្រឹងប្រែងសាច់ដុំសកម្ម និងចលនាលឿនត្រូវបានធ្វើឡើង។ អនុសាសន៍ទូទៅគឺត្រូវអនុវត្ត ការលាតសន្ធឹងថាមវន្ត មុនពេលសកម្មភាពកីឡា និងការអូសបន្លាយពេលក្រោយ។
អត្ថប្រយោជន៍
- រៀបចំសាច់ដុំសម្រាប់សកម្មភាពកីឡា។
- បង្កើនលំហូរឈាម។
- បង្កើននិងកែលម្អជួរនៃចលនា។
- ផ្តល់អុកស៊ីសែនដល់ជាលិកា។
- ការពាររបួសកីឡា។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃសាច់ដុំ។
- សហការក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តកីឡា។
ប្រុងប្រយ័ត្ន
- លើសពីដែនកំណត់នៃសាច់ដុំអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួស។
- វាទាមទារឱ្យមានការឡើងកម្តៅមុនដើម្បីចៀសវាងរបួស ។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអមដំណើរពួកគេជាមួយនឹងលំហាត់ចល័តរួមគ្នា។