មាតិកា
តែបៃតងមានប្រយោជន៍យើងបានសរសេររួចហើយ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ដោយសារតែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់តែខាទីនដែលមានប្រសិទ្ធភាពល្អជាងវីតាមីនភេសជ្ជៈអាចចងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងយកវាចេញពីរាងកាយដោយការពារការឆាប់ចាស់។
ក្រៅពីនេះតែអាចកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នកកាត់បន្ថយ cellulite ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់តែបៃតងថេររាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងការងារដែលបានសម្របសម្រួលនិងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតា។ ហើយឥទ្ធិពលនៃការផឹកតែបៃតងមួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណប្រចាំសប្តាហ៍ ២,៥ ម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។
ហើយវាការពារយើងពីវិទ្យុសកម្មរួមទាំងកុំព្យួទ័របង្កើនសកម្មភាពផ្លូវចិត្តធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងនិងមានអំនួតដែលមានប្រយោជន៍ច្រើន។
វាហាក់ដូចជាផឹកវាពេញមួយថ្ងៃគឺជាគំនិតល្អ! ប៉ុន្តែមានផ្នែកម្ខាងនៃកាក់។ តែបៃតងមានតម្លៃប្រចាំថ្ងៃរបស់វាហើយបើផឹកច្រើនគឺមិនមានតំលៃទេ។ ការពិតគឺថាស្លឹកតែបៃតងអាចកកកុញលោហធាតុធ្ងន់ (អាលុយមីញ៉ូមនិងសំណ) ដែលក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ក្រៅពីនេះតែប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមរួមទាំងជាតិកាល់ស្យូមនិងមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ដូច្នេះអត្រានៃតែបៃតងគឺ ៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ច្បាប់“ មិនលើសពី ៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ”៖
- អ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំរំញោចថ្នាំពន្យារកំណើតឬថ្នាំដែលមានសារធាតុ Universiada, ដូចជា warfarin, ក៏ដូចជា nadolol ។ មានផ្ទុកនៅក្នុងសារធាតុភេសជ្ជៈអាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ។ ហើយក៏កាត់បន្ថយតែបៃតងធម្មតាពេលប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។
- ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបំបៅដោះកូននិងអ្នកដែលមានគម្រោងមានគភ៌។ ការកើនឡើងនៃប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃរបស់តែបៃតងនាំឱ្យមានការស្រូបយកអាស៊ីតហ្វូលិកទាប។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានពិការភាពនៃការលូតលាស់របស់ទារក។ សម្រាប់ក្រុមស្ត្រីនេះគឺជាតែបៃតងធម្មតា - ២ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- មនុស្សដែលមានការគេងមិនលក់។ គេដឹងច្បាស់ថាតែបៃតងមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ជាការពិតខ្លឹមសាររបស់វានៅក្នុងភេសជ្ជៈមិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយមាតិកាកាហ្វេបានទេ។ វាទាបជាងយ៉ាងហោចណាស់បីដង។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលពិបាកក្នុងការគេងលក់គួរតែផឹកតែបៃតងពែងចុងក្រោយយ៉ាងហោចណាស់ ៨ ម៉ោងមុនពេលចូលគេងក្នុងអំឡុងពេលនេះជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាំងអស់ដែលទទួលទាននឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់អ្នកឡើយ។
- កុមារ។ ជនជាតិជប៉ុនបានកត់សម្គាល់ឃើញថាកុមារដែលផឹកតែបៃតងយ៉ាងតិច ១ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃមិនងាយឆ្លងជំងឺផ្តាសាយឡើយ។ ក្រៅពីនេះសេទីតារីណាដែលមាននៅក្នុងតែបៃតងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ចំពោះកុមារងាយនឹងធាត់។ ដែនកំណត់តែបៃតងដែលអាចអនុញ្ញាតិបានសម្រាប់កុមារមានដូចខាងក្រោម: ៤-៦ ឆ្នាំ - ១ ពែង, ៧-៩ ឆ្នាំ - ១,៥ ពែង, ១០-១២ ឆ្នាំ - ក្មេងជំទង់ ២ ពែង - ២ ពែង។ ក្រោម“ ពែង” បង្កប់នូវសមត្ថភាពប្រហែល ៤៥ មីលីក្រាម។
សម្រាប់តែបៃតងត្រូវបាន contraindicated និងអ្នកណាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា
ការបដិសេធចំពោះការទទួលទានតែបៃតងអាចជាភាពស្លេកស្លាំងខ្សោយតំរងនោមជំងឺបេះដូងជំងឺពុកឆ្អឹងបង្កើនការថប់បារម្ភនិងឆាប់ខឹងនិងជំងឺថ្លើម។
ប៉ុន្តែតែបៃតងមានតម្លៃសម្រាប់ផឹកសម្រាប់មនុស្សចាស់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុនបានធ្វើការសិក្សាមួយដែលលទ្ធផលបានបង្ហាញថាមនុស្សវ័យចំណាស់រក្សានូវសមត្ថភាពនិងសកម្មភាពប្រសិនបើអ្នកផឹកតែបៃតង។ ដូច្នេះតាមរយៈការផឹកទឹក ៣-៤ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃសមត្ថភាពក្នុងការមើលថែខ្លួនឯង (ស្លៀកពាក់ស្លៀកពាក់ងូតទឹក) កើនឡើង ២៥ ភាគរយខណៈពេលញ៉ាំ ៥ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣៣ ភាគរយ។
វិធីផឹកតែបៃតង៖ ៣ ច្បាប់
1. មិនមែននៅលើពោះទទេ។ បើមិនដូច្នោះទេតែបៃតងអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរនិងមិនស្រួលនៅក្នុងក្រពះ។
2. ការចែករំលែកតែ និងទទួលផលិតផលដែលមានជាតិដែក។ តែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុ tannins ដែលការពារការស្រូបយកជាតិដែកធម្មតាពីអាហារ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃតែ និងទទួលបានកូតាជាតិដែក ចូរផឹកតែមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
3. ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ ទឹកក្រឡុកតែ ២-៣ នាទីទឹកក្តៅតែមិនអោយពុះហើយផឹកវាញ៉ាំស្រស់ៗ។ ប្រសិនបើទឹកក្តៅពេកឬស្លឹកនឹងនៅទីនោះអស់រយៈពេលជាងមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងក្នុងទឹកសូមឈរនៅតានីនហើយតែនឹងមានជាតិល្វីងហើយភេសជ្ជៈនេះនឹងមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនវានឹងបញ្ចេញថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតហើយ លោហៈធ្ងន់។