ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស ឬបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស កើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងនៅពេលដែលវាស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងខ្លាំងពេក។ ជាធម្មតា​វា​ជា​ចលនា​ដដែលៗ និង​ខ្លាំង​ដែលជា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​បាក់ឆ្អឹង​ប្រភេទ​នេះ​។ ឆ្អឹងចុះខ្សោយ។ ស្នាមប្រេះតូចៗចាប់ផ្តើមលេចឡើង។

និយមន័យនៃការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស

ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសត្រូវបានគេហៅថាការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសផងដែរ។ វាអាចត្រូវបានកំណត់ថាជាការបាក់ឆ្អឹងមិនពេញលេញដោយសារតែភាពតានតឹងច្រើនពេកនិង / ឬម្តងហើយម្តងទៀត។ វាបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះនៅក្នុងឆ្អឹង។

ដូច្នេះ ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស គឺជាប្រភេទជាក់លាក់នៃការបាក់ឆ្អឹង។ វា​មិន​ទាក់ទង​នឹង​របួស​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ដួល ឬ​ការ​វាយ​ប្រហារ​នោះ​ទេ។ ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសគឺជាលទ្ធផលនៃសម្ពាធធ្ងន់ និងមិនធម្មតានៅលើឆ្អឹង។

ទីតាំងនៃការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស

ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសជាទូទៅទាក់ទងនឹងឆ្អឹងដែលទ្រទ្រង់ទម្ងន់នៃរាងកាយ ក្រោយមកទៀតទទួលរងនូវភាពតានតឹងដ៏សំខាន់ និងស្ទើរតែជាអចិន្ត្រៃយ៍។ 

នេះជាមូលហេតុដែលការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសកើតឡើងជាចម្បងនៅអវយវៈក្រោម។ ភាគច្រើននៃការបាក់ឆ្អឹងទាំងនេះពាក់ព័ន្ធនឹងជើងខាងក្រោម។ ដូច្នេះយើងបែងចែក៖

• ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស tibia, មួយនៃទូទៅបំផុត;
• ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសនៃជើង ដែលអាចជាការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសកែងជើង ឬពាក់ព័ន្ធនឹង metatarsal;
• ការបាក់ឆ្អឹងនៃភាពតានតឹងជង្គង់;
• ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសនៃ femur;
• ការបាក់ឆ្អឹង អស់កម្លាំង fibula;
• ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក ឬឆ្អឹងអាងត្រគាក។

មូលហេតុនៃការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស

ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស ឬបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសកើតឡើងនៅពេលដែលសម្ពាធដែលបានអនុវត្តទៅលើឆ្អឹងមានច្រើនពេក និង / ឬម្តងហើយម្តងទៀត។ រចនាសម្ព័ន្ធជំនួយ ដូចជាសរសៃពួរ លែងគ្រប់គ្រងការស្រូប និងការប៉ះទង្គិច។ ឆ្អឹងចុះខ្សោយហើយស្នាមប្រេះតូចៗលេចឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។

ជាធម្មតា ឆ្អឹងអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងសកម្មភាពរាងកាយ។ ពួកវាត្រូវបានកែលំអជាប្រចាំ ដើម្បីអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកកើនឡើងបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ការកែទម្រង់នេះរួមមានការស្រូបយកឬការបំផ្លាញជាលិកាឆ្អឹង បន្ទាប់មកដោយការស្ថាបនាឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអាំងតង់ស៊ីតេ ឬបរិមាណនៃសកម្មភាពរាងកាយផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនោះ ឆ្អឹងស្ថិតនៅក្រោមកម្លាំងមិនធម្មតា។ ការផ្លាស់ប្តូរជាលិកាឆ្អឹងត្រូវបានប៉ះពាល់ និងមាននិន្នាការបង្កើនការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសគឺផ្អែកលើ៖

• ការពិនិត្យគ្លីនិកដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព;
• ការធ្វើតេស្តរូបភាពផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដូចជា កាំរស្មីអ៊ិច ការស្កេន CT ឬរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI)។ 

មនុស្សដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស

ការរងរបួសទូទៅបំផុតមួយនៅក្នុងកីឡាគឺការបាក់ឆ្អឹងដោយភាពតានតឹង។ ដូច្នេះ​វា​ជា​ពិសេស​ចំពោះ​អត្តពលិក និង​អត្តពលិក។ វាអាចលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយធម្មតា ប៉ុន្តែក៏អាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការចាប់ផ្តើមកីឡាឡើងវិញភ្លាមៗផងដែរ។ នេះ​ជា​ហេតុផល​មួយ​ដែល​គេ​ណែនាំ​ឱ្យ​បន្ត​សកម្មភាព​រាង​កាយ​ជា​បណ្តើរៗ។

ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសក៏អាចកើតមាននៅខាងក្រៅកីឡាផងដែរ។ រាល់ការហាត់ប្រាណខ្លាំងៗ និង/ឬម្តងហើយម្តងទៀត អាចជាមូលហេតុនៃការបាក់ឆ្អឹង។

ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យ។ ពួកវាកម្រកើតមានចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ ដោយសារតែឆ្អឹងរបស់ពួកគេមានភាពយឺតជាង ហើយឆ្អឹងខ្ចីលូតលាស់របស់ពួកគេស្រូបយកភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយភាគច្រើន។ 

កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស

កត្តាជាច្រើនអាចជំរុញការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទនេះ៖

• ការអនុវត្តកីឡាមួយចំនួនដូចជា អត្តពលកម្ម បាល់បោះ កីឡាវាយកូនបាល់ ឬសូម្បីតែកាយសម្ព័ន្ធ។
• ការកើនឡើងភ្លាមៗនៃរយៈពេល អាំងតង់ស៊ីតេ និងភាពញឹកញាប់នៃការហាត់ប្រាណ;
• កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ជាពិសេសកង្វះជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D;
• វត្តមាននៃជំងឺឆ្អឹងដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង;
• លក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃជើងដូចជា arched យ៉ាងខ្លាំងឬ, ផ្ទុយទៅវិញ, arch ដែលមិនមាន;
• គ្រឿងបរិក្ខារមិនល្អដូចជាស្បែកជើងកីឡាដែលមានខ្នើយមិនគ្រប់គ្រាន់;
• ការបាក់ឆ្អឹងនៃភាពតានតឹងពីមុន។

• ការឈឺចាប់ពេលធ្វើចលនា៖ ការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃការបាក់ឆ្អឹង។ ប្រតិកម្ម​ដ៏​ឈឺចាប់​នេះ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​អំឡុងពេល​ធ្វើ​ចលនា ហើយ​បន្ទាប់​មក​ក៏​ធូរស្រាល ឬ​ក៏​បាត់​ទៅ​វិញ​ដោយ​សម្រាក​។
• ការហើមដែលអាចកើតមាន៖ ក្នុងករណីខ្លះតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់អាចហើម / ហើម។

ការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស ពឹងផ្អែកជាចម្បងលើការសម្រាក ដើម្បីទុកពេលសម្រាប់ឆ្អឹងក្នុងការកសាងឡើងវិញ។ វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ចលនានិងសម្ពាធដែលបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ការប្រើប្រាស់ឈើច្រត់ ឬស្បែកជើង/ស្បែកជើងកវែងអាចជួយសម្រួល និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

ប្រសិនបើស្ថានភាពត្រូវការវា ការវះកាត់អាចត្រូវបានពិចារណា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការវះកាត់គឺកម្រមានក្នុងករណីមានការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស។

គន្លឹះជាច្រើនអាចជួយការពារវិក័យប័ត្រអស់កម្លាំង៖

• បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយបន្តិចម្តង ៗ និងបន្តិចម្តង ៗ ។
• កុំធ្វេសប្រហែសការឡើងកំដៅផែនដីមុនពេលហាត់កីឡា;
• លាតសន្ធឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាល;
• មានឧបករណ៍សម្របទៅនឹងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលរំពឹងទុក;
• រក្សារបបអាហារចម្រុះ និងមានតុល្យភាព ដែលអាចគ្របដណ្តប់តម្រូវការរបស់រាងកាយអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។