ចិត្តវិទ្យា

មួយថ្ងៃគឺ 16 ម៉ោងឥតគិតថ្លៃ។ វាជារឿយៗកើតឡើងដែលថ្ងៃបានកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការចងចាំនូវអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកបានធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធគ្រប់ពេល ហើយត្រូវបានរំខានដោយផ្លូវ អាហារថ្ងៃត្រង់ និងបញ្ហាសំខាន់ៗផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែរូបភាពមួយទៀតកើតឡើងជាញឹកញាប់៖ នៅទីនេះអ្នកមានការរំខាន នៅទីនោះអ្នកជជែក បន្ទាប់មកដូចជារយៈពេលប្រាំនាទីនៅលើ អ៊ីនធឺណិត ហើយកន្លះម៉ោងបានកន្លងផុតទៅ ហើយកន្លះថ្ងៃបានបាត់។

តើ​អ្នក​បាន​ធ្វើអ្វី? - ល្អ ra-a-aznym ...

វាជាការល្អណាស់ក្នុងការដឹងច្បាស់អំពីរបៀបដែលថ្ងៃបានទៅ។ កន្លែងដែលរាល់ម៉ោងត្រូវបានវិនិយោគ និងរបៀបដែលវាដំណើរការសម្រាប់គោលដៅរបស់អ្នក។ មានវិធីងាយស្រួលក្នុងការធ្វើវា អ្នកនឹងត្រូវការ notepad ឬបើកឯកសារពាក្យ។

បន្ទាប់មកកិច្ចការគឺសាមញ្ញ អ្នកត្រូវសម្គាល់អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើរៀងរាល់ 15 នាទីក្នុងពេលថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍:

10:00 ព្រឹកធ្វើការ

10:15 ខ្ញុំទំនាក់ទំនងជាមួយអតិថិជនតាម Skype

10:30 សម្រាក, គេង

ម៉ោង 10:45 ព្រឹក ធ្វើការ ឆ្លើយអ៊ីមែល

នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ អ្នកគួរតែមានសៀវភៅបញ្ជីដែលកត់ត្រាពេលវេលា និងអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសពេញមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការចាប់ផ្តើម វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសរយៈពេល 2-3 ម៉ោង ហើយសរសេរសកម្មភាពរបស់អ្នកតែនៅពេលនេះប៉ុណ្ណោះ។

វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសចន្លោះពេលដែលមានសារៈសំខាន់នៅពេលដែលអ្នកមិនដឹងថាអ្នកអាចខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។ ជារឿយៗវាកើតឡើងនៅពេលល្ងាច ចុងសប្តាហ៍ ឬអំឡុងពេលខ្លះនៅកន្លែងធ្វើការ។

តើថ្ងៃនោះមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណា?

ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើការតាមដានពេលវេលា នោះអ្នកអាចគណនាថាតើថ្ងៃរបស់អ្នកបានទៅដោយប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណា។ វាគឺសាមញ្ញណាស់ក្នុងការធ្វើដូចនេះ អ្នកមានបញ្ជីកិច្ចការរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃមុននឹងភ្នែករបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីនោះ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវចែកចាយធាតុទាំងអស់ទៅជាប្រភេទ។ សរុបមានបីប្រភេទ៖

  • អាជីវកម្ម​មួយ - ការងាររបស់អ្នក អ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកទទួលបានប្រាក់ចំណេញ និងលើកកម្ពស់គម្រោងរបស់អ្នក (អ្នកក៏អាចចូលបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈនៅទីនេះផងដែរ)
  • សេវាកម្ម - ករណីបច្ចុប្បន្នដែលមិនពាក់ព័ន្ធ ប៉ុន្តែបើគ្មាន វានឹងពិបាកក្នុងការធ្វើការ។ នេះរួមមានៈ អាហារ កិច្ចការផ្ទះ ការញែកកុំព្យូទ័រលើតុ ឬថតឯកសារនៅលើកុំព្យូទ័រ ការដំឡើងកម្មវិធីចាំបាច់ ចាក់សាំងរថយន្ត និងច្រើនទៀត។
  • ភាពទទេ - អ្វីៗផ្សេងទៀតដែលមិនដំណើរការសម្រាប់គម្រោងរបស់អ្នក និងមិនមែនជាសេវាកម្ម។ ជាធម្មតាទាំងនេះគឺជាការកម្សាន្ត ការជជែកវែកញែកទទេ ការស្វែងរកអត្ថន័យនៃជីវិត ការអានសៀវភៅដោយគ្មានគោលដៅជាក់លាក់។

បន្ទាប់មក ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវគណនាភាគរយនៃមូលហេតុ សេវា និងភាពទទេ។ នៅក្នុងឧទាហរណ៍របស់ខ្ញុំវាប្រែថា:

  • ករណី - 5 ធាតុ = 70%
  • សេវាកម្ម - 1 ធាតុ = 15%
  • មោឃៈ — 1 ធាតុ = 15%

ខ្ញុំ​អាច​និយាយ​បាន​ភ្លាមៗ​ថា សមាមាត្រ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មើល​ទៅ​ដូច​នេះ៖

  • ករណី - 65%
  • សេវាកម្ម - 30%
  • មោឃៈ - 15%

អ្នកអាចមើលឃើញជារៀងរាល់ថ្ងៃថាតើសមាមាត្រដែលអ្នកទទួលបាន។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាវាសមហេតុផលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្រក្នុងទិសដៅណាមួយ សូមមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកនូវកិច្ចការមួយសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។ វាត្រឹមត្រូវក្នុងការបកប្រែ Void ទៅជាសេវាកម្ម ឬ Case ហើយជួនកាលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយចំនួនសេវាកម្ម។

តើត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុន្មាន

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ អ្នកត្រូវតាមដានពេលវេលាយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍។ សប្តាហ៍ដំបូងអាចត្រូវបានធ្វើជា "ការរុករក" មួយដោយតាមដានពេលវេលាជាច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដោយជ្រើសរើសទម្រង់ងាយស្រួល។

សប្តាហ៍ទី XNUMX អ្នកអាចតាមដានពេលវេលាពេញមួយថ្ងៃឬយ៉ាងហោចណាស់ភាគច្រើននៃថ្ងៃ។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការឆ្លងកាត់លំហាត់

លទ្ធផលចម្បងដែលអ្នកគួរទទួលបានបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគឺថា "កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង" គួរតែលេចឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនេះនឹងរំលឹកអ្នកជាទៀងទាត់ថាពេលវេលាជិតអស់ហើយ ហើយសួរសំណួរថា “តើអ្នកចំណាយពេលនេះដើម្បីអ្វី? ហើយ​តើ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ណា​សម្រាប់​កិច្ចការ​របស់​អ្នក?

វគ្គសិក្សា NI KOZLOVA «ការគ្រប់គ្រង​ពេលវេលា»

មានមេរៀនវីដេអូចំនួន 7 នៅក្នុងវគ្គសិក្សា។ មើល >>

សរសេរដោយអ្នកនិពន្ធគ្រប់គ្រងបានសរសេរនៅប្លុក (Blog)

សូមផ្ដល់យោបល់