មីគុយទាវស៊ុតបន្ថែមចម្អិនជាមួយអំបិលបន្ថែម

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal8.2%5.9%1220 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន4.54 ក្រាម76 ក្រាម6%4.3%1674 ក្រាម
ខ្លាញ់2.07 ក្រាម56 ក្រាម3.7%2.7%2705 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត23.96 ក្រាម219 ក្រាម10.9%7.9%914 ក្រាម
ជាតិសរសៃ alimentary1.2 ក្រាម20 ក្រាម6%4.3%1667 ក្រាម
ទឹក67.73 ក្រាម2273 ក្រាម3%2.2%3356 ក្រាម
ផេះ0.5 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អរ6 .g900 .g0.7%0.5%15000 ក្រាម
វិតាមីន Aមីលីក្រាម 0.006~
carotenes បេតាមីលីក្រាម 0.001មីលីក្រាម 5500000 ក្រាម
លីទីន + ហ្សេហ្សាសាន់ទីន38 .g~
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.289មីលីក្រាម 1.519.3%14%519 ក្រាម
វីតាមីន B2, riboflavinមីលីក្រាម 0.136មីលីក្រាម 1.87.6%5.5%1324 ក្រាម
វីតាមីន B4, cholineមីលីក្រាម 25.7មីលីក្រាម 5005.1%3.7%1946 ក្រាម
វីតាមីន B5, pantothenicមីលីក្រាម 0.263មីលីក្រាម 55.3%3.8%1901 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.046មីលីក្រាម 22.3%1.7%4348 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate138 .g400 .g34.5%25%290 ក្រាម
វីតាមីន B12, cobalamin0.09 .g3 .g3%2.2%3333 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.17មីលីក្រាម 151.1%0.8%8824 ក្រាម
beta tocopherolមីលីក្រាម 0.03~
ហ្គាម៉ាម៉ាតូកូប៉ូមីលីក្រាម 0.6~
វីតាមីនភីភីអិមមីលីក្រាម 2.077មីលីក្រាម 2010.4%7.5%963 ក្រាម
Betaineមីលីក្រាម 19.2~
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 38មីលីក្រាម 25001.5%1.1%6579 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 12មីលីក្រាម 10001.2%0.9%8333 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 21មីលីក្រាម 4005.3%3.8%1905 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 165មីលីក្រាម 130012.7%9.2%788 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 45.4មីលីក្រាម 10004.5%3.3%2203 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 76មីលីក្រាម 8009.5%6.9%1053 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 1.47មីលីក្រាម 188.2%5.9%1224 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.315មីលីក្រាម 215.8%11.4%635 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ98 .g1000 .g9.8%7.1%1020 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ23.9 .g55 .g43.5%31.5%230 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.65មីលីក្រាម 125.4%3.9%1846 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ
មនោ - និងផ្តាច់មុខ (ជាតិស្ករ)0.4 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
គ្លុយកូស (dextrose)0.07 ក្រាម~
ម៉ាល់តូស0.3 ក្រាម~
sucrose0.04 ក្រាម~
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
អាហ្គីននីន *0.192 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.22 ក្រាម~
អ៊ីស្ត្រេស្ទីន *0.121 ក្រាម~
Isoleucine0.19 ក្រាម~
លូស៊ីន0.365 ក្រាម~
លីសស៊ីន0.137 ក្រាម~
មេធ្យូនីន0.086 ក្រាម~
threonine0.138 ក្រាម~
ទ្រីប៉ូតូផាន0.043 ក្រាម~
phenylalanine0.24 ក្រាម~
អាស៊ីតអាមីណូដែលអាចជំនួសបាន
អាឡានីន0.165 ក្រាម~
Aspartic acid0.244 ក្រាម~
glycine0.159 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic1.468 ក្រាម~
ប្រូលីន0.495 ក្រាម~
សេរ៉ូម0.257 ក្រាម~
ទីរ៉ូស៊ីន0.094 ក្រាម~
cysteine0.096 ក្រាម~
ស្តេរ៉ូអ៊ីត
កូឡេស្តេរ៉ុលមីលីក្រាម 29អតិបរមា ៣០០ មីលីក្រាម
អាស៊ីតខ្លាញ់
ប្តូរភេទ0.029 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត0.419 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
១៤: ០ Myristic0.005 ក្រាម~
១៦: ០ Palmitic0.341 ក្រាម~
១៨: ០ ស្តិនរិន0.073 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.581 ក្រាមនាទី ១៦.៨ г3.5%2.5%
១៦: ១ ផាលមីលីលេលីក0.045 ក្រាម~
១៨: ១ អូលីន (អូមេហ្គា ៩)0.537 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.552 ក្រាមពី 11.2 ទៅ 20.64.9%3.6%
១៨: ២ លីណូលីក0.522 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡេក0.028 ក្រាម~
២០: ៤ Arachidonic0.001 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.028 ក្រាមពី 0.9 ទៅ 3.73.1%2.2%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.523 ក្រាមពី 4.7 ទៅ 16.811.1%8%
 

តម្លៃថាមពលគឺ 138 kcal ។

  • ពែង = ១៨២ ក្រាម (៧២៩,៨ kCal)
មីគុយទាវស៊ុតបន្ថែមចម្អិនជាមួយអំបិលបន្ថែម សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជា៖ វីតាមីន B1 - ១៩,៣%, វីតាមីន B៩ - ៣៤.៥%, ម៉ង់ហ្គាណែស - ១៥,៨%, សេលេញ៉ូម - ៤៣.៥%
  • វីតាមីន B1 គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមសំខាន់បំផុតនៃកាបូអ៊ីដ្រាតកាបូអ៊ីដ្រាតនិងថាមពលដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវថាមពលនិងសារធាតុប្លាស្ទិចក៏ដូចជាការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីតអាមីណូសង្វាក់សាខា។ កង្វះវីតាមីននេះនាំឱ្យមានការរំខានធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
  • វីតាមីន B6 ក្នុងនាមជា coenzyme មួយពួកគេចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីដ nucleic និងអាស៊ីតអាមីណូ។ កង្វះ Folate នាំឱ្យមានការថយចុះនៃការសំយោគអាស៊ីដ nucleic និងប្រូតេអ៊ីនដែលបណ្តាលឱ្យមានការរាំងស្ទះដល់ការលូតលាស់កោសិកានិងការបែងចែកជាពិសេសជាលិការីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស: ខួរឆ្អឹងខួរឆ្អឹង។ ល។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភការខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើតនិងការលូតលាស់របស់កុមារ។ ការផ្សារភ្ជាប់គ្នាខ្លាំងត្រូវបានបង្ហាញរវាងកម្រិតជាតិ folate និង homocysteine ​​និងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
  • ម៉ានហ្គាណា ចូលរួមក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់គ្នាដែលជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារអាស៊ីដអាមីណូកាបូអ៊ីដ្រាត catecholamines; ចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនិងនុយក្លេអ៊ែរ។ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃការលូតលាស់ការរំខាននៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃជាលិកាឆ្អឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។
  • Selenium - ធាតុសំខាន់នៃប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃរាងកាយមនុស្សមានប្រសិទ្ធិភាព immunomodulatory ចូលរួមក្នុងបទបញ្ជានៃសកម្មភាពនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ កង្វះអតិសុខុមប្រាណនាំឱ្យមានជំងឺខាឃីន - ប៊េក (ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយជាច្រើននៃសន្លាក់, ឆ្អឹងខ្នងនិងចុងបំផុត), ជំងឺ Keshan (ជំងឺ myocardiopathy ឆ្លង), ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលតំណពូជ។
ស្លាក​: មាតិកាកាឡូរី 138 kcal, សមាសភាពគីមី, តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែ, អត្ថប្រយោជន៍នៃគុយទាវស៊ុត, សំបូរទៅដោយអំបិល, កាឡូរី, សារធាតុចិញ្ចឹម, លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍, គុយទាវស៊ុត, ចម្រាញ់, ចម្អិនជាមួយអំបិល

សូមផ្ដល់យោបល់