របបអាហារដើម្បីមានកូនស្រី ឬប្រុស៖ វិធីសាស្ត្ររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ាប៉ា

ការជ្រើសរើសភេទរបស់កូនអ្នក៖ របបអាហាររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ាប៉ា

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាមួយចំនួន ទម្លាប់​នៃ​ការ​ញ៉ាំ - និងការរួមចំណែករ៉ែជាក់លាក់បន្ថែមទៀត - អាច ផ្លាស់ប្តូរការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាស ហើយដូច្នេះមានឥទ្ធិពលលើផ្លូវនៃមេជីវិតឈ្មោល។ ដោយធ្វើតាមរបបអាហារគ្រប់គ្រាន់ ស្ត្រីអាចធ្វើសកម្មភាពលើការវិវត្តនៃមេជីវិតឈ្មោល អ្នកដឹកជញ្ជូននៃក្រូម៉ូសូម X (ដែលផ្តល់កំណើតដល់ក្មេងស្រី) ឬក្រូម៉ូសូម Y (ដែលផ្តល់កំណើតដល់ក្មេងប្រុស)។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានរកឃើញដោយ Pr Stolkowski និងល្បីល្បាញដោយវេជ្ជបណ្ឌិត François Papa រោគស្ត្រី។ យោងតាមការសិក្សាផ្សេងៗគ្នា។ បច្ចេកទេសនេះនឹងមានសុវត្ថិភាពជិត 80% ប៉ុន្តែ​មតិ​នៅ​តែ​មាន​ការ​ខ្វែង​គំនិត​គ្នា​ខ្លាំង​លើ​សំណួរ។

របបអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការមានកូនស្រី

តាមទ្រឹស្តី ស្ត្រីណាដែលចង់មានគភ៌ គួរតែញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ុន្តែមានសូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូមទាប។ ជ្រើសរើសផលិតផលទឹកដោះគោ (លើកលែងតែឈីស)៖ ទឹកដោះគោ ប៉ុន្តែក៏មានទឹកដោះគោជូរ ការ៉េម ពីអាយ ប៊្លូន ផេតធីស ស៊យ ជាដើម។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យទទួលទានសាច់ស ត្រីស្រស់ និងស៊ុត។ នៅក្នុងផ្នែកផ្លែឈើ និងបន្លែ ជ្រើសរើសសាឡាត់ពណ៌បៃតង សណ្តែកបៃតង ស្ពៃខ្មៅ ម្នាស់ ផ្លែប៉ោម ក្រូចឃ្វិច ឪឡឹក ផ្លែពែរ ស្ត្របឺរី និងរ៉ាបប៊ឺរី ប៉ុន្តែក៏មានផ្លែឈើក្រៀមដូចជា ហាហ្សែលណាត់ វ៉ាល់ណាត់ អាល់ម៉ុន និងសណ្តែកដីគ្មានអំបិលផងដែរ។ រំលងនំបុ័ងនិងច្រាស (ដែលមានអំបិល) ដូចជាសាច់ត្រជាក់ ត្រី និងសាច់អំបិល ជក់បារី ឬកក។ កុំភ្លេចអំពីជីពចរផងដែរ។ (សណ្តែកសៀងស្ងួត សណ្តែកដី សណ្តែកស្ងួត សណ្តែកសៀង) សណ្តែកសៀង ពោតកំប៉ុង ក៏ដូចជាឈីសប្រៃទាំងអស់។ ចំហៀងភេសជ្ជៈផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និង/ឬម៉ាញេស្យូម។ ម្យ៉ាង​វិញទៀត, គ្មានទឹកផ្កាភ្លើងគ្មានតែ កាហ្វេ សូកូឡា ស្រាបៀរ និងសូម្បីតែ cider តិច។

តើត្រូវញ៉ាំអ្វីដើម្បីមានកូនប្រុស?

គោលបំណង៖ ទទួលទានអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម និងសូដ្យូម កាត់បន្ថយការទទួលទានកាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូម។ ដូច្នេះ អ្នក​ត្រូវ​ទទួល​យក ក របបអាហារទឹកដោះគោទាប និងអំបិលខ្ពស់។. ទទួលទានដោយមិនមានការសម្របសម្រួល សាច់ទាំងអស់។, កាត់ត្រជាក់, ត្រីអំបិល (cod), ជក់បារី (herring, haddock), កំប៉ុង (ត្រីសាឌីន, ត្រីធូណា, ត្រីស្បៃកាក្នុងស្រាស), ធញ្ញជាតិ ដូចជា អង្ករ ប៉ាស្តា សេម៉ូលីណា នំបុ័ងពណ៌ស នំស្រួយធម្មតា ខូគី អាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែក៏មាននំកុម្មង់នំផងដែរ។ នៅក្នុងនាយកដ្ឋានបន្លែ និងផ្លែឈើ។ ចូលចិត្តជីពចរ (សណ្ដែកធំ សណ្ដែក សណ្ដែក សណ្តែក ពោត) និងបន្លែផ្សេងទៀតទាំងអស់ មិនថាស្រស់ កំប៉ុង ឬកកទេ លើកលែងតែបន្លែស្លឹកបៃតង (ស្ពៃណាច ទឹកខ្មេះ ដាន់ឌឺឡិន) និងផ្លែឈើស្ងួតដែលមានគ្រាប់ប្រេង (ហាសែលណាត់ អាល់ម៉ុន សណ្តែកដី…)។ រំលងទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោទាំងអស់។នោះមានន័យថា ឈីស ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ភីតធី ស៊ឺស ឈីសពណ៌ស ប៉ុន្តែក៏មានប៊ឺ បង្អែម ឬការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោ (ការ៉េម ហ្វាន់ ទឹកជ្រលក់ Béchamel) សាច់ក្រក សំបកខ្យង ស៊ុតនៅក្នុងម្ហូបសំខាន់ (អូមេឡែត រឹង- ឆ្អិន, ចៀន, ប្រឡាក់, ស៊ុតឆ្អិនរឹង) និងចុងក្រោយសូកូឡានិងកាកាវ។ ចំណែក​ឯ​ភេសជ្ជៈ​វិញ ផឹក​ទឹក​ផ្លែឈើ តែ កាហ្វេ។ ចំណាំ ជាងនេះទៅទៀត៖ ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់ក្មេងប្រុសហាក់ដូចជាមិនសូវពិបាកធ្វើតាមនោះទេ វាក៏កាន់តែសម្បូរទៅដោយ! ដូច្នេះវាក៏នឹងចាំបាច់ផងដែរក្នុងការត្រួតពិនិត្យតុល្យភាព។

ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលត្រូវយកទៅជាមួយរបបអាហាររបស់ក្មេងស្រី ឬក្មេងប្រុស

មុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារប្រភេទនេះ តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់តែម្នាក់ឯងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ព្រមរបស់គាត់, ដោយសារតែ មាន contraindications ជាច្រើន។ : លើសឈាម, ខ្សោយតំរងនោម, ទឹកនោមផ្អែម, រលាកសរសៃប្រសាទ, hypercalciuria, បញ្ហាបេះដូង។ លើស​ពី​នេះ គាត់​ក៏​នឹង​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ខ្លះ​ដល់​អ្នក​ផង​ដែរ។ ការពារការខ្វះខាត វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ជាការពិត វាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវបន្ថយ ឬបង្កើនការទទួលទានសារធាតុរ៉ែដោយមិនពិចារណាឡើយ៖ អ្នកមិនគួរធ្លាក់ចុះក្រោមការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត សូមកុំអូសរំលងអី វិធីសាស្រ្តនេះមិនមានសុវត្ថិភាព 100% ទេ។. អ្នក​ប្រហែល​ជា​ខក​ចិត្ត​ខ្លាំង​ណាស់​ប្រសិន​បើ​កូន​របស់​អ្នក​មិន​មែន​ជា​ភេទ​ដែល​អ្នក​ចង់​បាន​នៅ​ទី​បញ្ចប់។