ការអភិវឌ្ឍនៃការញៀន

ពីមនុស្សជាច្រើនដែលជាឧទាហរណ៍ប្រើថ្នាំជក់មនុស្សម្នាក់អាច“ ជាញឹកញាប់ថា "ខ្ញុំគ្មានការពឹងពាក់រាងកាយទេមានតែផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ" ។

តាមពិតការញៀនទាំងពីរប្រភេទគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការតែមួយ។ លើសពីនេះទៅទៀតការពឹងផ្អែកលើសារធាតុផ្សេងគ្នាលេចឡើងដោយសារតែយន្តការដូចគ្នា។

ឧទាហរណ៍ជាតិនីកូទីននិងអាល់កុលមានឥទ្ធិពលចិត្តសាស្ត្រខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែដូចជាថ្នាំដទៃទៀតដែរត្រូវបានរួបរួមដោយរឿងមួយគឺការបញ្ចេញអរម៉ូនរីករាយ dopamine នៅក្នុងតំបន់ដែលគេហៅថារង្វាន់នៃខួរក្បាល។

តំបន់រង្វាន់ ទទួលខុសត្រូវចំពោះការរីករាយដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាព។ លទ្ធផលគឺការបង្កើតការពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្តដំបូងហើយបន្ទាប់មកទៀតរបស់មនុស្សពីគ្រឿងញៀន។

ការពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្ត

ខ្សែសង្វាក់នៃការបង្កើតភាពអាស្រ័យខាងចិត្តសាស្រ្តគឺសាមញ្ញណាស់៖ ការប្រើប្រាស់សារធាតុចិត្តសាស្ត្រ - រង្វាន់តំបន់រំភើប - ភាពរីករាយ - ការចងចាំអំពីការសប្បាយ - បំណងប្រាថ្នាដើម្បីដកពិសោធន៍វាម្តងទៀតដោយវិធីដែលស្គាល់រួចទៅហើយសាមញ្ញសាមញ្ញ។

ជាលទ្ធផលគំនិតរបស់អ្នកញៀនបង្កើតលក្ខណៈបីយ៉ាងគឺៈ

1. ប្រភពនៃការញៀន (បារី, គ្រឿងស្រវឹង) ក្លាយជាកត្តាសំខាន់ឬចាំបាច់ តម្លៃ។ តម្រូវការក្នុងការផឹកឬជក់បារីលើសតម្រូវការផ្សេងទៀត។

បុរសពិចារណាខ្លួនឯង មិនអាចទប់ទល់បាន បំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ ("ខ្ញុំមិនអាចបដិសេធកញ្ចក់មួយផ្សេងទៀតទេ") ។

បុរសមានអារម្មណ៍ គ្រប់គ្រងពីខាងក្រៅ (“ មិនមែនខ្ញុំសំរេចចិត្តផឹកទេវាជាអ្វីជាមួយខ្ញុំវាគឺជាវ៉ូដាកាដែលបានសម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្ញុំដូច្នេះកាលៈទេសៈ”)

អ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងប្រើវា

នៅពេលមនុស្សម្នាក់បានបង្កើតភាពអាស្រ័យលើសារធាតុឥរិយាបថចាប់ផ្តើមបង្កើត គំរូនៃឥរិយាបទ មានគោលបំណងស្វែងរកនិងទទួលបានសារធាតុដែលចង់បាន។ ជាធម្មតាគំរូនៃការគេងប៉ុន្តែមាន“ កេះ” ជាច្រើនដែលនាំឱ្យមានសកម្មភាព។

ក្នុងចំណោម​ពួកគេ:

- ការ​ចាប់ផ្ដើម នៃរោគសញ្ញានេះ (ភាពខុសគ្នានៃកម្លាំងមិនស្រួលនៅពេលឈប់)

- ការប្រើប្រាស់​នៃ សារធាតុចិត្តសាស្ត្រដទៃទៀត (ឧទាហរណ៍សម្រាប់ការផឹកស្រា - ការជក់បារី)

- ការផ្តល់ជូន ប្រើសារធាតុចិត្តសាស្ត្រ (ទោះបីជាគ្មានវិធីធ្វើវាក៏ដោយ)

- កង្វះនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន គ្រប់ពេលវេលានៃជីវិត

- ភាពតានតឹង,

- ការចងចាំ នៃការប្រើប្រាស់ពីមុននៃសារធាតុចិត្តសាស្ត្រ

- ចូលទៅក្នុងបរិស្ថាន ដែលអមជាមួយការប្រើប្រាស់ពីមុន។

ប្រសិនបើការខិតខំដើម្បីទទួលយកកម្រិតថ្មីទទួលបានជោគជ័យនោះមនុស្សនោះនឹងមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ បើមិនដូច្នោះទេគាត់ទទួលបានបន្ថែមនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលជាការពង្រឹងគំរូដើម។

បង្កើនការអត់ធ្មត់

យូរ ៗ ទៅភាពប្រែប្រួលរបស់រាងកាយចំពោះសារធាតុចិត្តសាស្ត្រចុះខ្សោយ។ រាងកាយដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានត្រូវការ ការបង្កើនកម្រិតថ្នាំ។ បង្កើនចំនួនអ្នកស្លាប់ចំពោះកម្រិតដូសនៃរាងកាយផងដែរប៉ុន្តែកំរិតដែលត្រូវការសម្រាប់ការសប្បាយនឹងកាន់តែជិតឈានដល់ស្លាប់។

ជាលទ្ធផលបង្កើតបានជាវដ្តបិទជិតពីរ។ ដំបូងបន្ថែមពីលើការប្រែលប្រួលទាបជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេរនៃសារធាតុចិត្តសាស្ត្រមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃភាពប្រែប្រួលនៅពេល ការទទួលអនុវិទ្យាល័យ។ ក្នុងករណីនេះបន្ទាប់ពីមួយរយៈនៃការចៀសវាងរាងកាយទទួលបានភាពរីករាយកាន់តែច្រើននៅក្នុងការប្រើប្រាស់ថ្មី។

និង, ទីពីរ, ទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ការរំញោចថេរនៃតំបន់នៃពានរង្វាន់វាត្រូវបានរំភើបបន្ថែមទៀតការលំបាកបន្ថែមទៀត។ ជាលទ្ធផលមនុស្សច្រើនតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយ នៃ anhedonia - អសមត្ថភាពក្នុងការទទួលអារម្មណ៍រីករាយ។ លទ្ធផល - ការចាប់ផ្តើមនៃអាកប្បកិរិយាញៀន។

ការពឹងផ្អែកលើរាងកាយ

ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់ថេរទៅនឹងសារធាតុចិត្តសាស្ត្រកំពុងផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនៃការយល់ឃើញនៃដ្យូមីននៅក្នុងកោសិកានៃរាងកាយ។ នៅក្នុង លទ្ធផលនៃការបញ្ឈប់សារធាតុទាំងនេះ មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះភាពមិនស្រួលពីកម្លាំងផ្សេងៗ។

ជាតិអាល់កុលខុសគ្នាពីជាតិនីកូទីនវាមានសកម្មភាពលើប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃប្រព័ន្ធប្រសាទ។ ដូច្នេះរោគសញ្ញានៃការដកជាតិអាល់កុលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការញៀនដែលមានឥទ្ធិពលបំផុត - វាប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយ។

ឬបញ្ហាមេតាប៉ូលីស“ តែមួយ”៖ អ៊ីដ្រូហ្ស៊ីia (ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់) តុល្យភាពអាស៊ីដ - មូលដ្ឋានមិនធម្មតានៅក្នុងកោសិកានិងការរំខានដល់ទឹកនិងតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត្រក្នុងខ្លួន។ ឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះភាពមិនស្រួលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលការមមាល។

ការដកជាតិអាល់កុលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។

សូមចងចាំ

អាល់កុលនិងនីកូទីនគឺជាសារធាតុញៀន។ ពួកគេមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ការញៀនគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាស្មុគស្មាញដែលវាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមហើយវាពិបាកណាស់ក្នុងការរំខាន។ ហើយប្រសិនបើការពឹងផ្អែកបែបនេះបានបង្ហាញខ្លួនអ្នកត្រូវតែព្យាយាមកម្ចាត់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីនាឡិការញៀននៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោម៖