ជំងឺផ្តាសាយ៖ វិធីជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស

“ ទឹកឃ្មុំនិងយៈសាពូនមីណាមួយគឺជាបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិស្ករហើយវាបន្ថយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ តើវាកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច៖ ដោយសារតែជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនមានផ្សិតផ្សិតច្រើនគុណមីក្រូហ្វូរ៉ាចុះខ្សោយប្រព័ន្ធការពារភាពស៊ាំធ្លាក់ចុះជាលទ្ធផលការបង្ករោគមានការវិវត្តហើយផលវិបាកអាចកើតឡើង។ ដូច្នេះដំបូន្មានសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយដើម្បីផឹកតែជាមួយទឹកឃ្មុំនិងយៈសាពូនមី raspberry គឺជាវត្ថុបុរាណនៃសតវត្សចុងក្រោយ។

ច្បាប់ទីមួយនៅពេលអ្នកឈឺ៖ កាត់ជាតិស្ករលើស។ នេះអនុវត្តមិនត្រឹមតែចំពោះទឹកឃ្មុំនិងយៈសាពូនមីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្អែមបង្អែមនិងបង្អែមផងដែរ។ សូមឱ្យផ្លែឈើមានតែនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកពីបង្អែម - ប្រហែល ៤០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទីពីរផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាចូលចិត្តក៏ដោយ។ បរិមាណទឹកស្អាតត្រូវតែកើនឡើងយ៉ាងហោចណាស់ ០.៥ លីត្រពោលគឺបូកនឹងអ្វីដែលអ្នកបានផឹកមុនពេលត្រជាក់។ សូមអរគុណដល់ការបន្សាបជាតិពុលធម្មជាតិមួយដែលនឹងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនហើយឈាមនឹងចាប់ផ្តើមសំអាតខ្លួនពីមេរោគនិងបាក់តេរី។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកតែរុក្ខជាតិដោយគ្មានជាតិស្ករ។ អ្នកក៏អាចចម្អិនភេសជ្ជៈផ្លែឈើជាមួយផ្លែប៊ឺរីធម្មជាតិ (ប៉ុន្តែម្តងទៀតដោយគ្មានជាតិស្ករ) ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាត្រូវប្រាកដថាទឹកមិនក្តៅជាង ៧០ ដឺក្រេបើមិនដូច្នេះទេវីតាមីនផ្លែឈើនឹងមិនត្រូវបានរក្សាទុកទេ។ “

“ បាទពេលសីតុណ្ហាភាពនិងអារម្មណ៍លើសលប់មនុស្សជាច្រើនបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ ប៉ុន្តែអាហារក៏ជាឱសថដែរ។ រំពុះទំពាំងបាយជូរសាច់បន្ទាប់បន្សំ (នៅពេលដែលទំពាំងបាយជូរបន្ទាប់ពីសាច់ឆ្អិនត្រូវបានបង្ហូរហើយបន្ទាប់មកស៊ុបត្រូវបានចម្អិនក្នុងទឹកថ្មី) ។ ដូច្នេះអ្នកកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរដ៏សំបូរបែបនិងសារធាតុបន្ថែមដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកែច្នៃសាច់ក្នុងការផលិត។

ទំពាំងបាយជូរបន្ទាប់បន្សំមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទេហើយមានសារធាតុចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិដែលបង្កើនសកម្មភាពសំងាត់នៃក្រពះពោះវៀន។ ដោយសារតែនេះជាតិពុលនៃមេរោគនិងបាក់តេរីត្រូវបានលុបចោល។ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលត្រូវការដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ។

ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាចូលចិត្តក៏ដោយសូមញ៉ាំស៊ុប ៣០០-៤០០ មីលីលីត្រសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាច។