ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយគឺជាប្រធានបទដ៏ទាន់សម័យមួយនាពេលថ្មីៗនេះ។ វាត្រូវបានគេហៅថាដូចនេះ ការបន្សាបជាតិពុល) សកម្មភាពទាំងអស់ដែលនាំទៅដល់ការយកចេញនូវផលិតផលមេតាបូលីសដែលមិនចាំបាច់ និងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបន្សាបជាតិពុលជាមួយនឹងការតមអាហារខ្លីៗ លាងជម្រះតម្រងនោមដោយការទទួលទានទឹកច្រើន ឬប្រើឱសថដែលគេស្គាល់។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងបង្ហាញពីរបៀបសម្អាតរាងកាយ ដោយប្រើផ្ការុក្ខជាតិដែលគេស្គាល់។
ការបន្សាបជាតិពុលជាមួយ Dandelion
ផ្កា Dandelion ដ៏ពេញនិយមដែលត្រូវបានគេហៅថា "dandelion" មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងជាតិពុលនិងបន្សាបជាតិពុលយ៉ាងខ្លាំង។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ ហើយវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការស្វែងរក Dandelion នៅក្នុងប្រទេសប៉ូឡូញ ដោយគ្រាន់តែក្រឡេកមើលទៅខាងក្រៅបង្អួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងសូមណែនាំអាហារបំប៉នដែលផលិតរួចជាស្រេច តែ និងឱសថដែលមានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន ពីព្រោះការជ្រើសរើស និងកែច្នៃឱសថដោយខ្លួនឯងក្នុងវិធីខុសអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក!
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលលើកកម្ពស់សុខភាព និងសម្អាតរបស់ dandelion៖
- វាមានផ្ទុកសារធាតុ prebiotic ធម្មជាតិ - inulin ដែលជួយក្នុងការរីកលូតលាស់នៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងកម្ចាត់ជាតិពុល។
- វាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងមេរោគ និងប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។
- វាសំអាតឈាមនៃអំបិលប៉ូតាស្យូមនិងកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់
- ប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងមានវីតាមីនជាច្រើន (ឧទាហរណ៍ វីតាមីន A, C, B)
សម្អាតរាងកាយជាមួយ dandelion
ជាដំបូង Dandelion ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ថ្លើម និងតម្រងនោម ពោលគឺសរីរាង្គដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ការបង្កើនការរំលាយអាហារបន្ថែមទៀតបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្អាត។ Dandelion ក៏មានឥទ្ធិពល diuretic បន្តិចផងដែរដែលប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់តម្រងនោម។
ការសម្អាតរាងកាយជាមួយនឹងពណ៌ស្វាយបីពណ៌
ផ្កាមួយទៀតដែលអាចជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយគឺផ្កាត្របែកស្វាយ។ រុក្ខជាតិនេះក៏ងាយរកបានក្នុងប្រទេសប៉ូឡូញ ដែលច្រើនតែនៅវាលស្មៅ និងទីរហោស្ថាន។ ការទទួលយក infusions ពីរុក្ខជាតិនេះគាំទ្រមុខងារតម្រងនោមព្រោះវាមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic និងសម្អាត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វីយ៉ូឡែត tricolor គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ និងអាចដើរតួជា diaphoretic ។
Elderberry និង mullein - ឱសថផ្កាផ្សេងទៀត។
ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិដោយប្រើផ្កា elderberry និង mullein ក៏នឹងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាត និងកាត់បន្ថយភាពធាត់ផងដែរ។ មុខងាររបស់ពួកគេគឺ៖
- ប្រសិទ្ធភាព Antipyretic និង diaphoretic អរគុណដែលជាតិពុលត្រូវបានយកចេញដោយញើស
- ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី
- ការកែលម្អមុខងារនៃសរីរាង្គជាច្រើន។
- សកម្មភាពរបស់ expectorant សំអាតផ្លូវដង្ហើម