មាតិកាកាឡូរីដំឡូងកំប៉ុងលុបចោលគ្មានអំបិលបន្ថែមទេផលិតផលស្ងួតដោយគ្មាន marinade ។ សមាសធាតុគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal3.6%6%2807 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន1.4 ក្រាម76 ក្រាម1.8%3%5429 ក្រាម
ខ្លាញ់0.2 ក្រាម56 ក្រាម0.4%0.7%28000 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត11.2 ក្រាម219 ក្រាម5.1%8.5%1955 ក្រាម
ជាតិសរសៃ alimentary2.4 ក្រាម20 ក្រាម12%20%833 ក្រាម
ទឹក84.3 ក្រាម2273 ក្រាម3.7%6.2%2696 ក្រាម
ផេះ0.5 ក្រាម~
វីតាមីន
carotenes បេតាមីលីក្រាម 0.001មីលីក្រាម 5500000 ក្រាម
លីទីន + ហ្សេហ្សាសាន់ទីន6 .g~
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.07មីលីក្រាម 1.54.7%7.8%2143 ក្រាម
វីតាមីន B2, riboflavinមីលីក្រាម 0.01មីលីក្រាម 1.80.6%1%18000 ក្រាម
វីតាមីន B4, cholineមីលីក្រាម 9.2មីលីក្រាម 5001.8%3%5435 ក្រាម
វីតាមីន B5, pantothenicមីលីក្រាម 0.245មីលីក្រាម 54.9%8.2%2041 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.19មីលីក្រាម 29.5%15.8%1053 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate6 .g400 .g1.5%2.5%6667 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 5.1មីលីក្រាម 905.7%9.5%1765 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.05មីលីក្រាម 150.3%0.5%30000 ក្រាម
វីតាមីនខេ, phylloquinone1.5 .g120 .g1.3%2.2%8000 ក្រាម
វីតាមីនភីភីអិមមីលីក្រាម 0.92មីលីក្រាម 204.6%7.7%2174 ក្រាម
Betaineមីលីក្រាម 0.1~
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 229មីលីក្រាម 25009.2%15.3%1092 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 5មីលីក្រាម 10000.5%0.8%20000 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 14មីលីក្រាម 4003.5%5.8%2857 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 5មីលីក្រាម 13000.4%0.7%26000 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 14មីលីក្រាម 10001.4%2.3%7143 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 28មីលីក្រាម 8003.5%5.8%2857 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 1.26មីលីក្រាម 187%11.7%1429 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.12មីលីក្រាម 26%10%1667 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ57 .g1000 .g5.7%9.5%1754 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ0.9 .g55 .g1.6%2.7%6111 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.28មីលីក្រាម 122.3%3.8%4286 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ
មនោ - និងផ្តាច់មុខ (ជាតិស្ករ)0.59 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត0.051 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
១០: ០ Capric0.001 ក្រាម~
១២: ០ ឡឺរីក0.007 ក្រាម~
១៤: ០ Myristic0.001 ក្រាម~
១៦: ០ Palmitic0.031 ក្រាម~
១៨: ០ ស្តិនរិន0.007 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.005 ក្រាមនាទី ១៦.៨ г
១៦: ១ ផាលមីលីលេលីក0.002 ក្រាម~
១៨: ១ អូលីន (អូមេហ្គា ៩)0.002 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.085 ក្រាមពី 11.2 ទៅ 20.60.8%1.3%
១៨: ២ លីណូលីក0.063 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡេក0.02 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.02 ក្រាមពី 0.9 ទៅ 3.72.2%3.7%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.063 ក្រាមពី 4.7 ទៅ 16.81.3%2.2%
 

តម្លៃថាមពលគឺ 60 kcal ។

  • ពែង = ១៨២ ក្រាម (៧២៩,៨ kCal)
ស្លាក​: មាតិកាកាឡូរី 60 kcal, សមាសភាពគីមី, តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែ, អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ ដំឡូងកំប៉ុង, គ្មានបន្ថែមអំបិល, ផលិតផលស្ងួតដោយគ្មាន marinade, កាឡូរី, សារធាតុចិញ្ចឹម, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ ដំឡូងកំប៉ុងដោយគ្មានបន្ថែមអំបិល ផលិតផលស្ងួតដោយគ្មាន marinade

សូមផ្ដល់យោបល់