ប្រេងដែលសំខាន់ (ការព្យាបាលដោយក្លិន) អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។ ទោះយ៉ាងណាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អអ្នកត្រូវតែមានគ្រឿងផ្សំត្រឹមត្រូវនិងរូបមន្តត្រឹមត្រូវសូមនិយាយថា naturopaths Maurice Nicole¹ និង Roseline Gagnon².

ម៉ូរីសនីកូលពន្យល់ថា“ ប្រើតែប្រេងសំខាន់ៗដែលមានគុណភាពហើយប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ជាមួយនឹងកំរិតត្រឹមត្រូវនិងផ្លូវត្រឹមត្រូវនៃការគ្រប់គ្រង” ។

ការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបសម្រាប់ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងតម្រូវឱ្យមានការណែនាំពីអ្នកព្យាបាលរោគដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ នេះចៀសវាងការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អ៖ ប្រេងសំខាន់ៗខ្លះពិតជាធ្វើឱ្យរលាកស្បែកខ្លះទៀតធ្វើឱ្យវាងាយនឹងកម្តៅព្រះអាទិត្យ។

អ្នកជំនាញទាំងពីរនាក់របស់យើងបានយល់ព្រមចែករំលែកនូវគន្លឹះខ្លះៗរបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងភាពសម្បូរបែបនៃប្រេងសំខាន់ៗ។ ដើម្បីពិសោធន៍ជាមួយសំណើរបស់ពួកគេអ្នកនឹងត្រូវការ ប្រេងសំខាន់ៗចំនួន ៤៖

• ផ្កាឡាវេនឌឺពិត ou ផ្លូវការ (ផ្កាឡាវេនឌឺ angustifolia)៖ កំពូលផ្កា (បារាំង);
• ម្រេច mint (មេតា x ភីភឺរីតា ពូជ មន្ត្រីរាជការ)៖ ផ្នែកពីលើអាកាស (បារាំងឬសហរដ្ឋអាមេរិក);
• spruce ខ្មៅ (ភីសៀម៉ារីយ៉ាណា)៖ ម្ជុល (កាណាដា);
• ទឹកក្រូចឆ្មា (ដើមអេកកាលីបទុសស៊ីស្ត្រូដូរ៉ា citronellalifera): ស្លឹកឈើ (ម៉ាដាហ្គាស្ការវៀតណាមឬអូស្ត្រាលី)

នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះដែលអាចជួយអ្នកពីការគេងមិនលក់ឈឺក្បាលឬនៅពេលសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះ។

គេងមិនលក់និងស្ត្រេស

ប្រេងសំខាន់ៗ ផ្កាឡាវេនឌឺពិត (ហៅផងដែរថាផ្កាឡាវេនឌឺផ្លូវការ) ត្រូវបានប្រើជាចម្បងសម្រាប់គុណធម៌ស្ងប់ស្ងាត់របស់វា។ ឧទាហរណ៍វាជួយឱ្យគេងលក់ក្នុងករណីមានការគេងមិនលក់ម្តងម្កាលក្នុងពេលមានភាពតានតឹងឧទាហរណ៍។ មុនពេលចូលគេងសូមលាបប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រពិត ៥ ដំណក់ទៅលើកំភួនដៃនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យ (នៅចំកណ្តាលពោះចន្លោះឆ្អឹងទ្រូងនិងផ្ចិត) ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចវាសូមបន្ថែមដំណក់ចូលក្នុងខ្នើយរបស់អ្នក។ ប្រេងសំខាន់ៗសុទ្ធមិនមានស្នាមប្រឡាក់ទេព្រោះវាមិនមានជាតិខ្លាញ់។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ហើយមានបញ្ហាក្នុងការគេងលក់។ ការដាក់ពាក្យអាចធ្វើឡើងរៀងរាល់ ២០ នាទីម្តងដោយគ្មានបញ្ហា។

ឈឺក្បាលស្រាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំង

ប្រឆាំង​នឹង ឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំងស្រាល ៗ នៅពេលមានរោគសញ្ញាសូមប្រើប្រេងម្ទេសប្រាំឬប្រាំមួយដំណក់លាបលើថ្ងាសប្រាសាទនិងត្រចៀកត្រចៀក។ ពាក្យដំបូន្មានមួយ៖ ចាក់ប្រេងចូលក្នុងបាតដៃរបស់អ្នកជ្រលក់ម្រាមដៃមួយចូលទៅក្នុងវារួចយកមកលាបលើស្បែករបស់អ្នកជៀសវាងវាចូលក្នុងភ្នែកអ្នក។ ដើម្បីមានសុវត្ថិភាពសូមបិទភ្នែកពេលដាក់ពាក្យ។

ស្តារការផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ

ពីរឬបីដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ ម្រេច mint ខ្សែក្រវ៉ាត់កែលំអសមត្ថភាព ការប្រមូលផ្តុំ។ តូចនេះ up មានប្រយោជន៍នៅក្នុងរថយន្តនៅលើផ្លូវវែងឆ្ងាយក្នុងទីងងឹតឬនៅពាក់កណ្តាលរសៀលនៅពេលដែលការយកចិត្តទុកដាក់ចុះខ្សោយ

ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាស្ងប់ឬដើម្បីរំញោចវា។ អ្នក​ជ្រើសរើស។

ការម៉ាស្សាដែលផ្តល់នូវភាពធូរស្បើយឬស្រស់ស្រាយ

បានបន្ថែមទៅក្នុងប្រេងមួយ ម៉ាស្សា, ប្រេងសំខាន់នៃ ផ្កាឡាវេនឌឺពិត បង្កើនប្រសិទ្ធភាព សម្រាក។ ទម្លាក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រពិត ៥ ឬ ៦ ដំណក់ចូលក្នុង ១ ស្លាបព្រា។ នៅលើតុប្រេងម៉ាស្សាឬប្រេងបន្លែគ្មានក្លិន (ឧទាហរណ៍ប្រេងអាល់ម៉ុនផ្អែម) ។ យកល្អគួរតែលាយឡើងវិញមុនពេលម៉ាស្សានីមួយៗជាជាងធ្វើការកក់ទុក។ សម្រាប់ក ម៉ាស្សាសូរសេម្លងជំនួសប្រេងដែលសំខាន់នៃផ្កាឡាវេនឌ័រជាមួយប្រេងដែលសំខាន់នៃspruce ខ្មៅក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នា។

ងូតទឹកសម្រាកកាយ

ប្រេងសំខាន់ៗ ផ្កាឡាវេនឌឺពិត មានប្រយោជន៍ផងដែរដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព សម្រាក ងូតទឹក ក្តៅ។ មុនពេលដាក់ប្រេងនេះទៅក្នុងទឹកងូតទឹកសូមលាយវាជាមួយសារធាតុ emulsifier ឧទាហរណ៍ ១ tbsp ។ សាប៊ូរាវ (សាប៊ូលាងដៃឬសាប៊ូធម្មជាតិល្អជាងគ្មានក្លិន) ដាក់សាប៊ូនៅក្នុងបាតដៃរបស់អ្នកហើយបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពី ២០ ទៅ ៣០ ដំណក់។ កូរបន្ទាប់មកទម្លាក់ចូលក្នុងទឹកងូតទឹក។

ការព្យាបាលប៉ូវកំលាំង

ដើម្បីប្រឆាំងនឹងភាពនឿយហត់និងអស់កម្លាំងនៅពេលរដូវផ្លាស់ប្តូរក ការព្យាបាលសូរសេម្លង ជាមួយប្រេងសំខាន់ៗspruce ខ្មៅ ត្រូវបានណែនាំ ដាក់ពីរឬបីដំណក់នៃប្រេងនេះនៅខាងក្រោយដៃស្តាំរបស់អ្នកបន្ទាប់មកសាកល្បងភាពបត់បែនរបស់អ្នក៖ លាបវាលើខ្នងរបស់អ្នកនៅខាងស្តាំឆ្អឹងខ្នង (នៅកម្ពស់ទ្រូងខ្ពស់ដូចដៃរបស់អ្នក) ។ ធ្វើកាយវិការម្តងទៀតដោយប្រើដៃឆ្វេង។ បើអាចសូមឱ្យមាននរណាម្នាក់អនុវត្តវាសម្រាប់អ្នក។ ធ្វើពិធីនេះឡើងវិញរៀងរាល់ព្រឹករយៈពេលបីសប្តាហ៍។

តើអ្នកគិតថាមូសអាចឃើញតែអ្នកទេ? តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីការប្រើប្រេងដែលសំខាន់ដើម្បីការពារពួកគេទេ? ចំពោះល្បាយពីរខាងក្រោមវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើដបកែវ។ ប្លាស្ទិចអាចផ្លាស់ប្តូរសមាសធាតុគីមីនៃប្រេងសំខាន់ៗ។

ថ្នាំសំលាប់មូស

Le ថ្នាំបាញ់មូស ធម្មជាតិជាមួយប្រេងសំខាន់ៗទឹកក្រូចឆ្មា ផ្តល់ជម្រើសជំនួសផលិតផលដែលមាន DEET (Off®) ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរក្រៅផ្ទះរបស់អ្នក។

នៅក្នុងដបកែវដែលអាចផ្ទុកបាន ១០០ មីលីលីត្រសូមលាយ៖

- ប្រេងសំខាន់អេកកាលីបទុស ១០ មីលីលីត្រ;

70 មីលីលីត្រនៃជាតិអាល់កុល 94% (អេតាណុល);

- ៤ ស្លាបព្រា ទឹក (២០ ម។

ថ្នាំបណ្តេញសត្វល្អិតធម្មជាតិនេះគឺបាញ់បានល្អបំផុតលើសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកជាជាងស្បែករបស់អ្នកព្រោះវាធ្វើអោយស្បែកស្ងួត។ អនុវត្តជាប្រចាំរៀងរាល់ ៣០ នាទីឬម៉ោងម្តងតាមតម្រូវការ។

ថ្នាំបាញ់មូសនេះក៏អាចប្រើចំពោះកុមារចាប់ពីអាយុ ២ ឆ្នាំ

ដំបូន្មានមួយ៖ ទុកដបរបស់អ្នកជាមួយអ្នកព្រោះប្រេងសំខាន់ៗរបស់ក្រូចឆ្មាជួយកាត់បន្ថយការហើមក្រហមនិងរមាស់ដែលបណ្តាលមកពី សត្វល្អិត​ខាំ។ ក្នុងករណីនេះសូមលាបប្រេងដែលសំខាន់ជាមួយខាំដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកឬកន្សែងកប្បាស។

អ្នកប្រមាញ់ស្រមោច

ប្រសិនបើស្រមោចបានយកទីលំនៅរបស់អ្នកនៅផ្ទះនេះគឺជាគំនិតដើម៖ ធ្វើដោយខ្លួនឯង ការប្រមាញ់ស្រមោច ជាមួយប្រេងដែលសំខាន់នៃ ម្រេច mint។ ក្លិនមិនសម្លាប់ស្រមោចទេប៉ុន្តែនៅតែមានគុណសម្បត្តិក្នុងការបំភ័យពួកគេ។ ប្រើរូបមន្តដូចគ្នានឹងថ្នាំកំចាត់មូសដែរដោយជំនួសប្រេងសំខាន់ៗរបស់ក្រូចឆ្មាជាមួយក្រូចឆ្មា។ បាញ់កន្លែងដែលស្រមោចចរាចរ។

អ្នកជំនាញពីរនាក់របស់យើងទទូចលើច្បាប់បីដែលត្រូវសង្កេតនៅពេលសិក្សាអំពីប្រេងសំខាន់ៗ។

1. ទិញផលិតផលដែលមានគុណភាព។ កុំអនុវត្តតាមច្បាប់តម្លៃទាបបំផុត។ យោងតាមអ្នកឯកទេសទាំងពីរនាក់របស់យើង វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទិញប្រេងសំខាន់ៗដែលមានគុណភាព នៅពេលអ្នកចង់ប្រើវាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងហាង វាមិនតែងតែងាយស្រួលទេក្នុងការស្វែងរកផ្លូវរបស់អ្នកនៅជុំវិញនោះ។ ត្រូវប្រាកដថាឈ្មោះឡាតាំងរបស់រុក្ខជាតិ ផ្នែកនៃរុក្ខជាតិដែលបានប្រើ ពូជរបស់វា និងតាមឧត្ដមគតិ ប្រទេសដើមរបស់វាមាននៅលើស្លាក។ លេខជាច្រើនក៏ត្រូវបញ្ចូលផងដែរ។ គិតត្រឹមថ្ងៃទី 31 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2009 យោងតាមបទប្បញ្ញត្តិរបស់ Health Canada ផលិតផលសុខភាពធម្មជាតិទាំងអស់ រួមទាំងប្រេងសំខាន់ៗ នឹងត្រូវបង្ហាញលេខផលិតផលធម្មជាតិ (NPN)។

2. ធ្វើតេស្តមុនពេលប្រើ។ ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកឬប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ជាដំបូងសូមអនុវត្តការទម្លាក់នៅលើដៃឬនៅផ្នត់នៃកែងដៃ។ រង់ចាំ ១២ ម៉ោង។ ប្រសិនបើការឡើងក្រហមឬរមាស់កើតឡើងសូមកុំប្រើវា។ ពេលខ្លះប្រតិកម្មកើតឡើងតែបន្ទាប់ពីកម្មវិធីជាច្រើន។

៣. រក្សាទុកប្រេងនៅកន្លែងត្រជាក់ងងឹត។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទុកវានៅក្នុងបន្ទប់ទឹកទេព្រោះកំដៅផ្លាស់ប្តូរប្រេងសំខាន់ៗ (ដូចគ្នាចំពោះថ្នាំដែរ) ។ ទុកពួកវានៅកន្លែងដែលត្រជាក់ជាងឆ្ងាយពីពន្លឺ។ សូមប្រាកដថាដបត្រូវបានបិទយ៉ាងជិតព្រោះអុកស៊ីសែនផ្លាស់ប្តូរប្រេងសំខាន់ៗ។ អាយុកាលធ្នើរបស់ពួកគេគឺប្រហែលប្រាំឆ្នាំ។