អេរីនិងគ្រុនផ្តាសាយ៖ វិធីស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស

ARI និងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយគឺជាជំងឺផ្តាសាយទូទៅបំផុតនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវរងា។ ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ឱ្យ​ចាក់​ថ្នាំ​បង្ការ​ជំងឺ​គ្រុន​ផ្តាសាយ​ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ។ ទោះបីជាការចាក់វ៉ាក់សាំងនឹងមិនអាចការពារអ្នកបាន 100% ក៏ដោយ ក៏ជំងឺនេះនឹងកាន់តែងាយស្រួលដោយគ្មានផលវិបាក។ ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងមេរោគសម្រាប់គោលបំណង prophylactic ក៏មិនធានាថាអ្នកនឹងមិនឈឺជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវនោះទេ។ ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំគឺសាមញ្ញ៖ ក្នុងអំឡុងពេលមានរោគរាតត្បាត សូមលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយព្យាយាមជៀសវាងកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន។ ជាការប្រសើរណាស់ ប្រសិនបើមេរោគបានឆ្លងផុតទៅហើយ អ្នកមិនចាំបាច់ចាក់ថ្នាំឱ្យរាងកាយភ្លាមៗនោះទេ។ យុទ្ធសាស្ត្រនៃអាកប្បកិរិយា និងការព្យាបាលសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ និងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ជាគោលការណ៍ដូចគ្នា។

1. ច្បាប់សំខាន់គឺត្រូវនៅផ្ទះ។

ព្យាយាមនៅលើគ្រែរយៈពេល 3-5 ថ្ងៃ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការផ្ទុកមេរោគនៅលើជើង នេះនាំឱ្យមានផលវិបាកក្នុងទម្រង់ជារលាកទងសួត ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis tonsillitis រលាកសួត។ ហើយគិតពីអ្នកដទៃអ្នកគឺជាការគំរាមកំហែងដល់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកក៏មិនគួរទៅគ្លីនិកដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ សូមទូរស័ព្ទទៅពួកគេ (មនុស្សជាច្រើនមានមជ្ឈមណ្ឌលប្រឹក្សាយោបល់) ឬហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ សូមហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ (103) ជាបន្ទាន់។

2. កុំប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

ជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគពួកគេមិនអាចជួយបានទេ។ ហើយថ្នាំប្រឆាំងមេរោគភាគច្រើនគឺអត់ចេះសោះ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញទេ ប៉ុន្តែមិនមានផលប៉ះពាល់ច្បាស់លាស់ត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណនោះទេ។ ជាទូទៅ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការថ្នាំគ្រាប់ដែលបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ និងផ្តាសាយ (ឈឺក្បាល ក្តៅខ្លួនខ្លាំង ក្អក ហៀរសំបោរ ចង្អោរ)។

3. កុំបន្ថយសីតុណ្ហភាពប្រសិនបើវាទាបជាង 38 ដឺក្រេ។

ដោយការចិញ្ចឹមវា រាងកាយនឹងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ ហើយដោយការបន្ទាបវា អ្នកនឹងដាស់វាម្តងហើយម្តងទៀត។ មេរោគឈប់កើនឡើងនៅសីតុណ្ហភាពជុំវិញ 38°C។ លេបថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគតាមតម្រូវការ ព្រោះវាសុទ្ធតែមានផលប៉ះពាល់។ ដូច្នេះទោះបីជាកុមារមានសីតុណ្ហភាព 39 ° C ប៉ុន្តែគាត់សកម្មផឹកនិងញ៉ាំដោយចំណង់អាហារវាមិនចាំបាច់បន្ថយវាទេ។

4. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

មិនមានការរឹតបន្តឹងទេ! ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទេ នោះតាមរយៈកម្លាំង - ជារៀងរាល់ម៉ោង។ ហើយអ្វីដែលពិតប្រាកដគឺតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក - តែជាមួយ raspberries, chamomile, lemon, ទឹកឃ្មុំ, ទឹក berry ឬទឹកធម្មតាធម្មតា។ បំពេញការបាត់បង់ជាតិទឹកដោយចេតនា ពីព្រោះការខះជាតិទឹកមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកគ្រប់គ្រាន់ អ្នកគួរតែទៅបង្គន់រៀងរាល់ 3-5 ម៉ោងម្តង។

5. ញ៉ាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលរាងកាយត្រូវការ និងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ ទំពាំងបាយជូរ ធញ្ញជាតិ អាហារឆ្អិន និងចំហុយគឺងាយស្រួល និងលឿនក្នុងការរំលាយជាគោលការណ៍ ហើយជាពិសេសនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយដោយសារជំងឺ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានចំណង់អាហារទេ អ្នកមិនចាំបាច់បង្ខំអាហារចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះទេ។

6. ខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ឱ្យបានញឹកញាប់ ប៉ុន្តែជៀសវាងការព្រាង។

ហើយវាមិនចាំបាច់ចាកចេញពី "ឯកោ" ក្នុងអំឡុងពេលចាក់ផ្សាយទេ។ នៅពេលបើកបង្អួចគ្រាន់តែបិទទ្វារ។ អ្នកជំងឺមិនគួរដេកនៅក្នុងបន្ទប់បិទជិត តឹង បែកញើស។ ខ្យល់ត្រជាក់ស្រស់ ជួយពន្លឿនដំណើរការព្យាបាល។

7. ងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការនីតិវិធីទឹកច្រើនជាងពេលដែលគាត់មានសុខភាពល្អ។ យ៉ាងណាមិញ រាងកាយ​លាក់​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​តាម​រន្ធ​ញើស ហើយ​ញើស​ក្លាយ​ជា​កន្លែង​បង្កាត់​ពូជ​នៃ​បាក់តេរី​អាក្រក់។ ទោះបីជាអ្នកមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក៏ដោយ អ្នកអាចលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកដោយគ្រាន់តែមិនក្តៅពេក មិនខ្ពស់ជាង 35-37 ដឺក្រេទេ។