ស្ថានភាពថប់បារម្ភ គឺជាអារម្មណ៍នៃការព្រួយបារម្ភ និងភាពតានតឹងដែលកើតឡើងជាប្រតិកម្មទៅនឹងអារម្មណ៍នៃគ្រោះថ្នាក់ដែលជិតមកដល់។ វិបត្តិសុខភាព Covid-19 បានរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងដល់ការវិវត្តនៃជំងឺថប់បារម្ភនៅក្នុងផ្នែកនៃចំនួនប្រជាជន។

ភ្ជាប់ទៅនឹងអារម្មណ៍នៃភាពអសន្តិសុខ ការថប់បារម្ភត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលគេយល់ថាជិតមកដល់។ ការ​បាត់​បង់​ការ​គ្រប់​គ្រង ភាព​តាន​តឹង អារម្មណ៍​តាន​តឹង​គឺ​មាន​ទាំង​ផ្លូវ​កាយ និង​ផ្លូវ​ចិត្ត​រហូត​ដល់​ក្លាយ​ជា​ពិការ។

ជាឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ ជាពិសេសជំងឺរាតត្បាតដែលភ្ជាប់ទៅនឹងវីរុសនេះ បាននាំឱ្យមានការកើនឡើង 27% នៅចន្លោះខែតុលា ឆ្នាំ 2020 ដល់ខែមីនា ឆ្នាំ 2021 ក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ តួលេខបង្ហាញដោយវេទិកា Doctolib និងបញ្ជូនបន្ត 20 នាទី ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងទាំងការនឿយហត់ ការភ័យខ្លាច និងសូម្បីតែភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ យោងតាមការស្ទង់មតិដែលធ្វើឡើងដោយ Public Health France ចាប់តាំងពីខែមីនា ឆ្នាំ 2020 មក 31% នៃមនុស្សដែលត្រូវបានសាកសួរបង្ហាញពីស្ថានភាពថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការថប់បារម្ភទូទៅ

នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន អារម្មណ៍នៃការប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភក្លាយជាអចិន្ត្រៃយ៍។ នេះត្រូវបានគេហៅថាការថប់បារម្ភទូទៅ។ មិនសមាមាត្រ និងរាតត្បាត ជំងឺថប់បារម្ភកើតឡើង ហើយបន្ទាប់មកត្រូវការការព្យាបាលដោយអ្នកជំនាញសុខភាព។

ខណៈពេលដែលអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភម្តងម្កាលគឺជារឿងធម្មតា និងបុរាណ ជំងឺថប់បារម្ភកើតឡើងវិញអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ទំនាក់ទំនងសង្គម និងសុខភាពរបស់មនុស្ស។ រោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយជាច្រើនអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពថប់បារម្ភ ដែលក្នុងនោះ៖

• ភាពតានតឹងខ្លាំង;
• ឈឺពោះ;
• ពិបាកដកដង្ហើម;
• ញ័រទ្រូង;
• ញ័រ;
• ការរំខានដំណេក;
• ក្តៅក្រហាយ;
• ញាក់;
• រាគ ឬទល់លាមក។

ការវាយប្រហារនៃការថប់បារម្ភ

ការកើនឡើងនៃការថប់បារម្ភអាចបង្ហាញថាជាការវាយប្រហារនៃការថប់បារម្ភ។ ហឹង្សា និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ពួកគេត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងដែលភ្ជាប់ទៅនឹងការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។ ការវាយប្រហារថប់បារម្ភ ឬហៅថា ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ត្រូវបានសម្គាល់ដោយ៖

• ចង្អោរឬក្អួត;
• វិលមុខ;
• ទឹកភ្នែកហូរ;
• ញ័រ;
• អារម្មណ៍នៃការថប់ដង្ហើម;
• Tachycardia ។

ជំងឺថប់បារម្ភជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការញៀន។

ស្ថានភាពថប់បារម្ភបែបបុរាណ គួរតែត្រូវបានសម្គាល់ពីស្ថានភាពថប់បារម្ភដែលមិនសមាមាត្រ និងកើតឡើងដដែលៗ។

ជាឧទាហរណ៍ យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានការថប់បារម្ភមុនពេលប្រឡង ឬគ្រោះថ្នាក់។ ប្រតិកម្ម​នេះ​ចំពោះ​ស្ថានភាព​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ថប់​បារម្ភ​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា និង​ចាំបាច់។ ខួរក្បាល​បញ្ជូន​សញ្ញា​រោទិ៍​ដើម្បី​បំផុស និង​បង្កើន​កម្រិត​នៃ​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​របស់​យើង។

ដើម្បី​ដឹង​ថា​តើ​ស្ថានភាព​ថប់​បារម្ភ​ខុស​ប្រក្រតី​ឬ​អត់​នោះ យើង​អាច​សួរ​ខ្លួន​យើង​នូវ​សំណួរ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា៖

• តើ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​បារម្ភ​អំពី​អ្វី​ដែល​ពិត​ជា​សំខាន់​ឬ?
• តើ​ការ​ថប់​បារម្ភ​របស់​ខ្ញុំ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ជា​ដដែលៗ​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​ខ្ញុំ​ឬ?

នៅពេលដែលការថប់បារម្ភគឺជាសញ្ញានៃជំងឺថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភខ្លាំង យូរអង្វែង និងបិទអាចជាសញ្ញានៃវត្តមាននៃជំងឺថប់បារម្ភ។ ក្នុងចំណោមរឿងធម្មតាបំផុត យើងអាចនិយាយជាពិសេស៖

• ការថប់បារម្ភសង្គម;
• phobia ជាក់លាក់;
• ការថប់បារម្ភនៃការបែងចែក;
• Agoraphobia;
• ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ;
• ការថប់បារម្ភទូទៅ (អារម្មណ៍អសន្តិសុខថេរ) ។

យោងតាមទិន្នន័យពី Inserm វិទ្យាស្ថានជាតិស្រាវជ្រាវសុខភាព និងវេជ្ជសាស្ត្រ 21% នៃមនុស្សពេញវ័យនឹងរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺថប់បារម្ភក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ Inserm និយាយថា "ជំងឺថប់បារម្ភភាគច្រើនចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាពឬវ័យជំទង់" ។ ការ​បង្ហាញ​រោគ​មុន​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម រោគ​នេះ​ទំនង​ជា​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​បន្ទាប់​មក។ “

ប្រសិនបើជំងឺថប់បារម្ភនៅតែមានម្តងម្កាល វិធីសាស្ត្រធម្មជាតិ ឬបច្ចេកទេសឱសថជំនួសអាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការជាសះស្បើយពីការថប់បារម្ភកម្រិតស្រាល និងស្ងប់ស្ងាត់ដោយជោគជ័យ។

Sophrology ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមជាមួយនឹងឥរិយាបថ និងការមើលឃើញជាវិជ្ជមាន ឬសូម្បីតែការអនុវត្តយូហ្គា សមាធិ ឬ hypnosis អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យចាកចេញដោយជោគជ័យ និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ។

ប្រសិនបើស្ថានភាពថប់បារម្ភកើតឡើងរហូតទាល់តែវាកើតមាន និងតំណាងឱ្យការរងទុក្ខ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការព្យាបាលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺទៅជាមួយ និងយល់ពីប្រភពនៃភាពមិនស្រួលរបស់គាត់។

ទន្ទឹមនឹងនេះ នៅក្នុងករណីមួយចំនួន ការព្យាបាលដោយថ្នាំអាចមកដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃស្ថានភាពថប់បារម្ភ ដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺមានជីវិតធម្មតាឡើងវិញ។