Acupressure សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

Acupressure ឬ acupressure ដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងប្រទេសចិនរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ ប្រើគោលការណ៍ដូចគ្នានឹងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីសម្រាក និងកែលម្អសុខភាព ក៏ដូចជាព្យាបាលជំងឺផងដែរ។ Acupressure ជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដោយគ្មានម្ជុល។ ប៉ុន្តែតើអ្វីទៅជា acupressure ហើយតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើទ្រឹស្តីនៃការ acupressure គឺជាអ្វី? តើ​អន្តរាគមន៍​បែប​នេះ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ឬ​ទេ?

Acupressure ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា shiatsu គឺជាការព្យាបាលជំនួសបុរាណដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការម៉ាស្សា។ ទោះបីជាការ acupressure ជាទូទៅគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ ជាទូទៅនៅពេលដែលអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ មានកាលៈទេសៈ ឬ contraindications មួយចំនួនដែល acupressure អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ការអនុវត្តនៃការចុច acupressure ខុសពីទម្រង់នៃការម៉ាស្សាផ្សេងទៀត ដែលវាប្រើសម្ពាធជាក់លាក់បន្ថែមទៀតដោយប្រើចុងម្រាមដៃ ជំនួសឲ្យការម៉ាស្សាវែងៗ ឬការ kneading ។ សម្ពាធលើចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រលើផ្ទៃស្បែក យោងតាមអ្នកជំនាញខ្លះអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅមិនទាន់មានទិន្នន័យគ្រប់គ្រាន់ស្តីពីការម៉ាស្សាទេ ការសិក្សាផ្នែកព្យាបាល និងវិទ្យាសាស្រ្តបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ថាតើការម៉ាស្សាបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណា និងដើម្បីធ្វើការសន្និដ្ឋានថាតើការអះអាងរបស់អ្នកអនុវត្តទាក់ទងនឹងអត្ថប្រយោជន៍ ឬគ្រោះថ្នាក់គឺសមហេតុផល។

នៅលោកខាងលិច មិនមែនអ្នកអនុវត្តទាំងអស់ជឿថាវាអាចទៅរួចក្នុងការមានឥទ្ធិពលលើចំណុច ឬថា មេរីឌានរាងកាយជាក់លាក់ពិតជាមាននោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអនុវត្តពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេចាត់ទុកលទ្ធផលណាមួយចំពោះកត្តាផ្សេងទៀតដែលត្រូវតែដឹងនៅក្នុងការម៉ាស្សា។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការកាត់បន្ថយសាច់ដុំកំភួនជើង ភាពតានតឹង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ capillary ឬការជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលជាអរម៉ូនបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិ។

តើចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រទូទៅមានអ្វីខ្លះ?

មានចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្ររាប់រយនៅលើរាងកាយ - ច្រើនណាស់ដែលមិនអាចរាយបញ្ជីវាទាំងអស់។ ប៉ុន្តែមានបីសំខាន់ៗដែលអ្នកជំនាញចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកជំនាញចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រជាធម្មតាប្រើ៖

• ពោះវៀនធំ 4 (ឬចំណុច LI 4) - វាមានទីតាំងនៅតំបន់នៃដូងដែលជាផ្នែកសាច់របស់វានៅព្រំប្រទល់នៃមេដៃនិងមេដៃ;
• ថ្លើម 3 (ចំណុច LR-3) - នៅលើកំពូលនៃជើងឡើងពីចន្លោះរវាងម្រាមជើងធំនិងបន្ទាប់;
• spleen 6 (ចំណុច SP-6) - មានទីតាំងស្ថិតនៅប្រហែល 6 - 7 សង់ទីម៉ែត្រខាងលើតំបន់នៃគែមខាងក្នុងនៃកជើង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការ acupressure សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

ការស្រាវជ្រាវលើអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលនៃការប៉ះពាល់ដោយ acupressure គឺទើបតែចាប់ផ្តើម។ សក្ខីកម្មអ្នកជំងឺជាច្រើននិយាយអំពីផលប៉ះពាល់ជាប្រយោជន៍នៃការអនុវត្តនេះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាប្រកបដោយការគិតបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់។

ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​បញ្ហា​សុខភាព​មួយ​ចំនួន​ដែល​ហាក់​ដូច​ជា​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​ដោយ​ការ​ចាក់​ម្ជុល​វិទ្យាសាស្ត្រ៖

• ចង្អោរ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានគាំទ្រការប្រើប្រាស់ការសង្កត់កដៃដើម្បីការពារ និងព្យាបាលការចង្អោរ និងក្អួតបន្ទាប់ពីការវះកាត់ អំឡុងពេលប្រើថ្នាំស្ពឹកឆ្អឹងខ្នង បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើគីមី សម្រាប់ជំងឺចលនា និងទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះ។

  ចំនុច acupressure របស់ PC 6 ស្ថិតនៅក្នុងចង្អូររវាងសរសៃពួរធំពីរនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកដៃ ដែលចាប់ផ្តើមពីបាតដៃ។ មានខ្សែដៃពិសេសដែលអាចរកបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ ពួកគេសង្កត់លើចំណុចសម្ពាធស្រដៀងគ្នា និងធ្វើការសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។

• ជំងឺមហារីក។ បន្ថែមពីលើការបំបាត់ការចង្អោរភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើគីមី ក៏មានរបាយការណ៍មួយចំនួនដែលថា acupressure ក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បង្កើនកម្រិតថាមពល បំបាត់ការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺមហារីក ឬការព្យាបាលរបស់វា។ ត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម ដើម្បីបញ្ជាក់របាយការណ៍ទាំងនេះ។
• ឈឺចាប់។ ភ័ស្តុតាងបឋមមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអាចជួយដល់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ការឈឺចាប់ក្រោយការវះកាត់ ឬឈឺក្បាល។ វាក៏អាចបំបាត់ការឈឺចាប់ពីលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗផងដែរ។ ចំណុចសម្ពាធ LI 4 ជួនកាលត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា acupressure បញ្ចេញអរម៉ូន endorphins និងលើកកម្ពស់ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយជាមួយនឹងប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺរលាកសន្លាក់។
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ។ មាន​ការ​សិក្សា​ដែល​បង្ហាញ​ថា​ការ​ចាក់​ម្ជុល​អាច​បំបាត់​ភាព​នឿយហត់​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​ប្រសើរ​ឡើង។ ប៉ុន្តែ​ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត ការ​ធ្វើ​តេស្ត​គិត​បន្ថែម​គឺ​ត្រូវ​ការ​ចាំបាច់។

គ្រោះថ្នាក់នៃការ acupressure សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

ជាទូទៅការ acupressure គឺមានសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមហារីក រលាកសន្លាក់ ជំងឺបេះដូង ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលសាកល្បងវិធីព្យាបាលណាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាសន្លាក់ និងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ហើយត្រូវប្រាកដថា acupressurist របស់អ្នកមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងបញ្ជាក់។ វាអាចចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើការជាមួយជាលិកាជ្រៅ ហើយវាអាស្រ័យទៅលើឥទ្ធិពលនេះ ដែលការសង្កត់ឈាមត្រូវបានផ្អែកលើ ប្រសិនបើមានលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមនេះ៖

• ការប៉ះពាល់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងតំបន់នៃដុំសាច់មហារីក uXNUMXbuXNUMXba ឬប្រសិនបើមហារីកបានរីករាលដាលដល់ឆ្អឹង;
• អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ឆ្អឹង របួស​ឆ្អឹងខ្នង ឬ​ជំងឺ​ឆ្អឹង​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​ដោយ​ការ​ប្រើ​កម្លាំងកាយ​។
• អ្នកមានសរសៃ varicose;
• អ្នក​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ (ព្រោះ​ចំណុច​ខ្លះ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​កន្ត្រាក់)។

Contraindications សម្រាប់ acupressure សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាទូទៅគឺជាការទប់ស្កាត់សម្រាប់ទាំងការម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាប្រភេទផ្សេងទៀត លុះត្រាតែមានការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងជំងឺបេះដូង ប្រវត្តិនៃការកកឈាម ជំងឺកកឈាម និងលក្ខខណ្ឌទាក់ទងនឹងឈាមផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ការចុច acupressure គឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យនៃការកកឈាម ដោយសារតែសម្ពាធលើស្បែកអាចបញ្ចេញកំណក ដែលបណ្តាលឱ្យវាធ្វើដំណើរទៅកាន់ខួរក្បាល ឬបេះដូង ជាមួយនឹងលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរ។

មហារីកក៏ជា contraindication សម្រាប់ការ acupressure មួយ។ ដំបូងឡើយ contraindication គឺដោយសារតែការព្រួយបារម្ភអំពីការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឈាមរត់ឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការ metastasis ឬការរីករាលដាលនៃជំងឺមហារីក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងទៅតាមអ្នកព្យាបាលរោគម៉ាស្សា William Handley Jr. ការស្រាវជ្រាវថ្មីលែងគាំទ្រទ្រឹស្ដីនេះទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺមហារីកមានបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការ acupressure ដូចជាការកើនឡើងហានិភ័យនៃការខូចខាតជាលិកា ការហូរឈាម និងការ embolization ពីសម្ពាធដែលបានប្រើក្នុងអំឡុងពេល acupressure ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយគីមី ឬការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម។

រួមជាមួយនឹង contraindications សំខាន់ពីរដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺមហារីក និងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង មាន contraindications ផ្សេងទៀតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែត្រូវបានពិគ្រោះមុនពេលធ្វើ acupressure នៅលើរាងកាយ។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• មានផ្ទៃពោះ
• គ្រុនក្តៅស្រួចស្រាវ;
• ការរលាក;
• ការពុល;
• របួសបើកចំហ;
• ការបាក់ឆ្អឹងឆ្អឹង;
• ដំបៅ;
• ជំងឺឆ្លងនៃស្បែក;
• ជំងឺរបេង;
• ជំងឺកាមរោគ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬសង្ស័យ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គ acupressure ។

របៀបធ្វើ acupressure សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនៅផ្ទះ

បើគ្មានចំណេះដឹងពិសេសនៅផ្ទះទេ ប្រសើរជាងកុំធ្វើម៉ាស្សាបែបនេះ។

សំណួរ និងចម្លើយពេញនិយម

Acupressure គឺជានីតិវិធីដ៏ពេញនិយមមួយ ប៉ុន្តែតើគ្រូពេទ្យជំនាញយល់យ៉ាងណាចំពោះវា? យើង​បាន​សួរ​សំណួរ​ពេញនិយម​បំផុត​ទៅកាន់​វេជ្ជបណ្ឌិត​ផ្នែក​ស្តារនីតិសម្បទា។