របាំង Oatmeal
Oatmeal រួចរាល់ 50 ក្រាម។
បាទ វាសាមញ្ញណាស់! ចាក់ oatmeal ជាមួយទឹក រង់ចាំរហូតដល់វាប្រែជាបបរ រួចលាបលើមុខ។ ទុកចោល 10-15 នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ នេះជារបាំងបំប៉ន និងផ្តល់សំណើមបន្ថែមដោយគ្មានសារធាតុគីមី ដែលនឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកទប់ទល់នឹងភាពត្រជាក់!
របាំង Blueberry
ទឹកដោះគោជូរក្រាស់ 100 ក្រាម។
ប៊្លូបឺរី ½ ពែង
ទឹកក្រូចឆ្មា ១/២
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់រលោង លាបលើមុខ ហើយទុកចោល ២០ នាទី។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម Blueberry នឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា ខណៈដែលទឹកដោះគោជូរនឹងបន្ថែមភាពទន់ និងទន់ភ្លន់។
របាំងរមៀត
ទឹកដោះគោជូរក្រាស់ 100 ក្រាម។
រមៀត 1 tsp ។
Maple (ឬផ្សេងទៀត) សុីរ៉ូ 1 tsp
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់រលោង លាបលើមុខ ហើយទុកចោល ២០ នាទី។ រមៀតជួយបង្កើនចរាចរឈាម បង្រួមរន្ធញើស និងធ្វើឱ្យមុខភ្លឺថ្លា និងសម្រាក។ បានពិនិត្យហើយ!
របាំងល្ង
តាហ៊ីនី (ដោយគ្មានអំបិល) 20 ក្រាម។
តាហ៊ីនី ផលិតរបាំងការពារ និងបន្ទន់ស្បែកបានយ៉ាងល្អ! លាបម្សៅល្ងស្តើងលើមុខ ហើយទុកចោល ១០-១៥ នាទី។ បន្ទាប់ពីរបាំងដំបូងរួចហើយ ស្បែកនៅលើមុខនឹងកាន់តែទន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។
របាំងដីឥដ្ឋ
ដីឥដ្ឋម៉ារ៉ុក (ម្សៅ) 10 ក្រាម។
ទឹក
របាំងដីឥដ្ឋ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឡើងក្រហម រលោង ខ្លាញ់ និងការរលាកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ យើងពនលាយម្សៅដីឥដ្ឋជាមួយនឹងទឹកទៅជាម្សៅក្រាស់ ហើយលាបលើមុខ។ ទុកចោល 10-15 នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ ស្បែកអាចឡើងក្រហមបន្តិច នេះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពីរបីនាទីវានឹងមើលទៅអស្ចារ្យ!
របាំងបន្សាបជាតិពុលពណ៌បៃតង
ផ្លែបឺរ ½ ដុំ
ចេក ½ ដុំ
ប្រេងអូលីវ 1 tsp
ប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មា ១ ដំណក់
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុងចានមួយ រួចលាបលើមុខរយៈពេល ១៥ នាទី។ ផ្លែបឺរ និងប្រេងអូលីវចិញ្ចឹមស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ខណៈពេលដែលប្រេងសំខាន់ៗបន្ថែមក្លិនក្រអូបពិសេស។ ដោយវិធីនេះរបាំងនេះក៏សមរម្យសម្រាប់សក់! លាបលើសក់សើមហើយទុកចោល 15-10 នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញ។ វីឡា សក់មានជាតិទឹក និងភ្លឺរលោង!