មាតិកា
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ១០ យ៉ាងរបស់ស្រាបៀរដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់
ភេសជ្ជៈបុរាណដែលមានម៉ូតនៅសតវត្សទី XNUMXst
ជាទូទៅផលិតដោយទឹកបាឡេនិងហបស្រាបៀរបានក្លាយជាភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងច្រើននៅក្នុងប្រទេសអេស្ប៉ាញមិនថាជាការរួមដំណើរជាមួយអាហារឬគ្រាន់តែផឹកវាត្រជាក់ហើយរីករាយជាមួយរសជាតិជូរចត់និងលក្ខណៈពិសេសរបស់វា។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលរាប់ពាន់នេះនាំមកនូវសុខភាពនិងរាងកាយ។ តោះស្គាល់ពួកគេ!
- ការពារបេះដូង
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយនៃស្រាបៀរគឺវាជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ក្នុងករណីនេះការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមរបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើនកម្រិត“ កូលេស្តេរ៉ុលល្អ” ដូចជា HDL ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមបេះដូងស្អាតនិងសមស្របសម្រាប់ចរន្តឈាម។ ដូចគ្នាដែរអង់ទីអុកស៊ីដង់ធម្មជាតិដែលវាមានផ្ទុកការពារមុខងារទូទៅរបស់សរីរាង្គនេះកាត់បន្ថយជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរហូតដល់ ៤០%។
- ឆ្អឹងរឹងមាំ
ស្រាបៀរការពារការពុកឆ្អឹងព្រោះសមាសធាតុសំខាន់មួយរបស់វាគឺស៊ីលីកុនដែលជួយបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹងហើយជាលទ្ធផលរួមចំណែកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងនិងជំងឺពុកឆ្អឹង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់របស់វាគួរតែមានកម្រិតមធ្យមពីព្រោះបើមិនដូច្នោះទេវានឹងមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។
- តម្រងនោមមានសុខភាពល្អ
សូមអរគុណចំពោះឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមរបស់ស្រាបៀរវាជួយកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវគ្រួសក្នុងតម្រងនោមរហូតដល់ ៤០%ព្រោះតម្រងនោមនៅតែមានសកម្មភាពថេរដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យដុំថ្មឬ“ ថ្ម” ទាំងនេះបង្កើតបាន។
- ខួរក្បាលសកម្ម
យោងតាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសារធាតុរ៉ែម៉ាញេស្យូមផូស្វ័រនិងស៊ីលីកូនដែលមាននៅក្នុងស្រាបៀរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអាចការពារខួរក្បាលពីជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ដូចគ្នាដែរវាការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលព្រោះវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យកំណកឈាមបង្កើតបានដែលរារាំងសរសៃឈាមខួរក្បាល។
- ផ្តល់វីតាមីន
ស្រាបៀរផ្តល់នូវវីតាមីននៃក្រុមខជាពិសេសប៊ី ៦ និងប៊ី ១២ ដែលបានណែនាំដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាខួរក្បាលនិងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
- គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់
ស្រាបៀរគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានសន្ទស្សន៍សូដ្យូមទាបការប្រើប្រាស់របស់វាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមលើសពីនេះវាត្រូវបានគេចង្អុលបង្ហាញផងដែរដើម្បីការពារជំងឺនេះចំពោះអ្នកដែលមិនទាន់វិវត្តវា។
- ការពារពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនដែលអនុញ្ញាតឱ្យគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះសមាសធាតុរបស់វាដូចជាសមាសធាតុប៉ូលីហ្វេណុលជាតិសរសៃនិងសារធាតុរ៉ែក៏ជួយការពារជំងឺនេះផងដែរ។
- ជួយជាមួយរោគសញ្ញាអស់រដូវ
សូមអរគុណចំពោះសមាសធាតុរបស់វាដែលជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវហើយថែមទាំងអាចជួយពន្យាពេលវាដោយសារតែ phytoestrogens ធម្មជាតិដែលការប្រើប្រាស់របស់វាផ្តល់។
- បន្ថយភាពចាស់
បន្ថែមពីលើការរួមចំណែកដោយផ្ទាល់ក្នុងការការពារជំងឺខួរក្បាលនិងបេះដូងក្នុងចំនោមអ្វីផ្សេងទៀតស្រាបៀរដោយសារតែអង់ទីអុកស៊ីដង់ធម្មជាតិរបស់វាជួយពន្យាភាពចាស់និងអុកស៊ីតកម្មនៃកោសិការាងកាយ។
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ការផឹកស្រាបៀរជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំដូច្នេះបង្កើតការឆ្លើយតបវិជ្ជមានចំពោះសារពាង្គកាយដែលបង្កឱ្យមានជំងឺឆ្លង។
សរុបសេចក្តីមកការទទួលទានស្រាបៀរគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ទាំងចំពោះសុខភាពនិងសម្រាប់ភាពរីករាយនៃក្រអូមមាត់របស់អ្នកតាមពិតវាត្រូវបានបង្ហាញរួចមកហើយថាសូម្បីតែអ្នកដែលហាត់កីឡាក៏ដោយគួរតែណែនាំឱ្យមានស្រាបៀរបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចជាអ្វីៗទាំងអស់ការប្រើប្រាស់របស់វាគួរតែត្រូវបានធ្វើក្នុងកម្រិតមធ្យម។