គ្រឿងផ្សំ៖ សាឡាដពោតមួយក្តាប់តូច សាឡាត់ Frize មួយក្តាប់តូច សាឡាត់រ៉ាឌីឈីអូមួយក្តាប់តូច (អ្នកអាចមានស្លឹកសាឡាដតាមរសជាតិរបស់អ្នក) ប៉េងប៉ោះ ២ ផ្លែ ផ្លែប័រ ២ ដើម សណ្តែកបណ្តុះមួយក្តាប់តូច។ មួយស្លាបព្រានៃគ្រាប់ល្ង អំបិល ប្រេងអូលីវ។
ការរៀបចំ:
កាត់បន្លែ និងសាឡាត់ លាយវាចូលចានសាឡាដធំមួយ បន្ថែមសណ្តែកបណ្តុះ គ្រាប់ល្ង អំបិល និងរដូវជាមួយប្រេងអូលីវ ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ផ្លែបឺរទុំមានជាតិខ្លាញ់ ដូច្នេះពេលខ្លះខ្ញុំញ៉ាំសាឡាដដោយមិនប្រើប្រេងអូលីវ។
អ្នកអាចស្វែងរករូបមន្តបន្ថែមសម្រាប់សាឡាត់ដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អនៅទីនេះ។