ការធ្វើដំណើរ ការប្រឡង និងពិភពលោកដ៏អស្ចារ្យ — «គម្រោងសុបិន» ទាំងនេះគឺស៊ាំនឹងមនុស្សជាច្រើន ហើយអាចផ្តល់គន្លឹះក្នុងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នក និងបទពិសោធន៍ដោយមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត David Bedrick ពន្យល់ពីអត្ថន័យរបស់ពួកគេជាមួយនឹងករណីសិក្សា។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងមានទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនយើង មនុស្សផ្សេងទៀត និងពិភពលោកជុំវិញយើង។ យើងព្យាយាមធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ៖ បទពិសោធន៍ និងគំនិតរបស់យើងមួយណាដែលត្រូវចែករំលែក និងមួយណាដែលត្រូវលាក់។ ជាមួយមនុស្សមួយចំនួន យើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពអាចក្បត់ការឈឺចាប់ ឬភាពងាយរងគ្រោះរបស់យើង។ អ្នកមិនគួរនិយាយអំពីការញៀនរបស់អ្នក ឆាប់ខឹង ឬខឹងជាមួយអ្នកដទៃឡើយ។ ជាមួយនឹងទីបី យើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន និងលាក់ព័ត៌មានអំពីជំងឺ ឬអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតខាងវិញ្ញាណរបស់យើង។
យើងធ្វើវាដោយហេតុផលល្អ ឬតាមកាលៈទេសៈ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្នែកធំនៃការសម្រេចចិត្តទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន — យើងមិនតែងតែដឹងថាអារម្មណ៍ជ្រៅ ការស្រមើស្រមៃ តម្រូវការ និងមេរៀនពីអតីតកាលណែនាំយើងអ្វីខ្លះនោះទេ។
អ្នកអាចធ្វើការជាមួយអារម្មណ៍ គំនិត និងបទពិសោធន៍ "បន្សល់ទុកនៅពីក្រោយឆាក" ប្រសិនបើអ្នកដើរតាមគន្លងនៃការស្រាវជ្រាវសុបិន
ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនត្រូវបានបង្ហាញ បង្ហាញអារម្មណ៍ និងយល់ជាទូទៅ? ពេលខ្លះ — គ្មានអ្វីសោះឡើយ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ និងគំនិតដែលលាក់កំបាំងមួយចំនួននៅតែត្រូវបានសង្កត់ ហើយក្រោយមកក្លាយជាមូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយាមិនគ្រប់គ្រាន់របស់យើងជាមួយអ្នកដទៃ ជម្លោះ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺផ្លូវកាយ កំហឹង និងអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពដែលហាក់ដូចជាមិនអាចពន្យល់បាន។
David Bedrick សង្កត់ធ្ងន់ថា នេះជារឿងធម្មតាទេ - នេះគឺជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សយើង។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអារម្មណ៍ គំនិត បទពិសោធន៍ ទាំងនេះ អ្នកអាចធ្វើការបាន ប្រសិនបើអ្នកដើរតាមផ្លូវដែលគេស្គាល់ទាំងវប្បធម៌ដើមនៃជនជាតិដើម និងវិទ្យាសាស្ត្រផ្លូវចិត្តទំនើប។ ផ្លូវនេះគឺជាការស្វែងរកសុបិនរបស់យើង។ នេះជាសុបិនចំនួនបីដែលយើងភាគច្រើនជួបប្រទះម្ដងម្កាល។
1. អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើដំណើរ
“ខ្ញុំបានទិញសំបុត្រយន្តហោះ ប៉ុន្តែខ្ញុំខកខានការហោះហើររបស់ខ្ញុំ”, “ខ្ញុំសុបិនថាខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរ ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអាចសម្រេចចិត្តថាត្រូវធ្វើដំណើរតាមផ្លូវណានោះទេ”, “នៅក្នុងសុបិនមួយ ដៃគូរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំគឺ ទៅវិស្សមកាល ប៉ុន្តែយើងមិនអាចសម្រេចទិសដៅបានទេ។»
នៅក្នុងសុបិនទាំងអស់នេះ មនុស្សកំពុងធ្វើដំណើរ ប៉ុន្តែពួកគេជួបប្រទះនឹងឧបសគ្គ៖ ពួកគេមិនអាចទៅដល់ទាន់ពេល ពួកគេភ្លេចពួកគេដេកលក់ ខកខានម៉ោងចេញដំណើរ។ ក្តីសុបិន្តបែបនេះជាធម្មតាឆ្លុះបញ្ចាំងពីការសង្ស័យ ការភ្ជាប់ ឬជំនឿដែលដាក់កម្រិតយើងក្នុងមធ្យោបាយមួយ ឬវិធីមួយផ្សេងទៀត មិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងឆ្ពោះទៅមុខ ដើម្បីទៅហួសពីជីវិតធម្មតារបស់យើងឆ្ពោះទៅរកថ្មី។
ឧបសគ្គអាចជាតម្រូវការរបស់យើងក្នុងការរៀបចំយ៉ាងពេញលេញសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ — ដូចជានៅក្នុងសុបិនដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ផ្លូវ។ ឬសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នដែលរំខានដល់ចលនារបស់យើង - ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើនៅក្នុងសុបិនមួយ យើងជាប់ទាក់ទងគ្នាក្នុងការសន្ទនា ឬជម្លោះ ដោយសារតែយើងយឺត។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកក្តីសង្ឃឹម និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជាខ្លាំង ហើយខ្វល់ខ្វាយតិចអំពីអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ ដោយមិនចាំបាច់ព្យាយាមរៀបចំផែនការពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។
ឬយើងអាចនឹងត្រូវបានរារាំងដោយតួនាទីដែលយើងលេងក្នុងជីវិត និងលើសពីនេះទៅទៀតដែលយើងមិនអាចទៅលើសពីនោះទៅទៀត — ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយ ការមើលថែនរណាម្នាក់ ការត្រូវការភាពល្អឥតខ្ចោះ ការស្វែងរកប្រាក់។ ឬប្រហែលជាវានិយាយអំពីកម្រិតការងារទាំងមូលនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងសុបិន យើងអាចជាប់គាំងក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍។
នៅពេលដែលយើងមានក្តីសុបិនបែបនេះ យើងគួរតែគាំទ្រខ្លួនយើង លើកទឹកចិត្តឱ្យ "លោត" ដើម្បីឈានទៅរកការសម្រេចចិត្ត។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកក្តីសង្ឃឹម និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកឱ្យខ្លាំង ហើយខ្វល់ខ្វាយតិចអំពីអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ ដោយមិនចាំបាច់ព្យាយាមរៀបចំផែនការពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកជាមុន។
2. ការប្រឡងបរាជ័យ
“អស់ជាច្រើនឆ្នាំ ខ្ញុំមានសុបិនដដែលៗ។ វាដូចជាខ្ញុំត្រឡប់មករៀននៅមហាវិទ្យាល័យដូចកាលពី២០ឆ្នាំមុន។ ខ្ញុំភ្លេចថាខ្ញុំត្រូវចូលរៀនមុខវិជ្ជាណាមួយហើយទើបដឹងថាថ្ងៃស្អែកគឺប្រឡង។ វិន័យមិនសំខាន់ទេ - ជាធម្មតាការអប់រំកាយ - ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវទទួលបានពិន្ទុ ដូច្នេះខ្ញុំអស់សង្ឃឹម។ ពេលខ្ញុំគេង ខ្ញុំមានការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង»។
ពួកយើងជាច្រើនសុបិនថាយើងគេងច្រើនពេក ភ្លេចរៀនមុខវិជ្ជា ឬខកខានការប្រឡង។ ក្តីសុបិន្តបែបនេះតែងតែពោរពេញទៅដោយការថប់បារម្ភ ហើយជារឿយៗជាសញ្ញាថាយើងចាត់ទុកអាជីវកម្មមួយចំនួនក្នុងជីវិតរបស់យើងមិនទាន់បញ្ចប់។ ពេលខ្លះពួកគេនិយាយអំពីអ្វីដែលយើងមិនជឿនៅក្នុងតម្លៃរបស់យើង ក្នុងសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការទប់ទល់នឹងអ្វីមួយ ក្នុងភាពខ្លាំង ទេពកោសល្យ ឱកាសរបស់យើង។ វាក៏អាចមកពីការគោរពខ្លួនឯងទាបផងដែរ។
ការវិភាគនៃការគេងអាចជួយយើងកំណត់ថាអ្នកណាដែលមើលស្រាលយើង មិនជឿលើភាពខ្លាំង និងសារៈសំខាន់របស់យើង — ខ្លួនយើង ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោក David Bedrick កត់សំគាល់ថា មនុស្សដែលមានសុបិនបែបនេះគ្រាន់តែមិនទាន់ដឹងថា "ការប្រឡង" ទាំងអស់ត្រូវបានឆ្លងកាត់ "ល្អឥតខ្ចោះ" ហើយពួកគេខ្លួនឯងមានតម្លៃ ត្រៀមខ្លួន មានសមត្ថភាព និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ តាមពិត សុបិនបែបនេះអាចបង្ហាញថាយើង "បរាជ័យ" ការប្រឡងដោយគ្រាន់តែយើងមិនចាំបាច់ប្រឡង។
ការវិភាគអំពីសុបិនបែបនេះអាចជួយយើងកំណត់ថាអ្នកណាដែលមើលស្រាលយើង មិនជឿលើភាពខ្លាំង និងសារៈសំខាន់របស់យើង — ខ្លួនយើង ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសរបស់យើង។ អតិថិជនរបស់ Bedrik ដែលមានសុបិនដែលបានពិពណ៌នាខាងលើបានយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយនឹងការបកស្រាយនេះថា "នេះជាការពិតណាស់ព្រោះខ្ញុំមិនដែលគិតថាខ្ញុំល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីមួយហើយខ្ញុំតែងតែធ្វើទារុណកម្មដោយការសង្ស័យខ្លួនឯង" ។
3. ពិភពលោកឆ្ងាយ
“ខ្ញុំបានទៅប្រទេសក្រិច ហើយបានជួបប្រទះអារម្មណ៍នៃការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍។ ខ្ញុំមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំទៅទីនោះ»។ "ដំបូងឡើយ ខ្ញុំបានព្យាយាមស្វែងរកកង់របស់ខ្ញុំនៅក្នុងផ្សារទំនើបដ៏ធំមួយ ហើយនៅពេលដែលវាកើតឡើង ខ្ញុំបានជិះវាទៅកាន់មហាសមុទ្រ ហើយបានចាកចេញនៅលើកប៉ាល់ទេសចរណ៍ដ៏ធំមួយ"។
មនុស្សដែលមានសុបិនបែបនេះមិនមានអារម្មណ៍ថាមានឧបសគ្គនិងមិនមានអារម្មណ៍ថាមិនសំខាន់។ ក្នុងន័យមួយ ពួកគេបានបោះជំហានទៅមុខក្នុងជីវិតរួចហើយ ប៉ុន្តែពួកគេមិនទាន់យល់ច្បាស់ពីរឿងនេះទេ។ ការវិភាគនៃការគេងជួយភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃចិត្ត ឬអារម្មណ៍ដែលយើងមិនទាន់បានទទួលស្គាល់ ដែលជាផ្នែកនៃយើងដែលចង់ដឹងខ្លួន ទទួលស្គាល់ថាមានជីវិត។ ផ្នែកនេះប្រហែលជាហាក់ដូចជា "បរទេស" សម្រាប់យើងនាពេលនេះ - នេះជារបៀបដែលរូបភាពនៃប្រទេសក្រិចដែលជាប្រទេសបរទេសបានកើតមក។
ក្នុងការធ្វើការជាមួយនឹងស្ត្រីម្នាក់ដែលពណ៌នាអំពីសុបិនអំពីប្រទេសក្រិច លោក Bedrick បានអញ្ជើញនាងឱ្យស្រមៃគិតអំពីការធ្វើដំណើររបស់នាងនៅទីនោះ ហើយស្រមៃមើលអារម្មណ៍នានា។ ប្រយោគចុងក្រោយគឺដោយសារតែការពិតដែលថាស្ត្រីបានជួបប្រទះស្នេហានៅក្នុងសុបិនមួយ។ អ្នកព្យាបាលរោគបានជួយនាងជាមួយនឹងសំណួរនាំមុខ ដូច្នេះនាងនឹងគិតតិច និងប្រើអារម្មណ៍របស់នាងកាន់តែច្រើន។ គាត់បានសួរនាងអំពីតន្ត្រីដែលនាងបានឮក្នុងការគេងរបស់នាង រសជាតិអាហារក្នុងស្រុក ក្លិន។
ដូចប្រភេទនៃការវិភាគផ្សេងទៀត ការសិក្សាអំពីសុបិនមិនមែនជាសកលទេ ហើយតែងតែអាស្រ័យលើស្ថានភាពជាក់លាក់ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈ។
បន្ទាប់មក Bedrick បានផ្តល់យោបល់ថាស្ត្រីនោះបានរស់នៅក្នុងកម្រិតមួយនៅក្នុងរចនាប័ទ្ម "ក្រិក" នេះ - ដូចជាប្រសិនបើនាងមានស្នេហាជាមួយរបៀបនៃជីវិតនេះ។ «បាទ! នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ» ភ្ញៀវបានយល់ស្រប។ នាងនៅតែអាចរាំ ច្រៀង ស្តាប់តន្ត្រី ឬធ្វើដំណើរខ្លីៗទៅប្រទេសក្រិចខាងក្នុងរបស់នាង។
ជាការពិតណាស់ដូចជាប្រភេទនៃការវិភាគ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការបកស្រាយផ្សេងទៀត ការសិក្សាអំពីសុបិនមិនមែនជាសកលទេ ហើយតែងតែអាស្រ័យលើស្ថានភាពជាក់លាក់ និងបុគ្គល។ ប្រហែលជាមានអ្នកណាម្នាក់មានសុបិនស្រដៀងគ្នានេះ ប៉ុន្តែការពន្យល់ដែលបានផ្ដល់ជូននេះមិនសមនឹងគាត់ទេ។ លោក David Bedrick ណែនាំឲ្យជឿជាក់លើការយល់ឃើញរបស់អ្នក ហើយជ្រើសរើសតែអ្វីដែលពិតជាមានន័យ។
អំពីអ្នកនិពន្ធ៖ David Bedrick គឺជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងជាអ្នកនិពន្ធនៃ Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology។