គ្រោះថ្នាក់ឬអត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារូបត្ថម្ភកីឡា?
អាហារូបត្ថម្ភកីឡាត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះអត្តពលិកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ នៅពេលដែលវាលេចឡើងមតិអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាខុសគ្នាទាំងស្រុងនរណាម្នាក់គាំទ្រតម្រូវការបែបនេះនរណាម្នាក់បានរិះគន់។ សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សជាច្រើនបានកោតសរសើរចំពោះគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាននៃថ្នាំបំប៉នកីឡានិងវីតាមីន។ ប៉ុន្តែនៅតែមានការសង្ស័យដែលជឿជាក់ថាផ្ទុយពីនេះ។ ជាពិសេសវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកចំណូលថ្មីអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃអាហារូបត្ថម្ភកីឡាដែលមិនទាន់មានគំនិតពេញលេញអំពីអ្វីដែលវាពិតជា។ ចូរយើងព្យាយាមឆ្លើយដោយសង្ខេបនូវគំនិតអវិជ្ជមានដែលកើតមានជាញឹកញាប់នៅក្នុងសង្គម។
មានភាគរយនៃមនុស្សដែលជឿថាអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាពិបាកក្នុងការទិញ ហើយវាជាផលិតផលគីមី។ តាមពិតគ្មានអ្វីបែបនេះអាចនិយាយអំពីគាត់បានទេ។ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានផលិតតាមរយៈការកែច្នៃទំនើប។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការផលិតរបស់ពួកគេ សារធាតុមានប្រយោជន៍ត្រូវបានស្រង់ចេញពីផលិតផល ហើយខ្លាញ់ និងកាឡូរីទាំងអស់ត្រូវបានដកចេញ។ ដូច្នេះការទទួលយកអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនចាំបាច់និង microelements ។
សេចក្តីថ្លែងការណ៍មិនពិតមួយទៀតគឺថា អាហារបំប៉នកីឡាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ពោលគឺផ្ទុកលើសទម្ងន់។ តាមពិត អាហារូបត្ថម្ភកីឡាគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីអាហារបំប៉នដែលមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងស្រុងនោះទេ។ ដូច្នេះ អាហារូបត្ថម្ភរបស់អត្តពលិកក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនអាចរួមបញ្ចូលអាហារបំប៉នបានទាំងស្រុងនោះទេ មានតែការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អពេញលេញប៉ុណ្ណោះដែលជាអាហារបំប៉ន។ លើសពីនេះទៀតជាធម្មតាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងត្រូវបានគេជឿជាក់ថាអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាគឺជាការបន្ថែមដែលមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងចំពោះរបបអាហារ។ ហើយជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា និងមានសមត្ថកិច្ចចំពោះការទទួលទានអាហារប្រចាំថ្ងៃ សារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់អាចទទួលបានពីផលិតផលធម្មតា។ ជាការពិតណាស់ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមាននៅក្នុងអាហារ គ្រាន់តែដើម្បីទទួលបានកម្រិតប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវការ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារមួយចំនួនដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាច។
កំហុសដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរអំឡុងពេលហាត់ប្រាណគឺអាកប្បកិរិយាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ចំពោះកីឡា។ វាត្រូវបានគេដឹងថាសកម្មភាពរាងកាយមានភាពតានតឹងដល់រាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលកីឡាសារធាតុចាំបាច់ជាច្រើនត្រូវបានលាងសម្អាតរួមគ្នាជាមួយកន្លែងហើយតម្រូវការរបស់វានៅតែមាន។ ដូច្នេះសម្រាប់ការបំពេញបន្ថែមពួកវាដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងរហ័សមិនមានអ្វីល្អជាងអាហារូបត្ថម្ភកីឡាទេ។ លើសពីនេះទៀតវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់កាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃរាងកាយបន្ទាប់ពីវានិងទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានយ៉ាងលឿននិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដោយគ្មានការនឿយហត់។
ហើយជាចុងក្រោយខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់អំពីមតិទូទៅអំពីការចំណាយខ្ពស់នៃអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា។ នេះមិនមែនមានន័យថាថោកទេ ប៉ុន្តែបើនិយាយថាមិនមានសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក៏គ្មានន័យដែរ។ ទីមួយ កីឡាខ្លួនឯងក៏មិនទំនេរដែរ ដូច្នេះជាធម្មតាអ្នកដែលមានចំណូលទាបមិនអាចមានលទ្ធភាពទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបានទេ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាចំណុចទេ។ នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការទទួលទានអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា មនុស្សម្នាក់លែងត្រូវការអាហារជាច្រើនទៀតហើយ អាហាររូបត្ថម្ភដែលតម្រូវឱ្យរក្សាកម្រិតធម្មតានៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ នេះមានន័យថាការចំណាយលើផលិតផលធម្មតាត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
មានសំណួរជាច្រើនអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃថ្នាំបំប៉នកីឡាហើយនៅតែមានការរើសអើងអំពីភាពមិនសមរម្យនៃការប្រើប្រាស់និងផលប៉ះពាល់របស់វា។ វាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយថាមិនមានផលប៉ះពាល់ទេពួកគេអាចកើតឡើងជាមួយនឹងការទទួលទានមិនត្រឹមត្រូវនិងវិធីសាស្រ្តមិនចេះអក្សរចំពោះអាហារូបត្ថម្ភ។ ហើយដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ បានកត់សម្គាល់ឃើញថា វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍និងគ្រូបង្វឹកជំនាញនឹងអាចណែនាំអាហារូបត្ថម្ភកីឡាក្នុងចំនួនដែលចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់។