មាតិកា
ការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងជាជម្រើសដែលដឹងខ្លួន
ទាញយកវីដេអូ
ការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងគឺជាការកុហក។ ការលើកទឹកចិត្តណាមួយគឺជាការកុហក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនរណាម្នាក់ដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នក ឬអ្វីមួយដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នក នោះនេះគឺជាការចង្អុលបង្ហាញដំបូងរួចទៅហើយថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយអ្នក។ ព្រោះបើអ្នកមានសុខភាពល្អ និងស្រឡាញ់អ្វីដែលអ្នកធ្វើ នោះអ្នកមិនចាំបាច់ជំរុញចិត្តអ្នកបន្ថែមទៀតឡើយ។
មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹង (យ៉ាងហោចណាស់អ្នកដែលចូលរួមក្នុងអាជីវកម្ម) ថាឥទ្ធិពលនៃវិធីសាស្រ្តណាមួយនៃការលើកទឹកចិត្តបុគ្គលិកគឺមានរយៈពេលខ្លី៖ ការលើកទឹកចិត្តបែបនេះមានសុពលភាពរយៈពេលមួយ អតិបរមាពីរខែ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការដំឡើងប្រាក់បៀវត្សរ៍ នោះបន្ទាប់ពីមួយ ឬពីរខែ នេះមិនមែនជាការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមទៀតទេ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការលើកទឹកចិត្តមួយចំនួន ជាពិសេសជាទៀងទាត់ នោះគឺជាការសមហេតុសមផលមួយចំនួន។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អធ្វើអាជីវកម្មដោយគ្មានការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមពិសេស។
ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ត្រូវព្យាបាល? ទេ ធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ជ្រើសរើសដោយមនសិការ។ ជម្រើសដឹងខ្លួនរបស់អ្នកគឺជាការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុត!
ការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងជាជម្រើសដែលដឹងខ្លួន
ជាទូទៅ ជម្រើសគឺជាមូលដ្ឋាននៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំនិយាយអំពីនៅក្នុងសិក្ខាសាលា និងការពិគ្រោះយោបល់របស់ខ្ញុំ។ មានចំណុចសំខាន់ពីរដែលផ្តល់ចម្លើយចំពោះសំណួរស្ទើរតែទាំងអស់។ ហើយដែលជួយដោះស្រាយស្ទើរតែគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់៖
- ការសុំកូនចិញ្ចឹម។ ការទទួលយកនូវអ្វីដែលមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះដូចដែលវាគឺជា។
- ជម្រើស។ អ្នកធ្វើជម្រើសមួយឬមួយផ្សេងទៀត។
បញ្ហាគឺថា មនុស្សភាគច្រើនមិនរស់នៅក្នុងពេលនេះ មិនទទួលយកអ្វីដែលខ្លួនមាន ទប់ទល់នឹងវា និងមិនធ្វើការជ្រើសរើស។ ហើយមនុស្សភាគច្រើនរស់នៅក្នុងគោលគំនិត តាមទ្រឹស្ដីដែលពួកគេបានទាញចេញពីប្រភពផ្សេងៗ ប៉ុន្តែវាមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងអ្វីដែលយើងធ្វើរាល់ថ្ងៃនោះទេ។
វិធីបញ្ឈប់ការតស៊ូ
ការតស៊ូ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ គឺជាប្រធានបទដ៏ក្តៅគគុកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ព្រោះយើងប្រឈមមុខនឹងការតស៊ូច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកកំពុងបើកឡាន មាននរណាម្នាក់កាត់អ្នកចេញ ប្រតិកម្មដំបូងគឺការតស៊ូ។ អ្នកមកធ្វើការទំនាក់ទំនងជាមួយថៅកែ ឬមិនទាក់ទងជាមួយគាត់ ហើយនេះក៏បង្កឱ្យមានការតស៊ូដែរ ។
ដូច្នេះតើអ្នកឈប់ប្រឆាំងដោយរបៀបណា?
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតគឺអព្យាក្រឹតនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយមិនមានអត្ថន័យដែលបានណែនាំជាមុនទេ។ វាគ្មានទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើង យើងម្នាក់ៗបង្កើតការបកស្រាយផ្ទាល់ខ្លួនអំពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ។
បញ្ហាគឺថាយើងភ្ជាប់ព្រឹត្តិការណ៍នេះជាមួយនឹងការបកស្រាយរបស់យើង។ យើងផ្សំវាទៅជាតែមួយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត នេះគឺសមហេតុផល ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត វានាំមកនូវភាពច្របូកច្របល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់យើង។ យើងគិតថាវិធីដែលយើងមើលទៅគឺជារបៀបដែលវាមាន។ តាមពិត នេះជារបៀបដែលវាមិនមែនទេ ព្រោះតាមពិតវាមិនមែនជាដាច់ខាត។ ពាក្យនេះគ្មានន័យទេ។ នេះមិនមែនជាការលេងសើចតាមពាក្យសម្ដីនោះទេ សូមគិតដល់អ្នក។ ពាក្យនេះគ្មានន័យទេ។ បើអត្ថន័យមិនស្ថិតនៅក្នុងអ្វីដែលខ្ញុំនិយាយនោះ ចូរយើងគិតថាអ្វីជាអត្ថន័យ បើមិននៅក្នុងអ្វីដែលខ្ញុំនិយាយ។ ចំណុចសំខាន់គឺថាយើងមើលរឿងពីការបកស្រាយរបស់យើងផ្ទាល់។ ហើយយើងមានប្រព័ន្ធនៃការបកស្រាយ យើងមានទម្លាប់មួយ។ ទម្លាប់គិតក្នុងផ្លូវជាក់លាក់ ទម្លាប់នៃការប្រព្រឹត្តក្នុងផ្លូវជាក់លាក់។ ហើយទម្លាប់នេះនាំឱ្យយើងទទួលបានលទ្ធផលដដែលម្តងហើយម្តងទៀត។ នេះអនុវត្តចំពោះយើងម្នាក់ៗ នេះអនុវត្តចំពោះរាល់ថ្ងៃនៃជីវិតរបស់យើង។
តើខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វី។ ខ្ញុំផ្តល់ការបកស្រាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានរងទុក្ខយូរហើយ ប៉ុន្តែប្រហែលជារឿងនេះត្រឹមត្រូវ ឬប្រហែលជាមិនត្រឹមត្រូវ ប្រហែលជាត្រូវការ ឬប្រហែលជាមិនត្រូវការ។ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។ ល្អបំផុតដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានគឺខ្ញុំអាចចែករំលែកការបកស្រាយទាំងនេះ។ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់យល់ព្រមជាមួយពួកគេទាល់តែសោះ។ អ្នកគ្រាន់តែអាចទទួលយកពួកគេ។ អ្វីដែលវាមានន័យថាទទួលយកគឺអនុញ្ញាតឱ្យមានការបកស្រាយទាំងនេះដូចជាពួកគេ។ អ្នកអាចលេងជាមួយពួកគេ អ្នកអាចមើលថាតើពួកគេធ្វើការនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឬអត់។ ជាពិសេសត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីមួយដែលអ្នកនឹងទប់ទល់។
ហេតុអ្វីបានជាយើងតែងតែប្រឆាំងនឹងអ្វីមួយ
មើល យើងរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន ប៉ុន្តែយើងតែងតែពឹងផ្អែកលើបទពិសោធន៍អតីតកាល។ អតីតកាលប្រាប់យើងពីរបៀបរស់រានមានជីវិតនៅថ្ងៃនេះក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ អតីតកាលកំណត់នូវអ្វីដែលយើងធ្វើឥឡូវនេះ។ យើងបានប្រមូល "បទពិសោធន៍ជីវិតដ៏សម្បូរបែប" យើងជឿថានេះគឺជាវត្ថុដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលយើងមាន ហើយយើងរស់នៅដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ជីវិតនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងធ្វើវា
ព្រោះពេលកើតមកយូរៗទៅទើបដឹងថាយើងត្រូវបានគេផ្តល់ខួរក្បាល។ ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការខួរក្បាល តោះគិត។ យើងត្រូវការវាដើម្បីមានស្រាប់ ដើម្បីដើរតាមផ្លូវដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់យើង។ ខួរក្បាលវិភាគអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងឥឡូវនេះ ហើយវាធ្វើដូចម៉ាស៊ីន។ ហើយគាត់បានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងអ្វីដែលមាន និងអ្វីដែលគាត់គិតថាមានសុវត្ថិភាព គាត់បន្តពូជ។ តាមពិតខួរក្បាលរបស់យើងការពារយើង។ ហើយខ្ញុំត្រូវតែខកចិត្តអ្នក ប៉ុន្តែការបកស្រាយរបស់យើងអំពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នគឺជាមុខងារតែមួយគត់នៃខួរក្បាលដែលពិតជាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យវា នេះជាអ្វីដែលវាធ្វើ ហើយតាមពិតវាមិនធ្វើអ្វីទៀតទេ។ យើងអានសៀវភៅ មើលកុន ធ្វើអ្វីមួយ ហេតុអ្វីបានជាយើងធ្វើទាំងអស់នេះ? ដើម្បីរស់។ ដូច្នេះខួរក្បាលនៅរស់ វាធ្វើម្តងទៀតនូវអ្វីដែលបានកើតឡើង។
ដោយផ្អែកលើចំណុចនេះ យើងកំពុងឆ្ពោះទៅអនាគត ជាការពិត បង្កើតបទពិសោធន៍អតីតកាលម្តងហើយម្តងទៀត ដោយស្ថិតក្នុងគំរូជាក់លាក់មួយ។ ដូច្នេះហើយ យើងនឹងត្រូវវិនាសក្នុងការផ្លាស់ទីដូចជានៅលើផ្លូវដែក ក្នុងចង្វាក់ជាក់លាក់មួយ ជាមួយនឹងជំនឿជាក់លាក់ ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់ យើងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងមានសុវត្ថិភាព។ បទពិសោធន៍ពីមុនការពារយើង ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវាកំណត់យើង។ ឧទាហរណ៍ការតស៊ូ។ ខួរក្បាលរបស់យើងសម្រេចថាវាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការទប់ទល់ ដូច្នេះយើងទប់ទល់។ ការកំណត់អាទិភាព យើងរៀបចំវាម្តងហើយម្តងទៀតតាមមធ្យោបាយណាមួយសម្រាប់អ្វី វាកាន់តែងាយស្រួល ផាសុកភាពជាងមុន ដូច្នេះសុវត្ថិភាពជាង។ ការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ ខួរក្បាលនិយាយថាអ្នកត្រូវការការលើកទឹកចិត្តខ្លះ អ្នកត្រូវមករកអ្វីមួយឥឡូវនេះ វាមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកទេ។ ល។ យើងដឹងទាំងអស់នេះពីបទពិសោធន៍កន្លងមក។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកអានរឿងនេះ?
យើងទាំងអស់គ្នាចង់ទៅហួសពីការសម្តែងធម្មតា លើសពីលទ្ធផលធម្មតា ព្រោះប្រសិនបើយើងទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចដែលវាកើតឡើង យើងនឹងទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបានទទួលរួចហើយកាលពីអតីតកាល។ យើងកំពុងធ្វើឥឡូវនេះ តិចឬច្រើន អាក្រក់ជាងបន្តិច ឬប្រសើរជាងបន្តិច ប៉ុន្តែម្តងទៀត បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអតីតកាល។ ហើយតាមក្បួនមួយ យើងមិនបង្កើតអ្វីដែលភ្លឺ អស្ចារ្យ ហួសពីធម្មតានោះទេ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងមាន - ការងារ ប្រាក់ខែ ទំនាក់ទំនង វាជាផលវិបាកនៃទម្លាប់របស់អ្នក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមិនមានក៏ជាផលវិបាកនៃទម្លាប់របស់អ្នកដែរ។
សំណួរសួរថា តើគួរផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ឬទេ? ទេ ពិតណាស់ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតទម្លាប់ថ្មីនោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដឹងពីទម្លាប់ទាំងនេះ ដើម្បីសម្គាល់ថាយើងប្រព្រឹត្តខុសពីទម្លាប់។ ប្រសិនបើយើងឃើញទម្លាប់ទាំងនេះ ដឹងទម្លាប់ទាំងនោះ នោះយើងជាម្ចាស់ទម្លាប់ទាំងនេះ យើងគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ ហើយប្រសិនបើយើងមិនកត់សំគាល់ទម្លាប់នោះ នោះទម្លាប់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពួកយើង។ ឧទាហរណ៍៖ ទម្លាប់ទប់ទល់ ទប់ទល់ បើយើងយល់ពីអ្វីដែលយើងចង់បញ្ជាក់ជាមួយនេះ ហើយរៀនកំណត់អាទិភាព នោះទម្លាប់នេះនឹងមិនអាចគ្រប់គ្រងយើងបានទេ។
ចងចាំសាស្រ្តាចារ្យ Pavlov ដែលបានពិសោធន៍លើសត្វឆ្កែ។ គាត់ដាក់អាហារ បំភ្លឺអំពូល ឆ្កែបានហៀរទឹកមាត់ ការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌត្រូវបានបង្កើតឡើង។ មួយសន្ទុះក្រោយមក អាហារមិនត្រូវបានគេដាក់ទេ ប៉ុន្តែអំពូលភ្លើងត្រូវបានភ្លឺ ហើយឆ្កែនៅតែទឹកមាត់។ ហើយគាត់បានគិតថា មនុស្សគ្រប់រូបរស់នៅតាមរបៀបនោះ។ ពួកគេបានឱ្យយើងអ្វីមួយ ពួកគេបានបំភ្លឺអំពូល ប៉ុន្តែពួកគេមិនឱ្យវាទៀតទេ ប៉ុន្តែអំពូលភ្លើងបានភ្លឺ ហើយយើងធ្វើខុស។ ជាឧទាហរណ៍ ចៅហ្វាយចាស់ដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើការជាមួយមួយរយៈគឺជាមនុស្សលេងសើច។ ចៅហ្វាយថ្មីបានមក ហើយអ្នកតែងតែគិតថាគាត់ជាមនុស្សល្ងង់ ចាត់ទុកគាត់ដូចជាមនុស្សល្ងង់ និយាយជាមួយគាត់ដូចជាមនុស្សល្ងង់ជាដើម ហើយចៅហ្វាយថ្មីគឺជាមនុស្សជាទីស្រលាញ់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា?
ខ្ញុំស្នើឱ្យពិនិត្យមើលចំណុចមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការយល់ឃើញ។ មុនពេលអ្នកប្រតិកម្ម អ្នកយល់ឃើញតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ។ នោះគឺអ្នកបកស្រាយអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក។ ហើយការបកស្រាយរបស់អ្នកកំណត់អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ហើយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកអាចបង្កើតបានទាំងប្រតិកម្ម និងសកម្មភាពគាំទ្ររួចហើយ។ សកម្មភាពគឺជាអ្វីដែលថ្មីដែលមិនផ្អែកលើបទពិសោធន៍កន្លងមកដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសក្នុងពេលពិសេសនេះ។ សំណួរគឺរបៀបជ្រើសរើស។ ហើយម្តងទៀត ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀតថា ជាដំបូងអ្នកត្រូវទទួលយកស្ថានភាពដូចដែលវាគឺជា ហើយផ្អែកលើនេះ ធ្វើការជ្រើសរើស។
នេះគឺជារូបភាពដែលលេចចេញមក។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្វីៗនៅទីនេះអាចជួយអ្នកបាន។