ត្រីសាម៉ុង - មាតិកាកាឡូរីនិងសមាសធាតុគីមី

សេចក្តីផ្តើម

នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលម្ហូបអាហារនៅក្នុងហាងមួយ បន្ថែមពីលើរូបរាងរបស់ផលិតផល ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានអំពីក្រុមហ៊ុនផលិត សមាសភាពនៃផលិតផល តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងទិន្នន័យផ្សេងទៀតដែលមាននៅលើវេចខ្ចប់ ដែលជាកត្តាសំខាន់ផងដែរ។ សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់។

អានសមាសភាពផលិតផលនៅលើវេចខ្ចប់អ្នកអាចរៀនបានច្រើនអំពីអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺជាការងារថេរលើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អវានឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចំណេះដឹងផងដែរ - យ៉ាងហោចណាស់អ្នកគួរតែរៀនពីរបៀបអានស្លាកនិងយល់អត្ថន័យ។

សមាសភាពនិងមាតិកាកាឡូរី

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្លឹមសារ (ក្នុង ១០០ ក្រាម)
កាឡូរីកាឡូរី 140
ប្រូតេអ៊ីន20.5 ក្រាម
ខ្លាញ់សិល្បៈ 6.5
កាបូអ៊ីដ្រាត0 ក្រាម
ទឹក71.8 ក្រាម
ជាតិសរសៃ0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុលមីលីក្រាម 60

វីតាមីន៖

វីតាមីនឈ្មោះគីមីខ្លឹមសារក្នុង ១០០ ក្រាមភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ
វីតាមីន Aសមមូល Retinol30 µg3%
វីតាមីន B1ជាតិ thiamineមីលីក្រាម 0.213%
វីតាមីន B2Riboflavinមីលីក្រាម 0.169%
វីតាមីន Cអាស៊ីត ascorbicមីលីក្រាម 0.91%
វីតាមីន Dcalciferol10.9 µg109%
វីតាមីន Eតូកូហ្វ័រមីលីក្រាម 1.515%
វីតាមីន B3 (ភីភី)niacinមីលីក្រាម 8.141%
វីតាមីន B4cholineមីលីក្រាម 94.619%
វីតាមីន B5អាស៊ីត Pantothenicមីលីក្រាម 0.7515%
វីតាមីន B6ថ្នាំ pyridoxineមីលីក្រាម 0.6131%
វីតាមីន B9អាស៊ីតហ្វូលិក7 mcg2%
វីតាមីនខេphylloquinone ។0.4 µg0%

មាតិការ៉ែ៖

ការជីកយករ៉ែខ្លឹមសារក្នុង ១០០ ក្រាមភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ
ប៉ូតាស្យូមមីលីក្រាម 33513%
ជាតិកាល់ស្យូមមីលីក្រាម 202%
ម៉ាញ៉េស្យូមមីលីក្រាម 308%
ផូស្វ័រមីលីក្រាម 20020%
សូដ្យូមមីលីក្រាម 705%
ដែកមីលីក្រាម 0.64%
ជាតិអ៊ីយ៉ូត50 mcg33%
ស័ង្កសីមីលីក្រាម 0.76%
Selenium44.6 mcg81%
ហ្វ្លុយអូត430 µg11%
កម្មវិធី Chrome55 mcg110%

ខ្លឹមសារនៃអាស៊ីដអាមីណូ៖

អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់មាតិកាក្នុង ១០០ ក្រាមភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ
Tryptophanមីលីក្រាម 22088%
Isoleucineមីលីក្រាម 94047%
វ៉ាលីនមីលីក្រាម 123035%
Leucineមីលីក្រាម 171034%
threonineមីលីក្រាម 1130202%
Lysineមីលីក្រាម 2020126%
methionineមីលីក្រាម 55042%
phenylalanineមីលីក្រាម 96048%
អារីហ្គីនមីលីក្រាម 107021%
histidineមីលីក្រាម 88059%

ត្រលប់ទៅបញ្ជីផលិតផលទាំងអស់ - >>>

សន្និដ្ឋាន

ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍របស់ផលិតផលអាស្រ័យលើចំណាត់ថ្នាក់របស់វានិងតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់គ្រឿងផ្សំនិងសមាសធាតុបន្ថែម។ ដើម្បីកុំអោយវង្វេងក្នុងពិភពស្លាកដែលគ្មានកំណត់សូមកុំភ្លេចថារបបអាហាររបស់យើងគួរតែផ្អែកលើអាហារស្រស់និងមិនកែច្នៃដូចជាបន្លែផ្លែឈើឱសថបឺរីគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រឿងផ្សំដែលមិនចាំបាច់រៀន។ ដូច្នេះបន្ថែមអាហារស្រស់ៗបន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

សូមផ្ដល់យោបល់