• ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវ
• ដើម្បីឱ្យមានថាមពលកាន់តែច្រើន អារម្មណ៍ល្អប្រសើរ ក្នុងកំឡុងខែដែលម៉ោងនៃពន្លឺថ្ងៃគឺទាបបំផុត។

ងូតទឹកពន្លឺធម្មជាតិ

• យ៉ាងហោចណាស់យកខ្យល់ខ្លះ ១ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ និងយូរបន្តិចនៅថ្ងៃពណ៌ប្រផេះ សូម្បីតែក្នុងរដូវរងា។ ពន្លឺក្នុងផ្ទះគឺខុសគ្នាខ្លាំងពីវិសាលគមពន្លឺនៃព្រះអាទិត្យ ហើយមិនមានឥទ្ធិពលដូចពន្លឺខាងក្រៅទេ។
• អនុញ្ញាតឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅខាងក្នុង នៃផ្ទះរបស់គាត់។ ជញ្ជាំង​ពណ៌​ស្លេក​ប្រាកដ​ជា​បង្កើន​ពន្លឺ​នៃ​បន្ទប់។ អ្នកក៏អាចដាក់កញ្ចក់មួយចំនួននៅកន្លែងយុទ្ធសាស្ត្រផងដែរ។

លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ

ប្រសិន​បើ​ធ្វើ​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ក្នុង​ពន្លឺ​ថ្ងៃ ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជួយ​ការពារ​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​តាម​រដូវ។ ការអនុវត្តកីឡារដូវរងាក៏បន្ថែមចំណាំនៃភាពរីករាយផងដែរ។

ការព្យាបាលស្រាល

សូមមើលផ្នែក ការព្យាបាល។

ការប្រើប្រាស់ត្រី

ក្នុងចំណោមជនជាតិអ៊ីស្លង់យើងសង្កេត ការធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវតិចតួច ធៀបនឹងប្រជាជនភាគខាងជើងផ្សេងទៀត។ អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះសន្មតថានេះជាការប្រើប្រាស់ខ្ពស់របស់ពួកគេ។ ត្រី និង ផ្លែឈើនៃ សមុទ្រ². ទាំងនេះសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលហាក់ដូចជាប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ កត្តាមួយចំនួនទាក់ទងនឹងហ្សែនក៏ត្រូវបានគេជឿថាអាចជួយរក្សាជនជាតិអ៊ីស្លង់ឱ្យឆ្ងាយពីទម្រង់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះ។²⁷. ទាំងនេះនៅតែជាសម្មតិកម្ម។ នៅពេលនេះ ឥទ្ធិពលដែលការប្រើប្រាស់អូមេហ្គា 3 អាចមានលើរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវមិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេ។²⁸.