ភាពជាម្ចាស់នៃអារម្មណ៍

ការ​មាន​អារម្មណ៍​គឺ​ជា​សមត្ថភាព​ដើម្បី​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​ដែល​ចង់​បាន​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ឯង, កាន់​វា​និង​យក​វា​ចេញ​នៅ​ពេល​ដែល​វា​លែង​ត្រូវ​ការ​។ នេះគឺជាធាតុផ្សំមួយនៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

នៅពេលពួកគេនិយាយអំពីមនុស្សម្នាក់ថា "គាត់ចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង!" ជាធម្មតាពួកគេមានន័យថាគាត់ដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់។ ភាពស្ទាត់ជំនាញនៃអារម្មណ៍មិនគ្រាន់តែជាសមត្ថភាពក្នុងការលាក់កំហឹងរបស់អ្នកឬដោយស្ងប់ស្ងាត់ចូលទៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ វាក៏ជាសមត្ថភាពក្នុងការញញឹមដោយស្មោះចំពោះអ្នកដែលអាប់អួរ សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើជាព្រះអាទិត្យដ៏កក់ក្តៅសម្រាប់មនុស្សដែលនឿយហត់នៅជុំវិញខ្លួន ឬដើម្បីលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងថាមពលរបស់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលបានចេញផ្កា ឬសម្រាក។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍គឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិដូចជាការគ្រប់គ្រងដៃ ឬជើង ហើយពួកគេធ្វើវាដោយគ្មានបច្ចេកទេសពិសេសណាមួយឡើយ↑។

តើអ្នកប្រើបច្ចេកទេសអ្វីខ្លះ ដើម្បីលើកដៃស្តាំរបស់អ្នក? ដើម្បីរក្សានាង? ដាក់នាងចុះ?

តាមពិតទៅ ធម្មជាតិនៃការកាន់កាប់ សូម្បីតែដៃ និងជើង សូម្បីតែអារម្មណ៍ ក៏មិនមែនជាធម្មជាតិទាំងស្រុងដែរ។ កុមារតូចៗពីដំបូងមិនដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងដៃរបស់ពួកគេទេហើយនៅពេលដែលកុមារប៉ះមុខដោយដៃរបស់គាត់ដោយចៃដន្យគាត់ពិចារណាដោយចំណាប់អារម្មណ៍: តើវាប៉ះគាត់ដោយអ្វី? កុមាររៀនគ្រប់គ្រងដៃរបស់ពួកគេដោយយោងទៅតាមច្បាប់នៃការរៀនទាំងអស់ ទោះបីជាពួកគេមិនដឹងពីបច្ចេកទេសដែលបានប្រើក៏ដោយ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែល Milton Erickson បានទទួលការខ្វិន ហើយត្រូវបានបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងដៃ និងជើងរបស់គាត់ គាត់បានស្តារសមត្ថភាពនេះឡើងវិញអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយប្រើបច្ចេកទេសពិសេស។ នៅពេលដែលខ្ញុំស្តារវាឡើងវិញ ខ្ញុំបានបង្រៀនដៃ និងជើងរបស់ខ្ញុំឱ្យស្តាប់បង្គាប់ខ្លួនឯង — យូរៗទៅខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើវាម្តងទៀតដោយធម្មជាតិ ដោយគ្មានបច្ចេកទេស។

សរុបមក៖ ធម្មជាតិជាក់ស្តែងនៃការកាន់កាប់នៃអារម្មណ៍លាក់កំបាំងពេលដែលអារម្មណ៍មិនស្តាប់បង្គាប់យើង ហើយពួកគេអាចគ្រប់គ្រងបានតែ "សិប្បនិម្មិត" ដោយប្រើបច្ចេកទេស និងបច្ចេកទេសពិសេសប៉ុណ្ណោះ។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ភាពជាម្ចាស់នៃអារម្មណ៍គឺជាក់ស្តែងដូចជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ភាពជាម្ចាស់នៃដៃនិងជើង។

វាហាក់បីដូចជាមនុស្សគ្រប់ៗគ្នាគ្រប់គ្រងដៃរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែមានដៃដែលទន់ខ្សោយ និងកោង ឆ្គង នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ហាក់ដូចជាគ្រប់គ្រងដៃរបស់គាត់ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានធ្លាក់ចេញពីដៃរបស់គាត់ ហើយគាត់បានប៉ះអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយនឹងពួកគេ ... ជាងអ្នកដែលលេងកីឡា ហើយមិនរាំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូម្បីតែអត្តពលិកខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានស្នើឱ្យលើកដៃឡើងកាន់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកដាក់ barbell ទម្ងន់ 500 គីឡូក្រាមនៅលើដៃរបស់គាត់ ទំនងជាគាត់នឹងបន្ថយដៃរបស់គាត់ - គាត់នឹងមិនទប់ទល់នឹងបន្ទុកនោះទេ។

ផងដែរជាមួយនឹងអារម្មណ៍។ នរណាម្នាក់ជាម្ចាស់អារម្មណ៍របស់គាត់យ៉ាងងាយស្រួល ប៉ិនប្រសប់ និងប៉ិនប្រសប់ ហើយនរណាម្នាក់ដែលមានភាពយឺតយ៉ាវ និងច្របូកច្របល់ដែលភាពរីករាយរបស់គាត់ធ្វើឱ្យគាត់ឈឺ។ មនុស្ស​ដែល​ទទួល​បាន​ការ​បង្វឹក​ផ្លូវ​ចិត្ត​មាន​អារម្មណ៍​ច្បាស់​លាស់ និង​ស្រស់​ស្អាត​ជាង​អ្នក​ដែល​មិន​មាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រសិនបើសូម្បីតែមនុស្សដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលច្រើនបំផុតត្រូវបានដាក់ក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងថេរ និងខ្លាំង វាយទាំងលើរាងកាយ និងលើចំណុចពិបាកផ្លូវអារម្មណ៍ នោះទំនងជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់នឹងត្រូវធ្លាក់ចុះ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចជានៅក្នុងជីវិត។

ស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃអារម្មណ៍

​កុមារ​ដំបូង​រៀន​ស្ទាត់​នូវ​អារម្មណ៍​ពី​កំណើត​របស់​ពួកគេ (ស្មុគ្រស្មាញ​នៃ​ចលនា ការ​មិន​សប្បាយចិត្ត កំហឹង…) ក្រោយមក ជាពិសេស​ចាប់ពី​អាយុ 2 ទៅ 5 ឆ្នាំ ពួកគេ​បាន​ស្ទាត់​ជំនាញ​អាវុធ​សំខាន់​នៃ​អារម្មណ៍​សង្គម​ដែល​រស់នៅក្នុង​វប្បធម៌។ (ភាពអៀនខ្មាស់ ការអាក់អន់ចិត្ត ការភាន់ច្រឡំ ការខកចិត្ត ភាពអស់សង្ឃឹម ភាពភ័យរន្ធត់…)។ មានដំណើរការពីរផ្សេងគ្នាកំពុងដំណើរការ។ នៅលើដៃមួយ, មានកិត្តិយសថេរនៃជំនាញ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវក្ដារលាយនៃអារម្មណ៍, ស្គាល់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ខ្ពស់ (ដឹងគុណ, សេចក្ដីស្រឡាញ់, ទន់ភ្លន់) ។ ម៉្យាងវិញទៀត ចាប់ពីអាយុ៥ឆ្នាំ កុមារចាប់ផ្តើមមាននិន្នាការផ្ទុយ ពោលគឺការថយចុះបន្តិចម្តងៗនៃសិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ កុមាររៀនចាប់ផ្តើម និងបញ្ឈប់អារម្មណ៍ដោយសេរី បង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវចំពោះការកើតនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ចំពោះសកម្មភាព និងស្ថានភាពជុំវិញខ្លួន និងខាងក្រៅ អារម្មណ៍របស់ពួកគេក្លាយជាប្រតិកម្មដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ហេតុអ្វី? សូមមើល →

​​​​​​