សីតុណ្ហភាពទាប៖ តើអ្វីជាបទដ្ឋាន

ជម្រើសអត្រា៖ ៣៥,៩ ដល់ ៣៧,២

ការអានទែម៉ូម៉ែត្របែបនេះមិនបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភទេ។ គំនិតត្រឹមត្រូវបំផុតនៃស្ថានភាពសុខភាពត្រូវបានផ្តល់ដោយសីតុណ្ហភាពដែលបានវាស់នៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលសម្រាក។ នៅពេលព្រឹកយើងត្រជាក់ជាង ០.៥-០.៧ ដឺក្រេហើយពេលយប់ក្តៅជាងដោយតម្លៃដូចគ្នា។ ជាមធ្យមបុរសមានសីតុណ្ហភាពទាបជាង ០.៣-០.៥ ដឺក្រេ។

ទាបពេក៖ ៣៥,០ ដល់ ៣៥,៥

ប្រសិនបើជួរឈរបារតមិនឡើងខ្ពស់ជាងតម្លៃទាំងនេះទេគេអាចសន្និដ្ឋានបានថារាងកាយបានឆ្លងកាត់ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ បញ្ហានេះកើតឡើងជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពីហេតុផលផ្សេងៗបន្ទាប់ពីការព្យាបាលជាក់លាក់នៃជំងឺមហារីកនិងការប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្ម។ សីតុណ្ហាភាពទាបរួមជាមួយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលមិនដំណើរការ (hypothyroidism) ។ និយាយអីញ្ចឹងអាហារធ្ងន់មួយនឹងបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកផងដែរ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ: ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃវាមានតម្លៃទាក់ទងអ្នកព្យាបាលរោគ។

កម្លាំងបដិសេធ៖ ចាប់ពី ៣៥,៦ ដល់ ៣៦,២

តួលេខទាំងនេះមិនលាក់បាំងពីគ្រោះថ្នាក់ជាក់លាក់ណាមួយនៅក្នុងខ្លួនទេប៉ុន្តែអាចបង្ហាញពីរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវ, ការងារហួសកម្លាំង, ភាពមេតាប៉ូលីស។ ភាគច្រើនអ្នកមានរោគសញ្ញាអម: ការថយចុះអារម្មណ៍ជាប់លាប់ការរំខានដំណេកអ្នកត្រជាក់ឥតឈប់ឈរហើយដៃនិងជើងរបស់អ្នកអាចសើម។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនិងរបបអាហារដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលសកម្មជាងមុន។ ត្រូវប្រាកដថាយកវីតាមីនស្មុគស្មាញជៀសវាងភាពតានតឹង។

ព្រំដែន៖ ពី ៣៦,៩ ដល់ ៣៧,៣

សីតុណ្ហភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា subfebrile ។ ជួរបារតឈានដល់គុណតម្លៃទាំងនេះចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលលេងកីឡាងូតទឹកនិងសូណានិងទទួលទានអាហារហឹរ។ ការអានទែម៉ូម៉ែត្រដូចគ្នាទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសីតុណ្ហភាព subfebrile មានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃនិងច្រើនសប្តាហ៍អ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន។ វាពិតជាអាចទៅរួចដែលដំណើរការរលាកកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ រោគសញ្ញាក៏អាចបង្ហាញពីបញ្ហាមេតាប៉ូលីសផងដែរដូចជា hyperthyroidism (hyperthyroidism) ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ អ្នកច្បាស់ជាឈានដល់ចំនុចកំពូលនៃហេតុផល។ វាអាចលាក់ខ្លួននៅក្នុងតំបន់ដែលមិននឹកស្មានដល់បំផុតឧទាហរណ៍នៅក្នុងធ្មេញដង្កូវដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់។

កំដៅពិតប្រាកដ៖ ៣៧,៤ ដល់ ៤០,១

នេះមិនមែនជាសញ្ញានៃជំងឺទេប៉ុន្តែជាប្រតិកម្មការពាររបស់រាងកាយ។ សម្រាប់ការផលិតអ៊ីនធឺហ្វេរ៉ុនដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងបាក់តេរីវាពិតជាសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ដែលត្រូវការ។ ជាធម្មតាអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគជាបន្ទាន់ហើយដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពន្យារពេលនៃជំងឺ។ នៅសីតុណ្ហភាពរហូតដល់ ៣៨.៩ មិនត្រូវការថ្នាំអ្វីឡើយអ្នកត្រូវសំរាកនិងផឹកទឹកអោយបានច្រើនដើម្បីកំចាត់ជាតិពុល។ ប្រសិនបើគ្រុនក្តៅមានអាយុ ៣៩ ឆ្នាំឡើងទៅអមដោយការឈឺចាប់រាងកាយឈឺក្បាលអ្នកអាចប្រើថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលឬអ៊ីប៊ូប្រូហ្វេនយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមការណែនាំ។ វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានគេហៅប្រសិនបើចំនួនខ្ពស់នៅតែបន្តហើយមិនធ្លាក់ចុះរយៈពេលបីថ្ងៃ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ ប្រសិនបើគ្រុនក្តៅរបស់អ្នកមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយឬជំងឺផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើម៉ាស៊ីនកម្តៅអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើស?

·បារត - យឺតនិងមិនត្រឹមត្រូវគ្រប់គ្រាន់ក្នុងករណីមានការខូចខាតវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព។

·អ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ - វាស់សីតុណ្ហភាពក្នុងប្រឡាយត្រចៀកក្នុងមួយវិនាទីមានភាពត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែថ្លៃណាស់។

·អេឡិចត្រូនិក - មានភាពត្រឹមត្រូវមានតំលៃថោកត្រូវការការវាស់ពី ១០ ទៅ ៣០ វិនាទី។