😉 ជំរាបសួរអ្នកទាំងអស់គ្នាដែលបានចូលមើលគេហទំព័រនេះ! អត្ថបទ "Fennel: អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់សុខភាព គន្លឹះ និងវីដេអូ" មានព័ត៌មានជាមូលដ្ឋានអំពីរុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យនេះ និងវីដេអូអប់រំមួយ។
មិត្តភ័ក្តិ នៅក្នុងហាង ឬនៅក្នុងទីផ្សារ អ្នកប្រហែលជាបានគិតច្រើនដងហើយអំពីអ្វីដែល fennel ត្រូវបានបរិភោគជាមួយ។ យើងចង់សាកល្បង ប៉ុន្តែមិនដឹងថាវាមានតម្លៃទេ? ពិតជាមានតម្លៃ! Fennel ជាទូទៅពោរពេញទៅដោយការភ្ញាក់ផ្អើល។ ដូច្នេះតើរុក្ខជាតិនេះមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
Fennel: លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ
គ្រឿងទេសនេះត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងពិភពលោកតាំងពីបុរាណកាលមក ហើយត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការចម្អិនអាហារ និងថ្នាំ។ លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំសម្រើប ដែលបង្កើនថាមពលខ្លាំងចំពោះបុរស។ ផលិតផលនេះមានកាឡូរីទាប ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃនៃរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ផ្សេងៗ។
អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេផ្តល់រង្វាន់សម្រាប់ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើសុខភាពមនុស្ស។ រឿងនេះគឺថារុក្ខជាតិមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន C និងប៉ូតាស្យូម អរគុណដែលវាជួយដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ព្រមទាំងសាច់ដុំផងដែរ។
ប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងគ្រាប់ពូជរបស់វាជួយគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ សារធាតុទាំងនេះមានសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាពោះវៀនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលធ្វើឱ្យពួកវាជាសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃនៃតែសម្រាប់កុមារ ដែលប្រើសម្រាប់ colic ចំពោះទារក។
ពួកគេធ្វើបានល្អជាមួយនឹងបញ្ហាស្រដៀងគ្នាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។
អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៃ fennel គឺមាតិកាជាតិសរសៃចំណីអាហារខ្ពស់របស់វា។ លើសពីនេះទៀតរោងចក្រនេះមានសមត្ថភាព "អួត" ក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរនូវឥទ្ធិពល expectorant និង antiseptic ។ វាអាចធ្វើឲ្យស្លេសដែលមាននៅក្នុងទងសួត និងជួយព្យាបាលមុខរបួស។
Fennel នៅក្នុងផ្ទះបាយ
Fennel គឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងម្ហូបមេឌីទែរ៉ាណេផ្សេងៗ។ វាមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ហើយជាទូទៅមាននៅក្នុងល្បាយរុក្ខជាតិ។ ជាធម្មតាគ្រឿងទេសនេះត្រូវបានគេប្រើរួមគ្នាជាមួយ beets ដំឡូងឬទឹកជ្រលក់ផ្អែមដើម្បីសម្រេចបាននូវរសជាតិដើម។
អ្នកនឹងចូលចិត្តបន្លែឫសក្រអូបនេះដែលមានលក់នៅតាមផ្សារទំនើប។ អ្នកអាចញ៉ាំវាឆៅ ឬបន្ថែមវាទៅចានផ្សេងទៀត។
ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅវាបាត់បង់រសជាតិ anise របស់វា។ កំពូលពណ៌បៃតងខៀវស្រងាត់អាចត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យសម្រាប់ការធ្វើសាឡាត់។
នៅពេលទិញមើម ជ្រើសរើសមើមពណ៌ស្រាល ដែលមានពណ៌បៃតងភ្លឺ ពន្លកស្តើង។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានចំណុច ឬបន្លែចាប់ផ្តើមងងឹត សូមដាក់វាមួយឡែកសិន។
ក្លិនអានីសក៏សំខាន់ដែរ៖ កាន់តែរឹងមាំ ផលិតផលកាន់តែស្រស់។ ក៏បោះបង់ចោលមើមដែលហាក់ដូចជាយឺតពេកសម្រាប់អ្នកដែរ ដូចជាកៅស៊ូ។ នេះជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា ផ្លែមានសរសៃពេក និងរឹង។
Fennel: contraindications
- ការថយចុះកម្តៅឬការមិនអត់ឱនបុគ្គល;
- ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនៃរុក្ខជាតិអាចបង្កឱ្យមានការឈឺក្រពះឬប្រតិកម្មអាលែហ្សី;
- contraindicated នៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន;
- អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូកគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។ នេះជាគ្រោះថ្នាក់!
- ចាប់ផ្តើមប្រើ fennel ជាមួយនឹងកម្រិតតិចតួចបំផុតដើម្បីកត់សម្គាល់ប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៃរាងកាយទាន់ពេលវេលា។
😉 មិត្តភក្តិខ្ញុំសង្ឃឹមថាអត្ថបទមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកហើយឥឡូវនេះអ្នកនឹងមិនឆ្លងកាត់រុក្ខជាតិនេះទេ។ ចែករំលែកក្នុងសង្គម។ បណ្តាញដែលមានព័ត៌មាន "Fennel: អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់សុខភាព"។ រហូតដល់ពេលក្រោយនៅលើគេហទំព័រ! រត់ចូល ចូលមក!