យូហ្គាមុខនិងម៉ាស្សាប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញគឺជាបច្ចេកទេសសាមញ្ញដើម្បីជួយសម្រួលដល់មុខងារពិសេសៗ។ លទ្ធផលដែលបានសន្យា៖ លក្ខណៈរលោងជាងមុនស្បែកសំប៉ែត។ តើវាមានប្រសិទ្ធភាពទេ? តើការម៉ាស្សាមុខមិនមានផលប៉ះពាល់ទេឬ?

យូហ្គាត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមុខ

យូហ្គានៅក្នុងនិយមន័យដំបូងរបស់វាគឺជាវិន័យហិណ្ឌូដែលមានគោលបំណងប្រមូលផ្តុំរាងកាយនិងចិត្ត។ តាមការពង្រីកវាបានក្លាយជានៅក្នុងសង្គមលោកខាងលិចទាំងកីឡានិងការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ។

ការនិយាយអំពីយូហ្គាសម្រាប់មុខគឺជាផ្នែកបន្ថែមមួយផ្សេងទៀតឬសូម្បីតែក្នុងករណីខ្លះការរំលោភបំពានភាសាដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវនិន្នាការបច្ចុប្បន្ន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចជាការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញដែលក្នុងពេលតែមួយផ្តល់នូវពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯងនិងសម្រាប់ការសំរាកលំហែ។

ម៉ាស្សាមុខនិងម៉ាស្សាប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញតើមានអ្វីខុសគ្នា?

តាមពាក្យយូហ្គាយើងមានន័យជាពិសេសពាក្យថាបន្ធូរអារម្មណ៍ការសំរាកលំហែការរួបរួមរវាងចិត្តនិងការបញ្ចេញមតិរបស់គាត់។ ដូច្នេះការម៉ាស្សានេះអាចត្រូវបានធ្វើក្នុងអំឡុងពេលសម័យយូហ្គាបុរាណ។

លើសពីនេះទៅទៀតមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នាពិតប្រាកដរវាងការម៉ាស្សាមុខនិងការម៉ាស្សាមុខប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញឡើយ។ ទាំងពីរមានគោលបំណងបន្ធូរបន្ថយលក្ខណៈពិសេសតាមរបៀបធម្មជាតិហើយដូច្នេះការពារកុំឱ្យមុខតឹងនិងបង្កើតស្នាមជ្រួញ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការម៉ាស្សាគឺខុសគ្នាពីកន្លែងហាត់ប្រាណដោយផ្អែកលើស្នាមញញឹមដែលបានសិក្សាយ៉ាងខ្លាំង។

សាច់ដុំមុខ

សាច់ដុំប្រហែលហាសិបគ្រប់គ្រងមុខនិងកន្សោមរបស់យើង។ ដែលក្នុងនោះមានប្រមាណ ១០ ។ នេះគឺចង់និយាយថាប្រសិនបើមុខត្រូវបានគេប្រើក្នុងមួយថ្ងៃជាញឹកញាប់ដោយមិនដឹងខ្លួន។

យូរ ៗ ទៅកន្សោមខ្លះនៅតែមានរបៀបឆ្លាក់។ ពន្ធុវិទ្យាក៏អាចនាំឱ្យមានស្នាមជ្រួញច្រើនឬតិច។ ប៉ុន្តែការថែរក្សាមុខរបស់អ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកដោយមិនត្រូវបានល្បួងដោយការវះកាត់កែសម្ផស្សអាចបន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់។

ក្នុងចំណោមសាច់ដុំមុខមានសាច់ដុំជណ្តើរនៃមុំមាត់ដែលគ្រប់គ្រងចលនារបស់បបូរមាត់ខាងលើ។ ឬសូម្បីតែហ្សីហ្គោម៉ាទីសក៏ដូចជាសាច់ដុំសាជីជ្រុងនៃច្រមុះដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមញញឹម។

ឬប្រព័ន្ធរៀបចំដោយឥតខ្ចោះទាំងមូលដែលការម៉ាស្សាមុខជួយបន្ធូរអារម្មណ៍។

ឧទាហរណ៍នៃការម៉ាស្សាមុខ

ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យនូវការម៉ាស្សាមុខដែលអាចសំលាប់សត្វស្លាបពីរក្បាលដោយដុំថ្មមួយដុំសូមធ្វើវានៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីអនុវត្តការថែរក្សាពេលយប់របស់អ្នក។ ឬសូម្បីតែនៅពេលព្រឹកដើម្បីដាស់មុខរបស់អ្នក។

លាបក្រែមរបស់អ្នកជាមុននៅលើថ្ពាល់របស់អ្នកដោយរំកិលឡើងពីស្លាបច្រមុះទៅប្រាសាទ។ ហុចម្រាមដៃពីរយ៉ាងឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើនដងក្នុងទិសដៅតែមួយ។ ដកដង្ហើមពេលលាបក្រែមរួចដកដង្ហើមបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ម្តង ៗ

បន្ទាប់មកធ្វើកាយវិការដូចគ្នាពីចុងចង្កាឡើងឆ្ពោះទៅត្រចៀក។ ទាំងអស់នេះដោយមិនចាំបាច់ចុចខ្លាំងពេកដើម្បីកុំឱ្យស្បែកជ្រួញនៅកម្រិតភ្នែក។

អ្នកក៏អាចរំញោចចំណុច tsubo ដោយថ្នមៗ (ចំណុចដែលត្រូវគ្នានៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុន) នៅជិតស្លាបច្រមុះនៅពីក្រោយត្រចៀកនិងនៅលើប្រាសាទ។

ការម៉ាស្សាបង្កើនល្បឿនចរន្តឈាមនៅក្នុងឈាមហើយដូច្នេះបង្កើនការផលិតកូឡាជែននិងអេឡាស្ទីន។ ទីបំផុតនេះជួយការពារស្បែកយារធ្លាក់ខ្លះ។

ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះអ្នកអាចប្រើម៉ាសប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញ។ ឥឡូវនេះទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់ទីកន្លែងប៉ុន្តែវាគឺជាជនជាតិអាស៊ីដែលបានចាប់ផ្តើមដំបូង។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យមានកាយវិការមេកានិចពីរបីប៉ុន្តែកាយវិការទន់ភ្លន់ពិតជារំញោចស្បែកដោយគ្មានការប្រឹងប្រែង។

គ្មានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នកឡើយដរាបណាអ្នកធ្វើវាថ្នមៗ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាកប្រសិនបើវាមានប្រតិកម្ម។

ផ្ទុយទៅវិញកន្លែងហាត់ប្រាណលើផ្ទៃមុខអាចមានផលប៉ះពាល់ខ្លះ។ ជាការពិតទោះបីគ្មានការសិក្សាលើប្រធានបទនេះក៏ដោយយើងពិតជាមិនដឹងថាតើវាមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ អ្នកខ្លះជឿថាផ្ទុយទៅវិញវាបណ្តាលឱ្យមានចលនាដែលអាចបង្កើនភាពជ្រីវជ្រួញ។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវិធីសាស្ត្រទន់ភ្លន់ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនិងយូហ្គាមុខគឺជាដំណោះស្រាយល្អ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទាំងពីរថែរក្សាមុខរបស់អ្នកប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាកនិងផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវពេលវេលាសុខុមាលភាពផងដែរ។