មាតិកា
ការ៉ុតគឺជាប្រភពនៃវីតាមីនទោះយ៉ាងណាត្រូវញ៉ាំបន្លែនេះក្នុងបរិមាណច្រើនដែលមិនអាចធ្វើទៅបាន។ ទឹកការ៉ុតគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់យកផលប្រយោជន៍អតិបរមា។ តើការ៉ុតរួមបញ្ចូលគ្នាអ្វីខ្លះហើយហេតុអ្វីមានប្រយោជន៍ផឹកទឹកពីវា?
ទឹកការ៉ុតសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, B, C, D, E, K, PP ។ ខណៈពេលដែលវីតាមីនអា (ការ៉ូទីន) នៅក្នុងវាច្រើនជាងបន្លែឬផ្លែឈើដទៃទៀត។ ទឹកការ៉ុតមានជាតិដែកកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមសូដ្យូមម៉ាញេស្យូមផូស្វ័រអ៊ីយ៉ូត cobalt អាសូតនិងសមាសធាតុ flavonoid ។ ការទទួលទានទឹកការ៉ុតជាប្រចាំពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបង្កើនភាពស៊ាំក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺផ្តាសាយ។
ទឹកការ៉ុតមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលចង់នាំតួលេខរបស់នាងសម្រកទម្ងន់។ វារំញោចការរំលាយអាហារនិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើទឹកតម្រងនោមថ្លើមក្រពេញ។ ទឹកការ៉ុតត្រូវបានបង្ហាញអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន - វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃទឹកដោះម្តាយ។
ទឹកការ៉ុតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាការព្យាបាលដោយប្រើវិធីព្យាបាលបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនិងសម្រាប់ជំងឺដែលអូសបន្លាយពេល។ ក្នុងករណីទាំងនេះទឹកជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយនិងជួយឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ។
បុគ្គលដែលមានជំងឺមហារីកប្រើទឹកការ៉ុតព្រោះវាជួយដល់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនិងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ទឹកការ៉ុតអាចក្រហាយនៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមេរោគ; វាពង្រឹងភាពស៊ាំនិងដើរតួជាថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ទឹកការ៉ុតប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងចក្ខុវិស័យអាចជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងភ្នែក, រលាកក្នុងការរលាកស្រោមខួរក្បាលនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាមួយនឹងជំងឺ myopia ។
ទឹកនៃការ៉ុតត្រូវបានបង្ហាញដល់មនុស្សដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ; វាជួយបន្ធូរការថប់បារម្ភហួសហេតុនិងបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនអាទឹកការ៉ុតមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការលូតលាស់របស់កុមារចំពោះកុមារ។
វិធីផឹកទឹកការ៉ុត
ទឹកការ៉ុត ១-២ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេងចង្អោរនិងឈឺក្បាលបរិមាណទឹកផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ទឹកការ៉ុតច្រើនថ្ងៃច្រើនថ្ងៃអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារថ្លើមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ហេតុដូច្នេះសូម្បីតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយក៏មានផាសុកភាពលើសកំរិតដែលមិនគួរមាន។
ខារ៉ូទីនមាននៅក្នុងការ៉ុតដែលជាវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់។ ដូច្នេះសូមទទួលទានទឹកដែលមានជាតិខ្លាញ់ឧទាហរណ៍ជាមួយក្រែមជូរឬប្រេងបន្លែ។
ទឹកផ្លែឈើស្រស់គួរតែស្រវឹងភ្លាមៗដោយមានរយៈពេលអតិបរមាកន្លះម៉ោង (នោះជាពេលវេលាដែលគាត់អាចរក្សាវីតាមីនរបស់ពួកគេបាន) ។ គួរផឹកទឹកការ៉ុតនៅលើពោះទទេហើយក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីមិនបរិភោគអាហារណាដែលមានជាតិស្ករម្សៅកាបូអ៊ីដ្រាត។
មានសុខភាពល្អ!