គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃសណ្តែកសណ្តែកជាមួយការ៉ុត»:
- សណ្តែកសណ្តែក ៥០០ ក្រាម
- ការ៉ុត 100 ក្រាម
- ប្រេងអូលីវ ២៥ ក្រាម
គុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប” សណ្តែកសណ្តែកខៀវជាមួយការ៉ុត” (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 1គ្រឿងផ្សំនិងកាឡូរីនៃរូបមន្ត” សណ្តែកខៀវ Asparagus ជាមួយការ៉ុត»
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កា, kcal |
| សណ្តែកសណ្តែក | សិល្បៈ 500 | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| ការ៉ុត | 100 ក្រាម | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| ប្រេងអូលីវ | សិល្បៈ 10 | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| សរុប | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| ការបម្រើ 1 | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |