មាតិកា
សព្វថ្ងៃនេះ ការចូលខ្លួនហាក់ដូចជាមនុស្សជាច្រើនជាលក្ខណៈគួរឲ្យអាម៉ាស់។ តើមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលអង្គុយនៅផ្ទះ ហើយមិននិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ក្នុងសង្គម ដែលសកម្មភាព និងសង្គមមានតម្លៃ? ជាការពិត អ្នកណែនាំអាចបង្ហាញភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេទៅកាន់ពិភពលោក។
ខ្ញុំមិនមានមោទនភាពក្នុងការធ្វើជាអ្នកចូលចិត្ត ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏មិនខ្មាសគេដែរ។ នេះនៅក្នុងខ្លួនវាមិនមែនជាល្អឬអាក្រក់។ វាគ្រាន់តែជាការផ្តល់ឱ្យ។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងការឃោសនាបំផ្លើសអំពីការមានមោទនភាពចំពោះការបំផុសគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ អ្នករាល់គ្នាដែលខ្ញុំស្គាល់ផ្ញើមកខ្ញុំអំពីអ្នកណែនាំដ៏ត្រជាក់ និងមនុស្សក្រៅប្រព័ន្ធដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ដែលនិយាយច្រើនពេក។
គ្រប់គ្រាន់។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលយើងបានទទួលយកជំនាញរបស់យើង ហើយប្រាប់ពិភពលោកអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់របស់យើងក្នុងការនៅម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែវាមិនដល់ពេលត្រូវបន្តទេ? តើយើងតវ៉ាខ្លាំងពេកឬ? ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ល្អ តើអ្នកត្រូវបន្តស្រែកអំពីវាទេ? មិនមែនជាពេលដែលត្រូវគិតដល់អាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនទេ?
លើសពីនេះ សកម្មជនជាច្រើននៃចលនា "មានមោទនភាពចំពោះភាពអសកម្មរបស់អ្នក" ជំរុញឱ្យអ្នកទុកពួកគេឱ្យនៅម្នាក់ឯង។
ជាការពិតណាស់ តម្រូវការសម្រាប់ភាពឯកោគឺជាផ្នែកមួយនៃធម្មជាតិនៃ introvert ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយ។ យើងត្រូវការវាសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាដល់ពេលហើយដើម្បីរកវិធីធ្វើឱ្យពិភពលោករីករាយជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការបំផុសគំនិតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែប្រើវាជាលេសសម្រាប់ការបដិសេធការអញ្ជើញ នោះអ្នកគ្រាន់តែបញ្ជាក់ពីទស្សនៈភាគច្រើនថា introverts គឺជាសង្គម។ ហើយនេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងប្រើ introversion របស់អ្នកខុស។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយវា ហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងនិយាយអំពីអ្នកដទៃខ្លះទៀត។
1. អ្នកចំណាយពេលនៅផ្ទះច្រើនពេក។
អ្នកមិនចូលចិត្តពិធីជប់លៀងទេ។ មិនអីទេ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា អ្នកអាចរៀនស្រលាញ់ពួកគេ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមជាមួយពួកគេ... តាមវិធីរបស់អ្នក? ជាឧទាហរណ៍ ពេលទៅពិធីជប់លៀង ផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងទុកវានៅពេលណាក៏បាន — ទោះបីជាវានៅតែ "លឿនពេក" ក៏ដោយ។ ឬអង្គុយនៅជ្រុងម្ខាងហើយមើលអ្នកដទៃ។ បាទ មាននរណាម្នាក់នឹងរំខានអ្នកជាមួយនឹងសំណួរអំពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះ អ្វី? អ្នកមិនខ្វល់ទេ អ្នកសុខសប្បាយជាមួយខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែសូមនិយាយថាអ្នកនៅតែស្អប់គណបក្ស។ ដូច្នេះកុំទៅរកពួកគេ! ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបដិសេធការអញ្ជើញ ហើយមិនអញ្ជើញមនុស្សដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្តធ្វើអ្វីដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ត នោះអ្នកមិនមែនជាមនុស្ស introvert ទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាការបដិសេធប៉ុណ្ណោះ។
វាមិនអីទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរបៀបដែលមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងសង្គម។
ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវធ្វើសង្គមតាមរបៀបរបស់អ្នក។ អ្នកអាចជា introvert ដែលខ្លួនគាត់អញ្ជើញមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មកកំដរគាត់ទៅព្រឹត្តិការណ៍នានា — ឧទាហរណ៍ ទៅការបង្រៀន ការតាំងពិព័រណ៍ ការអានរបស់អ្នកនិពន្ធ។
តើអ្នករៀបចំអាហារពេលល្ងាចរួមគ្នាដើម្បីរីករាយនឹងការសន្ទនាដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងរង្វង់តូចចង្អៀតទេ? តើអ្នកទៅបោះតង់ជាមួយមិត្តភ័ក្ដិដែលល្អស្មើគ្នានិយាយជាមួយហើយនៅស្ងៀមទេ? ញ៉ាំអាហារជាមួយមិត្តភ័ក្ដិប៉ុន្មាននាក់ដែលស្និទ្ធនឹងបេះដូងអ្នក? បើមិនដូច្នេះទេ នោះអ្នកកំពុងប្រើការបំផ្លើសរបស់អ្នកខុស។ បង្ហាញមនុស្សមួយចំនួនដែលមានសំណាងពីរបៀបដែល introverts ត្រជាក់។
2. អ្នកកំពុងធ្វើការងារ។
សមត្ថភាពរបស់ introverts ក្នុងការអនុវត្តការងារជាប្រចាំ គឺជាចំណុចខ្លាំងមួយរបស់យើង។ មានមោទនភាពចំពោះវា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនបង្ហាញពីគំនិតរបស់អ្នកទៅកាន់សហសេវិក និងថ្នាក់លើទេ តើអ្នកពិតជាបង្ហាញពិភពលោកទាំងមូលពីភាពអស្ចារ្យរបស់អ្នកដែរឬទេ?
ខ្ញុំយល់ថាជួនកាលការប្រជុំដើរលឿនពេកសម្រាប់ល្បឿននៃការគិតរបស់យើង។ វាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការបង្កើតគំនិត និងស្វែងរកពេលមួយដើម្បីស្តាប់។ ហើយនៅតែជាភារកិច្ចរបស់យើងក្នុងការរៀនពីរបៀបចែករំលែកគំនិតជាមួយអ្នកដទៃ។
ការប្រជុំទល់មុខជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រង ឬការសហការគ្នាជាមួយអ្នកដែលអាចជួយគំនិតជាសំឡេងអាចជួយបាន។
ថ្មីៗនេះ អ្នកដឹកនាំបានចាប់ផ្តើមសិក្សាអំពី introversion និង extroversion ដែលជាទិដ្ឋភាពមួយផ្សេងទៀតនៃភាពចម្រុះដែលត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងក្រុមដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ introversion ហើយមិនមែនគ្រាន់តែធ្វើការដោយបញ្ចូលគ្នានោះទេ។
3. អ្នកជៀសវាងការនិយាយ។
ខ្ញុំដឹង ខ្ញុំដឹងហើយ ការនិយាយដោយទំនេរ គឺជាឧបសគ្គមួយសម្រាប់អ្នក introverts ។ ខ្ញុំខ្លួនឯងព្យាយាមជៀសវាងវា។ និងនៅឡើយទេ ... ការសិក្សាមួយចំនួនបញ្ជាក់ថាការនិយាយអំពី "គ្មានអ្វី និងអ្វីៗទាំងអស់" មានឥទ្ធិពលល្អលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។
ដូច្នេះ នៅក្នុងការពិសោធន៍ជាបន្តបន្ទាប់ដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តមកពីទីក្រុងឈីកាហ្គោ មុខវិជ្ជាមួយក្រុមត្រូវបានស្នើឱ្យនិយាយជាមួយអ្នករួមដំណើរនៅលើរថភ្លើង ពោលគឺដើម្បីធ្វើអ្វីមួយដែលពួកគេតែងតែជៀសវាង។ យោងតាមរបាយការណ៍ អ្នកដែលបានជជែកជាមួយអ្នកធ្វើដំណើរមានដំណើរកម្សាន្តសប្បាយជាងអ្នកដែល«រីករាយនៅម្នាក់ឯង»។
គ្មានអ្នកផ្តើមការសន្ទនាណាមួយត្រូវបានបដិសេធក្នុងការបន្តការសន្ទនានោះទេ។
ប៉ុន្តែសូមជីកជ្រៅជាងនេះទៅទៀត។ ខណៈពេលដែលការនិយាយមិនពិតច្រើនតែបញ្ចប់ដោយខ្លួនឯង ជួនកាលវាប្រែទៅជាអ្វីមួយទៀត។ ទំនាក់ទំនងមិនចាប់ផ្តើមដោយភាពស្និទ្ធស្នាលនោះទេ។ ការជ្រមុជទឹកភ្លាមៗទៅក្នុងជម្រៅនៃការសន្ទនាជាមួយអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីអាចជាការយល់ច្រឡំ។ ប្រាកដណាស់អ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នេះ៖ ជំនាញស្តាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកណែនាំនាំឱ្យការពិតដែលថាយើងបើកច្រើនជាងអ្វីដែលយើងចង់បាន។
ការផ្លាស់ប្តូរឃ្លាទូទៅជួយបង្កើតទំនាក់ទំនង ផ្តល់ពេលវេលាដើម្បីសាកល្បងគ្នាទៅវិញទៅមក អានសញ្ញាដែលមិនមែនជាពាក្យសំដី និងស្វែងរកចំណុចរួម។ ប្រសិនបើអ្វីៗបន្ថែម ការសន្ទនាស្រាលៗអាចនាំឱ្យមានការសន្ទនាកាន់តែមានន័យ។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកជៀសវាងការជជែកគ្នា នោះអ្នកនឹងបាត់បង់ឱកាសជួបមនុស្សសំខាន់ និងមានចិត្តសប្បុរស។
4. អ្នកធ្វើពុតថាភាពឯកាណាមួយគឺជាភាពឯកោដ៏ល្អ។
ខ្ញុំនិយាយរឿងនេះច្រើនណាស់ ព្រោះកំហុសនេះបានរំខានដល់សុភមង្គលរបស់ខ្ញុំជាយូរមកហើយ។ យើងជាមនុស្ស introvert ប៉ុន្តែមនុស្សទាំងអស់ត្រូវការមនុស្ស ហើយយើងក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ ការនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែភាពឯកកោខ្លាំងពេកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ ហើយអាចនាំឱ្យកើតជំងឺក្រិន និងអារម្មណ៍មិនល្អ។
ជាអកុសល មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីដោះស្រាយភាពឯកកោគឺនៅម្នាក់ឯង។ ភាពឯកាគឺជាអារម្មណ៍ដែលប្រើអស់ និងធ្ងន់ ដែលវាងាយស្រួលជាងក្នុងការជួបប្រទះវានៅក្នុងភាពឯកោជាជាងការជួបប្រទះវានៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស។
ហើយជាការពិតណាស់ វាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាឯកោថែមទៀត។
លើសពីនេះ ការបំភ្លៃការគិតរបស់យើង ធ្វើឱ្យយើងបន្តធ្វើអ្វីមួយដែលយើងមិនចូលចិត្ត ដោយគ្រាន់តែយើងបានចំណាយពេលវេលា និងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងមួយចំនួនរួចហើយ។ យើងប្រាប់ខ្លួនឯងថា ភាពឯកាគឺល្អ ដែលយើងជាមនុស្សអស្ចារ្យ ព្រោះយើងនៅម្នាក់ឯងបានសុខស្រួល ទោះបីវានៅឆ្ងាយក៏ដោយ។
អ្នកជំនាញកត់សម្គាល់ថា មនុស្សឯកោមានអរិភាពជាង។ ខ្ញុំតែងតែចាត់ទុកពួកគេថាជាមនុស្សខុស ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំសង្ស័យថាពួកគេជាប់គាំងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរង្វង់នៃការបដិសេធដ៏កាចសាហាវនេះ។
នោះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកប្រាប់ខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកមកជប់លៀងហើយមានអារម្មណ៍ស្រួលតាំងពីដំបូងមែនទេ? ឬពេលអៀនបន្តិចនៅមុខមនុស្សចម្លែក? តើអ្នកលួងលោមខ្លួនឯងជាមួយនឹងរឿងដែលអ្នកមានអសមត្ថភាពពីធម្មជាតិដើម្បីឲ្យអ្នកដទៃចាប់អារម្មណ៍ឬ? មិនរំពឹងថានឹងក្លាយជាអ្នកសន្ទនាដ៏ពូកែម្នាក់ទេ? ចងចាំជំនាញសង្គមខ្សោយរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យគ្រប់ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ក្លាយជាអណ្តូងរ៉ែ?
បំភ្លេចវាចោលទៅ។ ឈប់ជឿខ្លួនឯងថាអ្នកខុសពីអ្នកដទៃ។ បាទ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាវាងាយស្រួលជាងក្នុងការទំនាក់ទំនង អ្នកខ្លះបំភ្លឺបន្ទប់ដោយវត្តមានរបស់ពួកគេតែប៉ុណ្ណោះ។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ទាំងនេះមិនមែនជាមនុស្សប្រភេទដែលខ្ញុំទាក់ទាញនោះទេ ខ្ញុំថែមទាំងឃើញពួកគេគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមបន្តិច។ ខ្ញុំចង់និយាយជាមួយបុរសដែលអង្គុយស្ងៀមនៅកាច់ជ្រុង។ ឬនរណាម្នាក់ដែលខ្ញុំស្គាល់រួចហើយ។ ខ្ញុំមិនទៅជប់លៀងដើម្បីជួបមនុស្សថ្មីទេ - ខ្ញុំទៅទីនោះដើម្បីជួបមនុស្សដែលខ្ញុំស្គាល់។
មនុស្សគ្រប់រូបមានអារម្មណ៍យ៉ាងហោចណាស់អសន្តិសុខបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងស្ថានភាពថ្មី។
មនុស្សគ្រប់គ្នាព្រួយបារម្ភអំពីចំណាប់អារម្មណ៍ដែលពួកគេបង្កើត។ អ្នកដែលចូលក្នុងបន្ទប់ពេលកំពុងរាំ គឺគ្រាន់តែស៊ូទ្រាំនឹងការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេតាមវិធីនេះ។
ព្យាយាមមិនបង្កើនការថប់បារម្ភធម្មជាតិរបស់អ្នកដោយប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នក "អស់សង្ឃឹម" មិនអាចបន្តការសន្ទនាបានទេ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងកត់សម្គាល់អ្នកឡើយ។ បាទ អ្នកមានការព្រួយបារម្ភ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលរងពីជំងឺថប់បារម្ភដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ ការថប់បារម្ភនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកទេ។ នេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិចំពោះស្ថានភាពថ្មី។
មានអារម្មណ៍វា ហើយបន្ទាប់មកបង្ហាញមនុស្សអំពីរបៀបដែល introverts គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប្រសិនបើពួកគេចង់។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថាមនុស្សទាំងនេះសំណាងប៉ុណ្ណា បើចុងក្រោយគេបិទមាត់មិនឮអ្នកចង់និយាយ!
អំពីអ្នកនិពន្ធ៖ Sophia Dambling គឺជាអ្នកនិពន្ធនៃ Confessions of an Introverted Traveler និងសៀវភៅមួយចំនួនដែលរួមមាន The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World។