របៀបរស់រានមានជីវិត៖ គន្លឹះមានប្រយោជន៍
ជំហានទី 1
ឆ្លើយដោយស្មោះត្រង់ថា តើមានប៉ុន្មានភាគរយក្នុងចំណោមមួយរយដែលអ្នកនៅតែសង្ឃឹមថានឹងត្រឡប់ទំនាក់ទំនងដែលបាត់ទៅវិញ? យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរជាពីរជួរ៖ អ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកបានរងទុក្ខជាមួយគាត់។ ប្រៀបធៀបកន្លែងដែលមានចំណុចច្រើន។
ជំហានទី 2
វិភាគគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេរំលោភបំពាន (ផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ ហិរញ្ញវត្ថុ) ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយចង់ត្រឡប់ទៅរកអ្នកជាទីស្រឡាញ់វិញ នោះទំនងជាអ្នកមានការពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្តលើអតីតដៃគូរបស់អ្នក។ រហូតទាល់តែអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានេះ អ្នកនឹងបន្តបណ្តោយឱ្យដៃគូបំផ្លិចបំផ្លាញចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដែលនឹងនាំតែអ្នករងទុក្ខ។
"គិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើទាំងនេះជាកុមារ ការភ័យខ្លាចនៃការក្ស័យធនផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ឬភាពឯកោ ដូច្នេះជាដំបូង ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការលើបញ្ហានៃភាពចាស់ទុំផ្ទាល់ខ្លួន មិនមែននៅលើការត្រឡប់មកវិញរបស់ដៃគូនោះទេ” មតិយោបល់ Natalya Legovtseva អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅសេវាកម្មទីក្រុងម៉ូស្គូសម្រាប់ជំនួយផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជន។
ជំហានទី 3
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែចង់បានសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ស្មោះស្ម័គ្រ ការគោរព និងបុគ្គលិកលក្ខណៈ (!) របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ សូមប្រាប់គាត់ដោយបើកចំហអំពីវា ដោយគ្មានការគំរាមកំហែង និងឧបាយកលឡើយ។ ផ្តល់ជូនដើម្បីធ្វើការរួមគ្នាលើបញ្ហា និងទុក្ខព្រួយទាំងនោះដែលបានប្រមូលផ្តុំក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ស្វែងរកដំបូន្មានពីចិត្តវិទូគ្រួសារ។ យ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្នកបានធ្វើអស់ពីសមត្ថភាព។ ប្រសិនបើដៃគូមានភាពច្បាស់លាស់ក្នុងការសម្រេចចិត្តចាកចេញ នោះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវទទួលយកជម្រើសរបស់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីរបស់អ្នកដាច់ដោយឡែក។
ជំហានទី 4
ទទួលយកនិងទទួលស្គាល់ការពិតនៃការបែកគ្នា។ កុំទុកកន្លែងសម្រាប់ក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។ ដោយការប្រកាន់ភ្ជាប់ជាមួយដៃគូដែលមិនស្រលាញ់អ្នក អ្នកនឹងខ្ជះខ្ជាយថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក។
"ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍។ ជាឧទាហរណ៍ អនុវត្តដោយឯករាជ្យនូវការអនុវត្តការអភ័យទោសដែលមានជាសាធារណៈនៅលើអ៊ីនធឺណិត ឬស្វែងរកជំនួយពីចិត្តវិទូ។ ភារកិច្ចចម្បងគឺត្រូវទទួលយកការពិតនៃការបែកគ្នា, អភ័យទោស, អនុញ្ញាតឱ្យចាកចេញពីមនុស្សនិងស្ថានភាព។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំបាត់ការអន់ចិត្ត បើមិនដូច្នេះទេវានឹងត្រូវការកម្លាំង សុខភាព និងថាមពលច្រើន។ តាមឧត្ដមគតិ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអព្យាក្រឹតចំពោះអតីតរបស់អ្នក។ នេះជារឿងសំខាន់ដើម្បីអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងចុះសម្រុងគ្នាទៅថ្ងៃអនាគត។ បើមិនដូច្នោះទេវាមានហានិភ័យនៃការផ្ទេរបន្ទុកចាស់នៃបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានទៅជាទំនាក់ទំនងថ្មី។ ជាឧទាហរណ៍ អតីតមនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានបោកប្រាស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដំណើរការដោយការប៉ះទង្គិចនេះទេ វាទំនងជាថានៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីអ្នកនឹងផ្សាយការច្រណែនដោយគ្មានមូលដ្ឋាន” អ្នកចិត្តសាស្រ្តពន្យល់។
ជំហានទី 5
ធ្វើឱ្យស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកមានស្ថេរភាព។ នេះអាចត្រូវបានជួយដោយការអនុវត្តសមាធិប្រចាំថ្ងៃ លំហាត់ប្រាណ និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ រាងកាយដែលអ្នកថែរក្សានឹងសងអ្នកជាមួយនឹងអរម៉ូនរីករាយ។ ជំនាញសម្រាកកាយក៏អាចត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញក្នុងវគ្គស្តារនីតិសម្បទាផ្លូវចិត្តផងដែរ។
“ អភិវឌ្ឍចំណេះដឹងផ្លូវចិត្ត។ អានអក្សរសិល្ប៍ ចូលរួមសិក្ខាសាលា សិក្ខាសាលាតាមគេហទំព័រ និងការបណ្តុះបណ្តាលអំពីរបៀបឈានទៅរកភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខដុមរមនា” អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំ។
ជំហានទី 6
ស្វែងរកធនធានខាងក្នុង។ ចេញឱ្យឆ្ងាយពីការគិតលះបង់ ហើយរំពឹងថានរណាម្នាក់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ឈប់ស្វែងរកស្នេហានៅខាងក្រៅ។ ក្លាយជាអ្នកបង្កើតភាពកក់ក្តៅ និងពន្លឺសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ចាត់ទុកមនុស្សសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក (នោះគឺអ្នក)។ ស្វែងរកអ្វីមួយដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ ហើយអ្វីដែលនឹងអភិវឌ្ឍអ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត និងរីករាយជាងមុន។
“ជាឧទាហរណ៍ ស្វែងរកការងារថ្មីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឡើង បើទោះបីជាមានការភ័យខ្លាច និងការរឹតបន្តឹងក៏ដោយ។ ឬទីបំផុតចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកបានគិតជាយូរមកហើយ។ ឈប់រកលេសថាហេតុអ្វីអ្នកមិនអាចធ្វើបាន។ ដោយវិធីនេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែបំបាត់ភាពសោកសៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានឱកាសជួបមនុស្សដែលសាកសមនឹងអ្នកផងដែរ” អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំ។
ជំហានទី 7
ដឹងនិងទទួលយកការពិតថាមានតែអ្នកទេដែលត្រូវបានធានាថានឹងមានខ្លួនអ្នកពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាភាពផ្ទុយគ្នា៖ នៅពេលដែលយើងចេះថែរក្សាខ្លួនយើង ថែរក្សាខ្លួនយើង ដឹងពីតម្លៃ និងសារៈសំខាន់របស់យើង នោះមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើងក៏ចាប់ផ្តើមគោរពយើងយ៉ាងភ្ញាក់ផ្អើល ទាក់ទាញការទំនាក់ទំនង ហើយពិតជាមិនចង់បាត់បង់ឡើយ។ វាមកពីស្ថានភាពបែបនេះ - សេចក្តីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ការបំពេញ និងសុភមង្គល - ដែលអ្នកអាចកសាងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងការចុះសម្រុងគ្នា។ មានតែការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ ទើបមនុស្សម្នាក់អាចស្រឡាញ់អ្នកដទៃដោយស្មោះនិងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ
កុំស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោស
បង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ចែករំលែកការឈឺចាប់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ប៉ុន្តែនេះមិនគួរយកកន្លែងទាំងអស់នោះទេ។ ថាមពល និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកសមនឹងទទួលបានការប្រើប្រាស់កាន់តែប្រសើរ។
កុំព្យាយាមរក្សាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដោយការគំរាមកំហែង និងឧបាយកល
អ្នកមិនចង់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នៅជាមួយអ្នកដោយការភ័យខ្លាច ឬអាណិតទេ?
កុំបំពេញចន្លោះខាងក្នុងជាមួយប្រលោមលោកមួយថ្ងៃ
ចាំបាច់ត្រូវទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងសោកសៅពេលបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ហើយជួបភាពទទេរខាងក្នុងរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនរំលងដំណាក់កាលដ៏សំខាន់នេះ មិនត្រូវរស់នៅដោយការឈឺចាប់ឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវរត់ចេញពីវា។ ជាអកុសល ការទុកនៅក្នុងដៃរបស់មនុស្សដែលមិនបានស្រលាញ់ បែរជាមានភ្លើងមកវិញ ហើយភាពទទេរកាន់តែកើនឡើង។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវរយៈពេលមួយ (ឧទាហរណ៍ ប្រាំមួយខែ) នៅពេលដែលអ្នកនឹងស្ថិតក្នុងភាពឯកោដោយដឹងខ្លួន។ នៅពេលនេះ, ចូលរួមក្នុងការស្ដារឡើងវិញនៃភាពរឹងមាំ, ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។
កុំព្យាយាមធ្វើឱ្យអផ្សុករបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារ សារធាតុរំញោច និងគ្រឿងស្រវឹង។
វិធីសាស្រ្តគួរឱ្យសង្ស័យនេះនឹងមិននាំមកនូវការធូរស្បើយដែលចង់បាននោះទេ។ បន្ទាប់ពីឥទ្ធិពលនៃសារធាតុភ្ញោចអស់ហើយ អ្នកនឹងត្រូវការកម្រិតថ្នាំថ្មី និងថ្មី។ ជាលទ្ធផល រាងកាយនឹងសងសឹកជាមួយនឹងការបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេស ការពឹងផ្អែកលើសរីរវិទ្យា និងទម្ងន់លើស។ កាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងការងារខាងក្នុងដឹងខ្លួនដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត និងទទួលយកស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
អ្នកឯកទេសនៃសេវាកម្មក្រុងម៉ូស្គូសម្រាប់ជំនួយផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនផ្តល់នូវការពិគ្រោះយោបល់ជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយឥតគិតថ្លៃ ក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាល និងសិក្ខាសាលាស្តីពីទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។
ទូរសព្ទយោងតែមួយ៖ +8 (499) 173-09-09.
មានទូរសព្ទសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្លូវចិត្តរយៈពេល XNUMX ម៉ោង។051"។