ធ្វើម៉េចឱ្យកូនស្រលាញ់ត្រី?

ត្រីដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់កុមារ

សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនមាននៅក្នុងត្រីតែប៉ុណ្ណោះ៖ ផូស្វ័រ។ (មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញារបស់កុមារ) និងជាតិអ៊ីយ៉ូត (សម្រាប់អរម៉ូន) ។ វាក៏ផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនគុណភាពល្អ និងខ្លាញ់តិចតួចផងដែរ លើកលែងតែត្រីសាម៉ុង ត្រីសាឌីន និងត្រីងៀត។ ទាំងនេះនៅតែនាំមកនូវការល្អ។ ជាតិខ្លាញ់ និង វីតាមីន A និង D. ទីបំផុតត្រីមានធាតុសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន B12 និង ធាតុដាននិងសារធាតុរ៉ែ (ជាតិដែក ស្ពាន់ ស្ពាន់ធ័រ និងម៉ាញ៉េស្យូម)។

តម្រូវការត្រីនៅអាយុនីមួយៗ

ពី 6 ទៅ 7 ខែ។ ត្រី ដូចជាសាច់ និងស៊ុត ត្រូវបានគេណែនាំនៅពេលនៃការធ្វើពិពិធកម្មអាហារ ជាទូទៅបន្ទាប់ពីបានណែនាំទារកឱ្យប្រើបន្លែសុទ្ធ និងបន្លែផ្លែឈើ។ ចូលចិត្តសាច់ត្រីពណ៌ស។ អាស្រ័យលើមធ្យោបាយហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក សូមជ្រើសរើស julienne, cod, sea bass ឬ hake ។ នៅផ្នែកចម្អិនអាហារ ជ្រើសរើស papillotes ចំហុយ និងលាយបញ្ចូលគ្នាជានិច្ច។ ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវត្រី និងបន្លែដោយឡែកពីគ្នា ដើម្បីអប់រំគាត់អំពីរសជាតិ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែកូនតូចៗមិនចូលចិត្តល្បាយ។ ហើយជាការពិតណាស់, ប្រយ័ត្នសម្រាប់គែម! បរិមាណចំហៀង៖ ចន្លោះពី 6 ទៅ 8 ខែ ទារកទើបចេះដើរតេះតះត្រូវការប្រូតេអ៊ីន 10 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (2 ស្លាបព្រា) ចន្លោះពី 9 ទៅ 12 ខែ 20 ក្រាម និងចន្លោះពី 1 ទៅ 2 ឆ្នាំ 25 ក្រាម។

ពី 2 ទៅ 3 ឆ្នាំ។ រាប់ 30 ក្រាម (6 ស្លាបព្រា) ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ចូលចិត្តការចំហុយ ដើម្បីរក្សារសជាតិនៃសាច់ត្រី ជាបំណែកតូចៗ ឬលាយ។ ឧទាហរណ៍ចម្អិនពួកវានៅក្នុង brandade ជាមួយដំឡូងនិងការ៉ុតនៅក្នុង foil ជាមួយ broccoli ។ អ្នក​អាច​ចាប់ផ្តើម​ផ្តល់​អាហារ​ដល់​គាត់​នូវ​ត្រី​ខ្លាញ់​ដូចជា​ត្រី​សាលម៉ុន ឬ​ត្រី​ធូ​ណា​ជា​រៀងរាល់ពេល​។ បន្ថែមប្រេងឆា ឬប្រេងឆា ក្រូចឆ្មា…

ចាប់ពី 3 ឆ្នាំ។ បម្រើគាត់មួយពេល (ស្មើនឹង 60 ទៅ 80 ក្រាម) ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ផ្លាស់ប្តូរពូជឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ដោយអនុគ្រោះដល់ពូជដែលគ្មានគែម (ឬងាយស្រួលដកចេញ)។ ប្រសិនបើគាត់ចង់បានតែត្រីនំប៉័ងទេ សូមព្យាយាមធ្វើវាដោយខ្លួនឯង៖ វានឹងតែងតែមានជាតិខ្លាញ់តិច។ សម្រាប់នំប៉័ងដែលផលិតរួចរាល់ ចូលចិត្តដុតនំនៅក្នុងឡ ជាជាងនៅក្នុងខ្ទះ ហើយមើលស្លាក។ breadcrumbs អាចតំណាងពី 0,7 ក្រាមទៅ 14 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនិងខ្លាញ់ដែលមានគុណភាពអន់ជាច្រើន!

ត្រី៖ របៀបជ្រើសរើសវា?

សម្រាប់ត្រីយើងចូលចិត្តផ្នែកដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោយឬនៅកន្ទុយព្រោះវាត្រូវបានធានាដោយគ្មានឆ្អឹង។

ចម្អិនត្រី៖ ជំហានត្រឹមត្រូវក្នុងការចម្អិនវា។

សម្រាប់ទារក និងកុមារ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចម្អិនត្រីមធ្យម។ ដូច្នេះ​មិន​មាន​ត្រី​ឆៅ​! សម្រាប់ការចម្អិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ជៀសវាងអាហារដុត អាហារបំពង និងអាហារចៀន។

គន្លឹះធ្វើឱ្យកុមារចូលចិត្តត្រី

កុមារអាចឈឺដោយសាររូបរាង និងក្លិនត្រី។ នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា៖

• លេងលើ ពណ៌ (ស្ពៃក្តោប ឱសថ ប៉េងប៉ោះ ហាន់ជាបន្ទះៗ…)
• លាយវាឡើង ជាមួយនឹងអាហារដែលមានជាតិម្សៅ (ត្រី salmon ជាមួយ pasta និង creme fraîche បន្តិច) ឬជា gratin មួយ។
• En ផ្អែម ប្រៃ ឧទាហរណ៍៖ ជាមួយទឹកជ្រលក់ពណ៌ទឹកក្រូច។
• En នំឬដីឥដ្ឋ ជាមួយ coulis ប៉េងប៉ោះ។
• En s ជាមួយដំឡូងនិងឱសថ។
• En កុម្មង់នំ, លាយជាមួយក្រែមឈីសនិងប៊ឺ។