តាំងពីសម័យបុរាណស៊ុតក្រួចត្រូវបានគេបរិភោគហើយផ្លែល្ហុងអេហ្ស៊ីបនិងរូបមន្តឱសថបុរាណចិនប្រាប់អំពីវា។ នៅប្រទេសជប៉ុនវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយស្របច្បាប់សម្រាប់កុមារឱ្យញ៉ាំស៊ុតក្រួច ២-៣ ជារៀងរាល់ថ្ងៃព្រោះវាជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការអភិវឌ្ activity សកម្មភាពខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។
វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតដែលមិនអាចប្រកែកបាននៃស៊ុត quail នៅក្នុងអាហារទារក - ពួកគេមិនបង្កអាឡែរហ្សីមិនដូចស៊ុតមាន់ទេ។ របកគំហើញនេះបានធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីននិងស៊ុតដែលមានសុខភាពល្អទៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់កុមារម្នាក់ៗដែលនាំឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងជាទូទៅនៃសុខភាពរបស់ក្មេងជំនាន់ក្រោយ។
លើសពីនេះសត្វក្រួចមិនទទួលរងពីជំងឺ salmonellosis ទេដូច្នេះវាអាចត្រូវបានគេប្រើឆៅក្នុងការរៀបចំក្រែមនិងស្រាក្រឡុកដោយរក្សាវីតាមីននិងធាតុដានទាំងអស់ដែលនៅដដែលច្រើនជាងស៊ុតមាន់។
ប្រសិនបើអ្នកយកទម្ងន់ស៊ុតមាន់និងស៊ុតមាន់ដែលមានទម្ងន់ដូចគ្នានោះស៊ុតក្រួចនឹងមានវីតាមីន B ២,៥ ដងប៉ូតាស្យូមនិងជាតិដែក ៥ ដងព្រមទាំងវីតាមីន A ទង់ដែងផូស្វ័រនិងអាស៊ីតអាមីណូ។
សំបកស៊ុត quail ដែលមានកាល់ស្យូមទង់ដែងហ្វ្លុយអូរីនស្ពាន់ធ័រស័ង្កសីស៊ីលីកុននិងធាតុជាច្រើនទៀតត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយយ៉ាងងាយស្រួលនិងមានប្រយោជន៍សម្រាប់បង្កើតធ្មេញឆ្អឹងនិងខួរឆ្អឹង។
ការប្រើពងក្រួចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យប្រក្រតីដល់ដំណើរការរលាកក្រពះពោះវៀនបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ផលិតផលនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យការពារជំងឺមហារីកជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទនិងជម្ងឺលើសឈាមហឺតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
Tyrosine នៅក្នុងស៊ុត quail ត្រូវបានប្រើក្នុងការផលិតគ្រឿងសំអាង - សម្រាប់សក់ស្បែកមុខនិងបន្ទាត់ប្រឆាំងភាពចាស់។ ចំពោះសុខភាពបុរសស៊ុតពងក្រពើក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងគ្រាប់ថ្នាំ Viagra ។
របៀបចំអិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ចម្អិនពងក្រួចមិនលើសពី ៥ នាទីក្នុងទឹកពុះហើយចៀនពីរបីគូនៅក្រោមគំរបរយៈពេល ២-៣ នាទី។ ដូច្នេះពួកគេរក្សាវីតាមីននិងធាតុដានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ លាងស៊ុតឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលចម្អិន។
តើខ្ញុំអាចញ៉ាំបានប៉ុន្មាន
ក្មេងអាយុក្រោម ៣ ឆ្នាំដោយប្រើប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយបរិភោគស៊ុត quail មិនលើសពី ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃពី ៣ ទៅ ១០ ឆ្នាំ - ៣ ដុំក្មេងជំទង់ -៤ មនុស្សពេញវ័យ - មិនលើសពី ៦ ។
អ្នកណាមិនអាចបរិភោគបាន
អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ពងក្រួចប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធាត់, ជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់, ជំងឺក្រពះនិងពោះវៀន, អ្នកដែលមានអាឡែរហ្សីអាហារទៅនឹងប្រូតេអ៊ីន។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។ quail ស៊ុតមានគុណប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព - អានអត្ថបទធំរបស់យើង។