របបអាហារទឹក

របបអាហារគឺតែងតែជាការបដិសេធនូវទម្លាប់នៃការញ៉ាំមុន ៗ ។ ជាការពិតមិនតែងតែស្រួលទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរអាហារគឺមិនអាចទៅរួចទេ (វគ្គដែលត្រូវបានរាំងស្ទះដោយការងារការផ្លាស់ប្តូរជីវិត) និងមួយចំណែកទៀតជាមួយផោនបន្ថែមពេលវេលាទុំសូមសាកល្បងរបបអាហារសម្រាប់មនុស្សខ្ជិល។

តួនាទីសំខាន់ក្នុងរបបអាហារនេះដើរតួជាទឹក!

វាអាចបាត់បង់របបអាហារទឹកពី ៥ ទៅ ៨ គីឡូរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។ ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកមុនអាហារនីមួយៗរួមទាំងមុនពេលអាហារសម្រន់អ្នកគួរផឹកទឹក ១ ឬ ២ កែវ (២០០ ម។ ល) ។

តើធ្វើដូចម្តេចរបបអាហារសម្រាប់ខ្ជិល?

ទឹកកំពុងបំពេញក្រពះនិងបំបាត់ការឃ្លាន។ ជាលទ្ធផលផ្នែកនៃអាហារកាន់តែតូចជាងមុនការរំលាយអាហារលឿនជាងមុន។ អ្នកមិនមានតណ្ហាចំពោះវត្ថុរាវផ្សេងទៀតដែលមានជាតិស្ករសូដាទឹកផ្លែឈើដែលទិញនៅហាងតែឬកាហ្វេទេ។

បង្កើនថាមពលភាពរឹងមាំសុខភាពអ្នកធ្វើចលនាភ្លាមៗហើយដូច្នេះចំណាយថាមពលកាន់តែច្រើននិងដុតកាឡូរី។

មានច្បាប់តែមួយប៉ុណ្ណោះ៖ ទឹកពីរពែង ២០ នាទីមុនពេលបរិភោគ

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារនៅលើទឹកសម្រាប់មនុស្សខ្ជិល - ផឹកទឹក 2 កែវ 20 នាទីមុនពេលអាហារណាមួយ។ ពេលញ៉ាំហើយពីរម៉ោងក្រោយបាយអ្នកមិនគួរផឹក។

ដោយអនុលោមតាមច្បាប់នេះចំណុចទាំងមូលនៃរបបអាហារនិងចលនាផ្លូវចិត្តលាក់។ ពួកគេនិយាយថាញ៉ាំសូមញ៉ាំមុនពេលអ្នកផឹកទឹក។ ហើយមនុស្សកំពុងទំពារសាំងវិចដោយមេកានិចរួចហើយហើយរង់ចាំពេលវេលាក្នុងពេលតែមួយកំពុងគិតអំពីរឿងនោះប៉ុន្តែតើគាត់ឃ្លាននៅក្នុងការពិតឬសាំងវិចនេះគ្រាន់តែដើម្បីធ្វើឱ្យបទពិសោធមួយ?

តើទឹកប្រភេទអ្វីដែលត្រូវផឹក

វាល្អប្រសើរប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកសុទ្ធនៅតែគ្មានឧស្ម័ន: អាឌីសៀនភ្នំព្រិលឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតទឹកដែលត្រូវបានច្រោះ។ ទឹកម៉ាស៊ីនពុះក្នុងកំឡុងពេលកំដៅបាត់បង់ផ្នែកសំខាន់នៃអំបិលនិងសារធាតុរ៉ែដ៏មានតម្លៃដូច្នេះផឹកវាក្នុងបរិមាណច្រើនមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

សីតុណ្ហភាពនៃភេសជ្ជៈគួរតែជាបន្ទប់។ កុំផឹកទឹកក្នុងមួយខាប់និងអេសអាយអេសតូចដូច្នេះនាងនឹងនៅបានយូរនៅក្នុងខ្លួន។

អ្នកគួរតែអនុវត្តរបបអាហារនេះម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ១. របបអាហារដែលមានជាតិទឹកមិនសមស្របសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះការបំបៅដោះកូននិងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនតម្រងនោមបេះដូងឬថ្លើម។ ដោយសាររបបអាហារទឹកគឺជាបន្ទុកសម្រាប់សារពាង្គកាយបរិមាណប្រចាំថ្ងៃអាចឆ្លងកាត់រាងកាយទឹកពីរដងតាមការណែនាំអំពីរបបអាហារស្តង់ដារ។

ហើយជាការពិតមុនពេលបន្តរបបអាហារទឹកសម្រាប់មនុស្សខ្ជិលសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

មានសុខភាពល្អ!