មាតិកា
c-complex, bioflavonoids, rutin, hesperidin, citrine
វីតាមីនភី (ពីភាសាអង់គ្លេស "ភាពអាចជ្រាបចូលបាន" - ដើម្បីជ្រាបចូល) គឺជាជីវៈរុក្ខជាតិដែលតំណាងឱ្យក្រុមនៃសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត (រ៉ូទីន, កាតូទីន, ឃ្យូតទីន, ក្រូចឆ្មាជាដើម) ។ សរុបទៅបច្ចុប្បន្នមានជីវៈឥន្ធនៈជីវៈឥន្ធនៈជាង ៤០០០ ។
វីតាមីនភីមានច្រើនដូចគ្នានឹងលក្ខណៈជីវសាស្ត្រនិងសកម្មភាពរបស់វា។ ពួកគេពង្រឹងសកម្មភាពរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកហើយត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារតែមួយ។
អាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន P
បង្ហាញពីភាពអាចរកបានប្រហាក់ប្រហែលក្នុងផលិតផល ១០០ ក្រាម
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់វីតាមីនភី
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់វីតាមីនភីគឺ ៣៥-៥០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ
តម្រូវការសម្រាប់វីតាមីន P កើនឡើងដោយ៖
- ការប្រើ salicylates យូរអង្វែង (អាស្ពីរីនអាស្ពីរីនជាដើម) ការត្រៀមរៀបចំអាសេនិចថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ។
- ការ intoxication ជាមួយសារធាតុគីមី (សំណ, chloroform);
- ការប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូដ;
- ធ្វើការនៅក្នុងហាងក្តៅ;
- ជំងឺដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពជ្រាបនៃសរសៃឈាម។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ
មុខងារសំខាន់របស់វីតាមីនភីគឺដើម្បីពង្រឹងដល់សរសៃឈាមនិងកាត់បន្ថយភាពងាយនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ វាការពារនិងព្យាបាលអញ្ចាញធ្មេញដែលហូរឈាមការពារការហូរឈាមមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
Bioflavonoids រំញោចការដកដង្ហើមរបស់ជាលិកានិងសកម្មភាពនៃក្រពេញ endocrine ជាពិសេសក្រពេញ Adrenal ធ្វើឱ្យមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបង្កើនភាពធន់នឹងការឆ្លងនិងសម្ពាធឈាមទាប។
Bioflavonoids មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង: ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងសម្លេងបេះដូងការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងរំញោចមុខងារនៃផ្នែកឡាំហ្វាទិចនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាម។
រុក្ខជាតិជីវឧស្ម័នកាត់បន្ថយនៅពេលទទួលទានជាប្រចាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលការស្លាប់ភ្លាមៗនិងជំងឺលើសឈាម។
អន្តរកម្មជាមួយធាតុសំខាន់ៗផ្សេងទៀត
វីតាមីនភីរួមចំណែកដល់ការស្រូបយកធម្មតានិងការរំលាយអាហារវីតាមីន C ការពារវាពីការបំផ្លាញនិងអុកស៊ីតកម្មនិងជំរុញការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន។
សញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន P
- ឈឺជើងពេលដើរ;
- ឈឺស្មា;
- ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ;
- ភាពអស់កម្លាំងលឿន។
ជំងឺឬសដូងបាតស្បែកតូចៗលេចឡើងជាទម្រង់នៃស្នាមកន្ទួលនៅតំបន់ឫសសក់ (ជារឿយៗនៅកន្លែងដែលមានសម្ពាធនៃសម្លៀកបំពាក់តឹងឬនៅពេលផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយរងរបួស) ។
កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់មាតិកាវីតាមីនភីនៅក្នុងអាហារ
Bioflavonoids មានភាពធន់នឹងកត្តាបរិស្ថានពួកគេត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អនៅក្នុងអាហារនៅពេលដែលកម្តៅ។
ហេតុអ្វីបានជាកង្វះវីតាមីន P កើតឡើង
កង្វះវីតាមីនភីអាចកើតមានឡើងនៅពេលដែលបន្លែផ្លែឈើនិងផ្លែប័រស្រស់មិនមាននៅក្នុងរបបអាហារ។
ዋዉ በጣም አሪፍ ትምርት ነዉ
ዋዉ በጣም አሪፍ ትምርት ነዉ