វីតាមីន E

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ

ការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួន

វីតាមីន E គឺជា​វីតាមីន​រលាយ​ក្នុង​ខ្លាញ់​ដែល​បំបែក និង​ត្រូវ​បាន​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ស្រទាប់​ខ្លាញ់​របស់​រាងកាយ។ វាដើរតួជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដោយបំបែករ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញកោសិកា។ រ៉ាឌីកាល់សេរីគឺជាម៉ូលេគុលដែលមានអេឡិចត្រុងដែលមិនផ្គូផ្គង ដែលធ្វើឱ្យពួកវាមានប្រតិកម្មខ្លាំង។ ពួកវាចិញ្ចឹមកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អកំឡុងពេលដំណើរការជីវគីមីមួយចំនួន។ រ៉ាឌីកាល់សេរីមួយចំនួនគឺជាផលិតផលធម្មជាតិនៃការរំលាយអាហារ ខណៈខ្លះទៀតបានមកពីផ្សែងបារី សារធាតុបង្កមហារីក និងប្រភពផ្សេងៗទៀត។ កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អដែលរងការខូចខាតដោយរ៉ាឌីកាល់សេរីអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺបេះដូងជាដើម។ ការមានបរិមាណវីតាមីន E គ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហារអាចដើរតួជាវិធានការបង្ការដើម្បីការពាររាងកាយពីជំងឺទាំងនេះ។ ការស្រូបយកបានល្អបំផុតត្រូវបានសម្រេចនៅពេលដែលវីតាមីនអ៊ីត្រូវបានលេបជាមួយអាហារ.

វីតាមីនអ៊ីត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងពោះវៀនហើយចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមតាមរយៈប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។ វាត្រូវបានស្រូបយករួមគ្នាជាមួយជាតិខ្លាញ់ lipids ចូលក្នុង chylomicron ហើយដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេត្រូវបានបញ្ជូនទៅថ្លើម។ ដំណើរការនេះគឺស្រដៀងគ្នាសម្រាប់គ្រប់ទម្រង់នៃវីតាមីនអ៊ី។ លុះត្រាតែឆ្លងកាត់ថ្លើមតើα-tocopherol លេចឡើងនៅក្នុងប្លាស្មា។ ភាគច្រើននៃβ-, γ-និង to-tocopherol ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ត្រូវបានគេសំងាត់នៅក្នុងទឹកប្រមាត់ឬមិនស្រូបយកនិងបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺវត្តមាននៅក្នុងថ្លើមនៃសារធាតុពិសេសមួយ - ប្រូតេអ៊ីនដែលដឹកជញ្ជូនα-tocopherol, TTPA ។

ការគ្រប់គ្រងប្លាស្មានៃ RRR-to-tocopherol គឺជាដំណើរការតិត្ថិភាព។ កម្រិតប្លាស្មាឈប់កើនឡើងនៅ ~ ៨០ អឹមមីជាមួយនឹងការបន្ថែមវីតាមីនអ៊ីទោះបីជាដូសត្រូវបានបង្កើនដល់ ៨០០ មីលីក្រាមក៏ដោយ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាដែនកំណត់នៃការផ្តោតអារម្មណ៍ប្លាស្មា to-tocopherol លេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការជំនួសយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការចរាចរឈាម to-tocopherol ដែលត្រូវបានស្រូបយកថ្មី។ ទិន្នន័យទាំងនេះស្របនឹងការវិភាគតាមបែបចិត្តវិទ្យាដែលបង្ហាញថាសមាសធាតុប្លាស្មាទាំងមូលនៃα-tocopherol ត្រូវបានបង្កើតថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អន្តរកម្មជាមួយធាតុផ្សេងទៀត

វីតាមីនអ៊ីមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅពេលផ្សំជាមួយអង់ទីអុកស៊ីដង់ផ្សេងៗទៀតរួមមាន beta-carotene និង។ វីតាមីនសេអាចស្តារវីតាមីនអ៊ីអុកស៊ីតកម្មទៅជាទម្រង់ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិរបស់វា។ វីតាមីនមេហ្គាដ្យូមអាចបង្កើនតម្រូវការវីតាមីនអ៊ី។ វីតាមីនអ៊ីក៏អាចការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់មួយចំនួននៃបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណនិងគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃវីតាមីននេះ។ វីតាមីនអ៊ីគឺចាំបាច់សម្រាប់វីតាមីន A ដើម្បីធ្វើការហើយការទទួលទានវីតាមីន A ច្រើនអាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកវីតាមីនអ៊ី។

វីតាមីនអ៊ីអាចត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យប្តូរទៅជាទម្រង់សកម្មរបស់វាហើយអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាកង្វះមួយចំនួន។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីនអ៊ីអាចរំខានដល់ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជាតិវីតាមីន K និងអាចបន្ថយការស្រូបយកពោះវៀន។

វីតាមីនអ៊ីបង្កើនការស្រូបយកវីតាមីនអាពីពោះវៀនដល់កំរិតខ្ពស់រហូតដល់ ៤០% ។ អេនិងអ៊ីធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារប្រឆាំងនឹងប្រភេទមហារីកមួយចំនួននិងជួយដល់សុខភាពពោះវៀន។ ពួកគេធ្វើការរួមគ្នាសម្រាប់, ការបាត់បង់ការស្តាប់, រោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស, ការរលាក, ការឆ្លើយតបភាពស៊ាំនិងសុខភាពខួរក្បាល។

កង្វះសេលេញ៉ូមធ្វើឱ្យផលប៉ះពាល់នៃកង្វះវីតាមីនអ៊ីកាន់តែច្រើនដែលអាចការពារការពុល selenium ។ កង្វះជាតិសេលេញ៉ូមនិងវីតាមីនអ៊ីរួមបញ្ចូលគ្នាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយជាងកង្វះក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមតែមួយ។ សកម្មភាពរួមបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីនអ៊ីនិងសេលេញ៉ូមអាចជួយការពារជំងឺមហារីកដោយការជម្រុញឱ្យមានជំងឺ apoptosis នៅក្នុងកោសិកាមិនធម្មតា។

ជាតិដែកសរីរាង្គប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកវីតាមីនអ៊ីហើយអាចបំផ្លាញវាបាន។ កង្វះវីតាមីនអ៊ីធ្វើឱ្យជាតិដែកលើសជាតិដែកប៉ុន្តែវីតាមីនអ៊ីបន្ថែមការពារវា។ យកល្អគួរតែលេបថ្នាំបំប៉នទាំងនេះតាមពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា។

ការរំលាយអាហារ

វីតាមីនមានប្រយោជន៍បំផុតនៅពេលបញ្ចូលគ្នាបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតយើងសូមណែនាំឱ្យប្រើបន្សំដូចខាងក្រោមៈ

• ប៉េងប៉ោះនិងផ្លែបឺរ;
• ការ៉ុតស្រស់និងប៊ឺ
• បៃតងនិងសាឡាត់ជាមួយប្រេងអូលីវ;
• ដំឡូងជ្វានិង Walnut;
• កណ្ដឹងម្ទេសនិងហ្គូរ៉ាប៉ូល។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃស្ពៃខ្មៅ (លើសពីនេះទៀតត្រូវបានចម្អិនវានឹងមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដ៏អស្ចារ្យ) ហើយប្រេងបន្លែនឹងមានប្រយោជន៍។

វីតាមីនអ៊ីធម្មជាតិគឺជាក្រុមគ្រួសារមួយដែលមានសមាសធាតុ ៨ ផ្សេងៗគ្នាគឺ ៤ តេស្តូលីកនិង ៤ តូកូតូរីន។ នេះមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អអ្នកនឹងទទួលបានសមាសធាតុទាំង ៨ នេះ។ នៅក្នុងវេន, វីតាមីនអ៊ីសំយោគមានតែមួយនៃសមាសធាតុទាំង ៨ នេះ (អាល់ហ្វាថូហ្វ័រតូលីក) ។ ដូច្នេះថេប្លេតវីតាមីនអ៊ីមិនតែងតែជាគំនិតល្អទេ។ ថ្នាំសំយោគមិនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីនអាចធ្វើបានទេ។ មានវីតាមីនឱសថមួយចំនួនតូចដែលមានផ្ទុកវីតាមីនអ៊ីអាសេតានិងវីតាមីនអ៊ីផងដែរ។ ខណៈពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេដឹងថាការពារជំងឺបេះដូងយើងនៅតែណែនាំឱ្យអ្នកទទួលបានវីតាមីនអ៊ីពីរបបអាហាររបស់អ្នក។

ប្រើក្នុងថ្នាំផ្លូវការ

វីតាមីនអ៊ីមានមុខងារដូចខាងក្រោមនៅក្នុងខ្លួន៖

• រក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរាងកាយ។
• ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងការការពារជំងឺ;
• ការស្តារស្បែកដែលខូចឡើងវិញ
• រក្សាដង់ស៊ីតេសក់
• តុល្យភាពនៃកម្រិតអរម៉ូនក្នុងឈាម;
• ការធូរស្បើយរោគសញ្ញារោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ;
• ការកែលម្អចក្ខុវិស័យ;
• បន្ថយល្បឿននៃដំណើរការវង្វេងនៅក្នុងជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទផ្សេងទៀត។
• ការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
• បង្កើនការស៊ូទ្រាំនិងកម្លាំងសាច់ដុំ;
• សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងការមានផ្ទៃពោះការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍន៍។

ការទទួលយកវីតាមីនអ៊ីក្នុងទម្រង់ជាឱសថមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល៖

• ataxia - ភាពចលាចលនៃចលនាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីនអ៊ីនៅក្នុងខ្លួន;
• កង្វះវីតាមីនអ៊ីក្នុងករណីនេះតាមក្បួនការទទួលទានវីតាមីនអ៊ី ៦០-៧៥ ខ្នាតអន្តរជាតិក្នុងមួយថ្ងៃ។

ភាគច្រើនប្រសិទ្ធភាពនៃវីតាមីនអ៊ីក្នុងករណីបែបនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយរួមផ្សំជាមួយថ្នាំដទៃទៀត។ មុនពេលប្រើវាត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

នៅក្នុងឱសថសាស្ត្រវីតាមីនអ៊ីត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃកន្សោមទន់ 0,1 ក្រាម, 0,2 ក្រាមនិង 0,4 ក្រាមក៏ដូចជាដំណោះស្រាយនៃថូតូតូរ៉ូអ៊ីតអាសេតាននៅក្នុងប្រេងនៅក្នុងផើងនិងអំពែរវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ម្សៅ។ សម្រាប់ការផលិតថេប្លេតនិងគ្រាប់ថ្នាំដែលមានមាតិកាវីតាមីនអ៊ី ៥០ ភាគរយ។ ទាំងនេះជាទម្រង់វីតាមីនទូទៅបំផុត។ ដើម្បីបំលែងបរិមាណសារធាតុពីអង្គភាពអន្តរជាតិទៅជាមីលីក្រាម ១ អ៊ីយូត្រូវតែស្មើនឹង ០,៦៧ មីលីក្រាម (បើយើងកំពុងនិយាយអំពីទំរង់ធម្មជាតិនៃវីតាមីន) រឺស្មើនឹង ០,៤៥ មីលីក្រាម (សារធាតុសំយោគ) ។ អាល់ហ្វា - តូកូក្លូរ៉ា ១ មីលីក្រាមស្មើនឹង ១.៤៩ អាយយូក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិឬ ២,២២ នៃសារធាតុសំយោគ។ យកល្អគួរតែយកទំរង់ដូសនៃវីតាមីនមុនរឺពេលទទួលទានអាហារ។

ការដាក់ពាក្យនៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយ

ឱសថបុរាណនិងឱសថបុរាណមានតម្លៃវីតាមីនអ៊ីជាចម្បងសម្រាប់លក្ខណៈបំប៉នការបង្កើតឡើងវិញនិងផ្តល់សំណើម។ ប្រេងដែលជាប្រភពសំខាន់នៃវីតាមីនត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងរូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗនិងបញ្ហាស្បែក។ ឧទាហរណ៍ប្រេងអូលីវត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាព - វាមានសំណើមផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនិងបំបាត់ការរលាក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តប្រេងទៅស្បែកក្បាលកែងដៃនិងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀត។

សម្រាប់ការព្យាបាលប្រភេទផ្សេងៗប្រេងចាហួយប្រេងដូងប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលីប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានប្រើ។ ពួកគេទាំងអស់ជួយសំអាតស្បែក, ជួយឱ្យតំបន់ឈឺចាប់និងចិញ្ចឹមស្បែកជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។

មួនខហ្វហ្វីដែលមានផ្ទុកវីតាមីនអ៊ីត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដំបូងអ្នកត្រូវលាយស្លឹកឬឫសរបស់ខុហ្វីហ្វ្រី (១: ១ តាមក្បួនមួយកែវប្រេងទៅ ១ កែវរបស់រុក្ខជាតិ) បន្ទាប់មកធ្វើនំពីល្បាយលទ្ធផល (ចម្អិន ៣០ នាទី) ។ បន្ទាប់ពីនោះត្រងទំពាំងបាយជូរនិងបន្ថែមមួយភាគបួននៃកែវឃ្មុំនិងវីតាមីនអ៊ីឱសថស្ថានតិចតួច។ ការបង្ហាប់ត្រូវបានផលិតចេញពីមួនបែបនេះទុកនៅលើកន្លែងឈឺចាប់អស់រយៈពេលមួយថ្ងៃ។

រុក្ខជាតិមួយទៀតក្នុងចំនោមរុក្ខជាតិជាច្រើនដែលផ្ទុកវីតាមីនអ៊ីគឺអ៊ីវ។ សម្រាប់ការព្យាបាលឫសស្លឹកនិងមែករបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើដែលត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំសំលាប់មេរោគមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកមានប្រសិទ្ធិភាពសង្ឃឹមថានឹងថ្នាំ diuretic និង antispasmodic ។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដដំបៅរលួយដំបៅនិងជំងឺរបេង។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើការត្រៀមវល្លិ៍ដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះរុក្ខជាតិខ្លួនវាមានជាតិពុលនិងមានជាតិពុលក្នុងការមានផ្ទៃពោះជំងឺរលាកថ្លើមនិងកុមារ។

ឱសថបុរាណជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើជាឱសថព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ ដូចគ្រាប់ទាំងអស់ដែរវាជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីនអ៊ី។ លើសពីនេះទៅទៀតទាំងផ្លែឈើដែលមានភាពចាស់ទុំនិងស្លឹកឈើស្លឹកគ្រាប់សំបកនិងប្រេងគ្រាប់ត្រូវបានប្រើ។ ឧទាហរណ៍ការបាចស្លឹក Walnut ត្រូវបានប្រើជាទម្រង់បង្ហាប់ដើម្បីពន្លឿនការព្យាបាលរបួស។ ការច្របាច់យកផ្លែឈើដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេណែនាំអោយផឹកទឹកតែ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់ជំងឺក្រពះប៉ារ៉ាស៊ីតពពួកប៉ារ៉ាស៊ីត scrofula, hypovitaminosis, scurvy និងទឹកនោមផ្អែម។ ការបញ្ចូលជាតិអាល់កុលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺរាគរូសឈឺចាប់នៅក្នុងសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធទឹកនោម។ tincture នៃស្លឹក mustache មាស, ខឺណែល Walnut, ទឹកឃ្មុំនិងទឹកត្រូវបានយកជាសំណងសម្រាប់ជំងឺរលាកទងសួត។ គ្រាប់ធុញ្ញជាតិត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ពពួកប៉ារ៉ាស៊ីតក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយ។ យៈសាពូនមីណុកជួយសម្រួលដល់ការរលាកតំរងនោមនិងសរសៃ។

លើសពីនេះទៅទៀតវីតាមីនអ៊ីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវីតាមីនដែលអាចមានកូនបានវាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់រោគសញ្ញានៃការខ្ជះខ្ជាយអូវុលបុរសនិងស្ត្រី។ ឧទាហរណ៍ល្បាយប្រេង primrose ល្ងាចនិងឱសថស្ថានវីតាមីន E ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាព (ប្រេង ១ ស្លាបព្រានិងវីតាមីន ១ ស្លាបព្រាយក ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេលមួយខែ) ។

វិធីព្យាបាលជាសកលគឺជាមួនដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នឃ្មុំទឹកឃ្មុំជាដើម។ មួនបែបនេះត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើនៅខាងក្រៅ (សំរាប់ព្យាបាលដំបៅស្បែកផ្សេងៗពី) និងពីខាងក្នុង (ក្នុងទំរង់ទុំសម្រាប់ច្រមុះហៀរសំបោររលាកត្រចៀក។ , ជំងឺនៃសរីរាង្គបន្តពូជក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់វានៅខាងក្នុងនិងដំបៅ) ។

វីតាមីនអ៊ីក្នុងការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ

• ការសិក្សាថ្មីមួយបានកំណត់ហ្សែនដែលគ្រប់គ្រងបរិមាណវីតាមីនអ៊ីនៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលអាចជំរុញឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងជីវជាតិបន្ថែមទៀត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការវិភាគជាច្រើនប្រភេទដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណហ្សែនចំនួន ១៤ ដែលសំយោគវីតាមីនអ៊ីថ្មីៗនេះហ្សែនចំនួន ៦ ដែលសរសេរកូដប្រូតេអ៊ីននិងទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំយោគវីតាមីនអ៊ីត្រូវបានរកឃើញ។ អ្នកបង្កាត់ពូជកំពុងធ្វើការដើម្បីបង្កើនបរិមាណប្រូតូទីមីនអានៅក្នុងពោតខណៈពេលដែលបង្កើនសមាសធាតុវីតាមីនអ៊ីពួកវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជីវគីមី។ និងតូកូម៉ានណុលគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់លទ្ធភាពលូតលាស់របស់គ្រាប់ពូជ។ ពួកវាការពារការហូរប្រេងនៅក្នុងគ្រាប់ពូជកំឡុងពេលផ្ទុកដំណុះនិងសំណាបដំបូង។
• វីតាមីនអ៊ីមិនមាននៅក្នុងឥតប្រយោជន៍ទេដូច្នេះពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នកហាត់ប្រាណ - វាពិតជាជួយរក្សាសាច់ដុំនិងសុខភាព។ ទីបំផុតអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានគិតថាតើរឿងនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច។ វីតាមីនអ៊ីបានបង្កើតខ្លួនវាជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលហើយថ្មីៗនេះវាត្រូវបានគេសិក្សាថាបើគ្មានវាទេភ្នាសផ្លាស្មា (ដែលការពារកោសិកាពីការលេចធ្លាយនៃមាតិការបស់វាហើយក៏អាចគ្រប់គ្រងការចូលនិងការបញ្ចេញសារធាតុ) ផងដែរ។ ងើបឡើងវិញយ៉ាងពេញលេញ។ ដោយសារវីតាមីនអ៊ីរលាយជាតិខ្លាញ់វាពិតជាអាចបញ្ចូលទៅក្នុងភ្នាសការពារកោសិកាពីការវាយប្រហាររ៉ាឌីកាល់សេរី។ វាក៏ជួយថែរក្សា phospholipids ដែលជាសមាសធាតុកោសិកាសំខាន់បំផុតមួយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការជួសជុលកោសិកាបន្ទាប់ពីខូចខាត។ ឧទាហរណ៍នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណមីតូតូដូរីរបស់អ្នកដុតអុកស៊ីសែនច្រើនជាងធម្មតាដែលបណ្តាលឱ្យរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងខូចខាតដល់ភ្នាស។ វីតាមីនអ៊ីធានានូវការជាសះស្បើយពេញលេញរបស់ពួកគេទោះបីជាមានការកើនឡើងអុកស៊ីតកម្មក៏ដោយក៏នៅតែរក្សាដំណើរការបានដដែល។
• ការសិក្សាថ្មីមួយពីសាកលវិទ្យាល័យអូរីហ្គូនបានបញ្ជាក់ថាសត្វសេះបង្កង់ដែលខ្វះវីតាមីន E បានបង្កើតកូនមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងឥរិយាបថនិងការរំលាយអាហារ។ ការរកឃើញទាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះការវិវត្តផ្នែកសរសៃប្រសាទរបស់ត្រីប្រមាញ់គឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងការវិវឌ្ឍន៍ផ្នែកសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស។ បញ្ហាអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរចំពោះស្ត្រីក្នុងវ័យបង្កើតកូនដែលចៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងចៀសវាងខ្លាញ់ប្រេងគ្រាប់និងគ្រាប់ដែលជាប្រភេទអាហារខ្លះមានកម្រិតវីតាមីន E ខ្ពស់បំផុតដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍអំប្រ៊ីយ៉ុងធម្មតានៅក្នុងឆ្អឹងកង។ កង្វះវីតាមីនអំប្រ៊ីយ៉ុងមានការខូចទ្រង់ទ្រាយនិងអត្រាមរណភាពខ្ពស់ក៏ដូចជាស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរមេទីលឌីអិនអេនៅដើមប្រាំថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបង្កកំណើត។ ៥ ថ្ងៃគឺជាពេលវេលាដែលវាត្រូវចំណាយពេលដើម្បីស៊ុតបង្កកំណើតក្លាយជាត្រីហែលទឹក។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាកង្វះវីតាមីន E នៅក្នុងត្រីសមុទ្រត្រីបណ្តាលឱ្យចុះខ្សោយរយៈពេលវែងដែលមិនអាចបញ្ច្រាស់បានសូម្បីតែការបំពេញបន្ថែមនូវវីតាមីន E នៃរបបអាហារពេលក្រោយក៏ដោយ។
• ការរកឃើញថ្មីរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថាការប្រើប្រាស់សាឡាត់ជាមួយនឹងការបន្ថែមខ្លាញ់បន្លែជួយដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមចំនួន ៨ ។ ហើយដោយការទទួលទានសាឡាត់តែមួយប៉ុន្តែដោយគ្មានប្រេងយើងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកធាតុដាន។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវបានអោយដឹងថាប្រភេទនៃការស្លៀកពាក់សាឡាដអាចជួយអោយអ្នកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានច្រើន។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមានការស្រូបយកវីតាមីនរំលាយជាតិខ្លាញ់កើនឡើងបន្ថែមពីលើសារធាតុ Beta-carotene និងសារធាតុ Carotenoids ចំនួន ៣ ផ្សេងទៀត។ លទ្ធផលបែបនេះអាចធានាដល់អ្នកដែលសូម្បីតែរបបអាហារក៏មិនអាចទប់ទល់នឹងការបន្ថែមប្រេងមួយដំណក់ទៅសាឡាត់ស្រាលបានដែរ។
• ភ័ស្តុតាងបឋមបង្ហាញថាថ្នាំបំប៉នប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃវីតាមីនអ៊ីនិងសេលេញ៉ូម - តែឯងឬរួមបញ្ចូលគ្នា - មិនការពារជំងឺវង្វេងចំពោះបុរសវ័យចំណាស់ដែលមិនចេះរីងស្ងួតឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការសន្និដ្ឋាននេះមិនអាចសន្និដ្ឋានបានទេដោយសារតែការសិក្សាមិនគ្រប់គ្រាន់ការរាប់បញ្ចូលតែបុរសនៅក្នុងការសិក្សារយៈពេលខ្លីការប្រើកម្រិតខុសគ្នានិងកំរិតវិធីសាស្រ្តផ្អែកលើការរាយការណ៍ពីឧប្បត្តិហេតុជាក់ស្តែង។

ប្រើក្នុងគ្រឿងសំអាង

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិមានតម្លៃវីតាមីនអ៊ីច្រើនតែជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងជាច្រើន។ នៅក្នុងសមាសភាពវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញថា "តូកូហ្វ័រ'('តូកូហ្វ័រ“) ឬ“តូកូទ្រីណុល'('តូកូទ្រីណុល“) ។ ប្រសិនបើឈ្មោះត្រូវបានដាក់បញ្ចូលដោយបុព្វបទ“ ឃ” (ឧទាហរណ៍ឃ - អាល់ហ្វា - តូកូក្លរ) បន្ទាប់មកវីតាមីនត្រូវបានទទួលពីប្រភពធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើបុព្វបទគឺ "dl" នោះសារធាតុត្រូវបានគេសំយោគនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ អ្នកកែសម្ផស្សឱ្យតម្លៃវីតាមីនអ៊ីចំពោះលក្ខណៈដូចខាងក្រោម៖

• វីតាមីនអ៊ីគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់និងបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី។
• វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពោលគឺវាជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៃក្រែមពិសេសហើយក៏ជួយបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពក្រោយពេលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ;
• មានគុណសម្បតិ្តសំណើម - ជាពិសេសអាល់ផា - ថូផូអេលអាសេតាដែលពង្រឹងរបាំងស្បែកធម្មជាតិនិងកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុរាវដែលបាត់បង់។
• ជាការអភិរក្សដ៏ល្អបំផុតដែលការពារគ្រឿងផ្សំសកម្មនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងពីការកត់សុី។

ក៏មានរូបមន្តធម្មជាតិមួយចំនួនធំសម្រាប់ស្បែកសក់និងក្រចកដែលមានប្រសិទ្ធិភាពចិញ្ចឹមស្តារនិងធ្វើឱ្យពួកវាមានភាពរឹងមាំឡើងវិញ។ វិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកគឺត្រដុសប្រេងផ្សេងៗចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកនិងសម្រាប់សក់លាបប្រេងលើប្រវែងសក់របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលលាងម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតឬរិលសូមសាកល្បងប្រើល្បាយនៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ននិងឱសថស្ថានវីតាមីនអ៊ីដើម្បីជំរុញការផលិតកូឡាជែន។ រូបមន្តប្រឆាំងភាពចាស់មួយទៀតរួមមានប៊ឺកាកាវសមុទ្រ buckthorn និងដំណោះស្រាយ tocopherol ។ របាំងជាមួយទឹកអាឡូវ៉េរ៉ានិងដំណោះស្រាយនៃវីតាមីនអ៊ីវីតាមីនអានិងក្រែមបំប៉នតិចតួច។ ប្រសិទ្ធភាពជាសកលដែលធ្វើឱ្យស្បែកសនឹងនាំមកនូវរបាំងនៃស៊ុតពណ៌សមួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំនិងដំណក់ទឹកវីតាមីនអ៊ី។

ស្បែកស្ងួតធម្មតានិងលាយបញ្ចូលគ្នានឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរដោយការលាយបញ្ចូលគ្នានៃសាច់ចេកក្រែមមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងដំណក់ទឹកតូកូហ្វេរ៉ូលពីរបីដំណក់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តល់សំនើមដល់ស្បែករបស់អ្នកសូមលាយសាច់ផ្លែត្រសក់និងដំណក់ពីរបីដំណក់នៃដំណោះស្រាយប្រេងវីតាមីនអ៊ី។ ។ របាំងដែលមានថូខូហ្វេចំនួន ២ មីល្លីលីត្រដីឥដ្ឋក្រហម ៣ ស្លាបព្រានិងប្រេងសំខាន់អានីសនឹងជួយកម្ចាត់មុន។ សម្រាប់ស្បែកស្ងួតសូមព្យាយាមលាយថូខូហ្វឺរ ១ អំពែនិងទឹកក្រូចឆ្មា ៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេដើម្បីផ្តល់សំណើមនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករស់ឡើងវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់សូមប្រើម៉ាសដែលមានផ្ទុកវីតាមីនអ៊ី ៤ មីលីលីត្រគ្រាប់ធ្យូងដែលធ្វើឱ្យធ្យូងថ្ម ១ គ្រាប់បុកនិងសណ្តែកដី ៣ ស្លាបព្រា។ ចំពោះស្បែកដែលមានភាពចាស់របាំងសន្លឹកក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរដែលរួមបញ្ចូលប្រេងដំណាប់ស្រូវសាលីជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀត - ផ្កាកុលាបម៉ាសសាំងវិចឈើណឺរីលី។

វីតាមីនអ៊ីគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការលូតលាស់នៃរោមភ្នែក: សម្រាប់បញ្ហានេះប្រេងល្ហុងប្រេង burdock ប្រេងត្រូវបានប្រើដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅលើរោមភ្នែក។

របាំងដែលមានផ្ទុកវីតាមីនអ៊ីគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់សុខភាពនិងសម្រស់សក់។ ឧទាហរណ៍របាំងបំប៉នដែលមានប្រេង jojoba និងប្រេង burdock ។ សម្រាប់សក់ស្ងួតរបាំងនៃប្រេង burdock អាល់ម៉ុននិងប្រេងអូលីវក៏ដូចជាដំណោះស្រាយប្រេងវីតាមីនអ៊ី។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញថាសក់របស់អ្នកបានចាប់ផ្តើមជ្រុះសូមសាកល្បងល្បាយនៃទឹកដំឡូងទឹកផ្លែឈើឬជែលអាឡូវ៉េរ៉ាទឹកឃ្មុំ។ និងឱសថស្ថានវីតាមីនអ៊ីនិងអេ។ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកភ្លឺអ្នកអាចលាយប្រេងអូលីវនិងប្រេង burdock ដែលជាដំណោះស្រាយប្រេងរបស់វីតាមីនអ៊ីនិងស៊ុតលឿងមួយ។ ហើយជាការពិតយើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលីដែលជាគ្រាប់បែកវីតាមីនសម្រាប់សក់។ ដើម្បីឱ្យសក់ស្រស់ថ្លានិងភ្លឺចាំងផ្សំផ្សំពីចេកចេកផ្លែបឺរទឹកដោះគោជូរប្រេងវីតាមីនអ៊ីនិងប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី។ របាំងទាំងអស់ខាងលើត្រូវលាបរយៈពេល ២០-៤០ នាទីរុំសក់ដាក់ក្នុងថង់ប្លាស្ទិចឬខ្សែភាពយន្តតោងហើយបន្ទាប់មកលាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

ដើម្បីឱ្យក្រចករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាតវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តរបាំងខាងក្រោម:

• ផ្កាឈូករ័ត្នឬប្រេងអូលីវតំណក់អ៊ីយ៉ូតពីរបីដំណក់និងវីតាមីនអ៊ីពីរបីដំណក់ - នឹងជួយឱ្យក្រចករបក;
• ប្រេងបន្លែដែលជាដំណោះស្រាយប្រេងវីតាមីនអ៊ីនិងម្រេចក្រហមបន្តិច - ដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់របស់ក្រចក;
• , វីតាមីនអ៊ីនិងប្រេងសំខាន់ៗនៃក្រូចឆ្មា - សម្រាប់ក្រចកផុយ;
• ប្រេងអូលីវនិងដំណោះស្រាយវីតាមីនអ៊ី - ដើម្បីបន្ទន់គ្រាប់។

ការប្រើប្រាស់បសុសត្វ

សត្វទាំងអស់ត្រូវការកម្រិតវីតាមីន E គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនដើម្បីទ្រទ្រង់ដល់ការលូតលាស់ការអភិវឌ្ឍនិងការបន្តពូជដែលមានសុខភាពល្អ។ ភាពតានតឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណការឆ្លងមេរោគនិងការរងរបួសជាលិកាបង្កើនតម្រូវការវីតាមីនរបស់សត្វ។

វាចាំបាច់ដើម្បីធានាការទទួលទានរបស់វាតាមរយៈអាហារ - ជាសំណាងល្អវីតាមីននេះត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងធម្មជាតិ។ កង្វះវីតាមីនអ៊ីនៅក្នុងសត្វបង្ហាញរាងវានៅក្នុងទម្រង់នៃជំងឺដែលភាគច្រើនវាយប្រហារជាលិការាងកាយសាច់ដុំនិងបានលេចចេញជាទម្រង់នៃស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

ប្រើក្នុងផលិតកម្មដំណាំ

កាលពីពីរបីឆ្នាំមុនអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យតូរ៉ុនតូនិងមីឈីហ្គែនបានធ្វើការរកឃើញអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីនអ៊ីសម្រាប់រុក្ខជាតិ។ ការបន្ថែមវីតាមីនអ៊ីទៅនឹងជីត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចកាត់បន្ថយភាពងាយរបស់រុក្ខជាតិទៅនឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់។ ជាលទ្ធផលនេះធ្វើឱ្យវាអាចរកឃើញពូជថ្មីដែលធន់ទ្រាំនឹងជំងឺផ្តាសាយដែលនឹងនាំមកនូវការប្រមូលផលល្អបំផុត។ អ្នកថែសួនដែលរស់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់អាចពិសោធន៍ជាមួយវីតាមីនអ៊ីនិងមើលពីរបៀបដែលវាជះឥទ្ធិពលដល់ការលូតលាស់របស់រុក្ខជាតិនិងអាយុវែង។

ការប្រើប្រាស់ឧស្សាហកម្មវីតាមីនអ៊ី

វីតាមីនអ៊ីត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឧស្សាហកម្មកែសម្ផស្ស - វាគឺជាគ្រឿងផ្សំជាទូទៅនៅក្នុងក្រែមប្រេងប្រេងមួនសាប៊ូកក់សក់របាំងជាដើមលើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារជាអាហារបន្ថែម E307 ។ អាហារបំប៉ននេះគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទាំងអស់ហើយមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នានឹងវីតាមីនធម្មជាតិដែរ។

ការទប់ស្កាត់និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

វីតាមីនអ៊ីគឺជាវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់វាមិនត្រូវបានបំផ្លាញទេនៅពេលប៉ះនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ (រហូតដល់ ១៥០-១៧០ អង្សាសេ) ។ វាត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូនិងបាត់បង់សកម្មភាពនៅពេលដែលកក។

សញ្ញានៃកង្វះវីតាមីនអ៊ី

កង្វះវីតាមីនអ៊ីពិតគឺកម្រណាស់។ មិនមានរោគសញ្ញាដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទទួលបានបរិមាណវីតាមីនយ៉ាងហោចណាស់ពីអាហារ។

កង្វះវីតាមីនអ៊ីអាចជួបប្រទះដោយទារកមិនគ្រប់ខែដែលកើតមកមានទំងន់តិចជាង ១,៥ គីឡូក្រាម។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាកង្វះវីតាមីន។ រោគសញ្ញាកង្វះវីតាមីន E គឺជម្ងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ataxia ជំងឺសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងនិងការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ សញ្ញាដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកមិនទទួលបានវីតាមីន E គ្រប់គ្រាន់ក៏អាចមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• ការលំបាកក្នុងការដើរនិងការសម្របសម្រួល;
• ឈឺសាច់ដុំនិងខ្សោយ;
• ការរំខានដែលមើលឃើញ;
• ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ;
• ថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ;
• ភាពស្លេកស្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាទាំងនេះវាសមនឹងពិចារណាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ មានតែអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះដែលអាចកំណត់ពីវត្តមាននៃជម្ងឺជាក់លាក់និងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការព្យាបាលសមស្រប។ ជាធម្មតាកង្វះវីតាមីនអ៊ីកើតឡើងជាផលវិបាកនៃជំងឺហ្សែនដូចជាជំងឺ Crohn, ataxia, ជំងឺរលាកទងសួតនិងជំងឺដទៃទៀត។ មានតែក្នុងករណីនេះការប្រើថ្នាំវីតាមីនអ៊ីច្រើនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

វិធានការណ៍សុវត្ថិភាព

សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើនវីតាមីនអ៊ីមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ទាំងពេលលេបផ្ទាល់មាត់និងពេលលាបលើស្បែកដោយផ្ទាល់។ មនុស្សភាគច្រើនមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីទេនៅពេលប្រើកម្រិតដែលបានណែនាំប៉ុន្តែប្រតិកម្មមិនល្អអាចកើតឡើងជាមួយនឹងកំរិតខ្ពស់។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការលើសកំរិតដូសប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺបេះដូងឬ។ ក្នុងករណីបែបនេះមិនត្រូវលើសពី 400 អ៊ីយូ (ប្រហែល 0,2 ក្រាម) ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការប្រើកម្រិតវីតាមីនអ៊ីខ្ពស់ដែលមានពី ៣០០ ទៅ ៨០០ អ៊ីយូជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចបង្កើនឱកាសនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ២២% ។ ផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរមួយទៀតនៃការទទួលទានវីតាមីនអ៊ីច្រើនពេកគឺការកើនឡើងហានិភ័យនៃការហូរឈាម។

ចៀសវាងលេបថ្នាំគ្រាប់ដែលមានផ្ទុកវីតាមីនអ៊ីឬវីតាមីនប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងៗទៀតមុននិងក្រោយពេលមានជំងឺសរសៃឈាម។

ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនអ៊ីខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចខាងក្រោមៈ

• ជំងឺខ្សោយបេះដូងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ការហូរឈាមកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ;
• ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកកើតឡើងនៃក្រពេញប្រូស្តាតកនិងក្បាល។
• ការហូរឈាមកើនឡើងក្នុងកំឡុងពេលនិងក្រោយពេលវះកាត់
• លទ្ធភាពកើនឡើងនៃការស្លាប់ដោយសារគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនអ៊ីក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីដែលស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ កំរិតខ្ពស់នៃវីតាមីនអ៊ីក៏អាចនាំអោយមានអាការៈចង្អោរឈឺពោះអស់កម្លាំងខ្សោយឈឺក្បាលចក្ខុវិស័យព្រិលៗឡើងកន្ទួលរមាស់និងហូរឈាម។

អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត

ដោយសារថ្នាំបំប៉នវីតាមីនអ៊ីអាចធ្វើអោយឈាមកកយឺតពួកគេគួរតែត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយថ្នាំស្រដៀងគ្នា (ថ្នាំអាស្ពីរីន, Clopidogrel, Ibuprofen និង Warfarin) ព្រោះវាអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនេះយ៉ាងខ្លាំង។

ថ្នាំដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក៏អាចទាក់ទងជាមួយវីតាមីនអ៊ីដែរ។ គេមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ទេថាតើប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំទាំងនោះត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅពេលដែលប្រើតែវីតាមីន E ក៏ដោយប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនេះច្រើនកើតមានក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងវីតាមីន C, beta-carotene និង សេលេញ៉ូម។

សូមអានផងដែរអំពីវីតាមីនផ្សេងទៀត៖