មាតិកា
របបអាហារតឹងរ៉ឹងដែលមីឆែលផេហ្វីហ្វឺធ្វើតាមអាយុ ៦១
របបអាហារ Paleo
តារាសម្តែងអាមេរិចដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
ម្តាយមានកូនពីរនាក់តារាហូលីវូដនិងជាស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អពិតប្រាកដ។ តួឯកនៃរឿង“ Maleficent៖ ម្ចាស់ស្រីអាក្រក់” រួមជាមួយ នាង Angelina Jolie y អេលហ្វាននីងបានផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ញ៉ាំអាហាររបស់គាត់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះហើយនេះគឺជាមូលហេតុដែលនៅអាយុ ៦១ ឆ្នាំ ម៉ៃឃលផាហ្វហ្វីហ្វឺរ វាលើសពីរស្មី ផ្តោតលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងហើយនៅឆ្ងាយពីពន្លឺភ្លើងនិងកាមេរ៉ាដែលនាងត្រូវបានលាតត្រដាងជាពិសេសនៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ ៨០ និង ៩០ អ្នកឈ្នះ ពានរង្វាន់ BAFTA គាត់បានចែករំលែកនូវអ្វីដែលជាអាថ៌កំបាំងនៃសុខុមាលភាពរបស់គាត់ដែលទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅនិងរបបអាហាររបស់គាត់។
វានិយាយអំពីភាពតឹងរ៉ឹង របបអាហារ Paleo ដែលជួយឱ្យតារាស្រីរូបនេះនៅក្មេងនិងមានសុខភាពល្អ។ របបអាហារនេះត្រូវបានគ្រោងទុកក្នុងទសវត្សរ៍ទី ៧០ ដោយវ៉លធើរអិលវ៉ូហ្គីនលីនប៉ារ៉ារួមមានការទទួលទានតែសាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រីស៊ុតបន្លែផ្លែឈើគ្រាប់ផ្លែឈើនិងប៊ឺរី។ ដូច្នេះអ្នកដែលធ្វើតាមនាងដូចជាតារាសម្តែងតារាចម្រៀង Miley Cyrus ឬតារាម៉ូដែល Adriana Lima មិនរាប់បញ្ចូលទឹកដោះគោធញ្ញជាតិអំបិលស្ករសណ្តែកនិងអាហារកែច្នៃក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេទេ។ គោលបំណងនៃរបបអាហារនេះគឺដើម្បីត្រលប់ទៅរបៀបនៃការញ៉ាំដែលស្រដៀងនឹងមនុស្សដំបូង។ របបអាហារនេះគាំទ្រការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុង រយៈពេល Paleolithic.
នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយមជ្ឈដ្ឋានអន្តរជាតិភីហ្វហ្វីហ្វឺបានពន្យល់ពីមូលហេតុនៃការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់គាត់។ វាគឺបន្ទាប់ពីទទួលរងនូវការគាំងបេះដូងហើយវាក៏បានផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់គាត់ផងដែរ។ របបអាហារប៉ាលេយ៉ូនិងរបបបួសនិយមបានមកជាមួយគ្នា៖“ ខ្ញុំចូលចិត្ត របបអាហារ vegan ព្រោះខ្ញុំចូលចិត្តកាបូអ៊ីដ្រាត ការទទួលទានរបបអាហារប្រភេទនេះគឺមានសុខភាពល្អជាងហើយអ្នកជៀសវាងជាតិពុលជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកនិងរាងកាយរបស់អ្នកចាស់ជាងវ័យ។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញក ភាពខុសគ្នានៃស្បែករបស់ខ្ញុំ មិនយូរប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីទៅ vegan ។ ខ្ញុំកាន់តែចាស់ខ្ញុំកាន់តែគិតថារបបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីរស់នៅបានយូរជាងនេះ។ “
ការសម្ងាត់ល្អបំផុតរបស់អ្នក
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយរបបអាហារនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាបន្តបន្ទាប់៖ គាត់អនុវត្តយូហ្គាភីឡាត់និងចូលចិត្តដើរនិងរត់។ លើសពីនេះទៅទៀតគាត់បានសារភាពថាពេលខ្លះគាត់ក្រោកពីព្រលឹមប្រហែលម៉ោង ៣ ឬ ៤ ទៀបភ្លឺដើម្បីទាញយកប្រយោជន៍ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យហើយអាចចូលគេងពីព្រលឹមនៅពេលយប់ជ្រៅធ្វើឱ្យម៉ោងគេងមានសុពលភាព។