មាតិកា
- ចំណាត់ថ្នាក់កំពូលទាំង 10 យោងតាម KP
- 1. Sisley Black Rose Skin Infusion Cream
- 2. Vichy Neovadiol Magistral - ប្រទាលមុខដែលជួយបង្កើនដង់ស៊ីតេស្បែក
- 3. La Prairie Skin Caviar Luxe Cream
- 4. Lierac Arkeskin + ក្រែមកែភាពចាស់នៃស្បែក
- 5. SENSAI Cellular Performance - ក្រែមលាបមុខ លើក និងធ្វើគំរូ
- 6. L'Oreal Paris Revitalift – Anti-Aging Day Cream សម្រាប់មុខ បន្តឹង និងក
- 7. Caudalie Premier Cru The Rich Cream - ក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់សម្រាប់ស្បែកស្ងួត
- 8. L'Oreal Paris “Age Expert 55+” - ជាងចម្លាក់ថែរក្សាមុខ ក និងការតុបតែងមុខ
- 9. Lancome Absolue Premium Bx Regenerating and Replenishing Care SPF 15 – Deep Replenishing Day Cream
- 10. Cellcosmet Ultra Vital Intensive Revitalizing Cellular Cream
- របៀបជ្រើសរើសក្រែមលាបមុខក្រោយ 50 ឆ្នាំ។
- សំណួរ និងចម្លើយពេញនិយម
ជាមួយនឹងអាយុ ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនប៉ះពាល់ដល់អត្រានៃការបន្តកោសិកាស្បែក និងដំណើរការមេតាបូលីសផ្សេងទៀតនៅក្នុងពួកគេ។ ដើម្បីធានាបាននូវការការពារដ៏ទូលំទូលាយនៃស្បែករបស់អ្នកពីភាពចាស់ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសក្រែម "ប្រឆាំងភាពចាស់" ដែលត្រឹមត្រូវដែលមានរូបមន្តពិសេសសម្រាប់អាយុ 50+ ។ យើងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីបំពេញតម្រូវការស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
“ជាអកុសល ស្បែកមុខមិនក្មេងជាងវ័យជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះស្ត្រីជួបប្រទះការបាត់បង់សម្លេងនិងភាពយឺត, ស្នាមជ្រួញលេចឡើង។ រួចទៅហើយនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ, នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន, ស្បែកកាត់បន្ថយដង់ស៊ីតេនិង sags របស់ខ្លួន។ ដោយសារតែការរំលាយអាហារយឺតក្នុងវ័យពេញវ័យ ការសំយោគជាតិខ្លាញ់ធ្លាក់ចុះ ហើយអេពីដេមីមិនអាចរក្សាសំណើមស្បែកដោយខ្លួនឯងបានទៀតទេ។ ដូច្នោះហើយ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបែបនេះ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការថែទាំស្បែកប្រចាំថ្ងៃ។ របៀបធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវនិងមិនធ្វើឱ្យមានកំហុសនឹងប្រាប់ អាមីណាត បាហ្គាវ៉ា, អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្ស - គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក, trichologist seti clinic CIDK.
ចំណាត់ថ្នាក់កំពូលទាំង 10 យោងតាម KP
1. Sisley Black Rose Skin Infusion Cream
ភាពប្លែកនៃក្រែមគឺស្ថិតនៅក្នុងវាយនភាពរបស់វា ពីព្រោះនៅពេលដែលចែកចាយលើស្បែក វាប្រែជាមីក្រូដំណក់ទឹកតាមន័យត្រង់ ដោយសារបច្ចេកវិទ្យា "ដំណក់ទឹក"។ ស័ក្តិសមសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដែលចាស់ជរា ជួយកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញ និងផ្នត់រលោង បង្កើនដង់ស៊ីតេ និងកម្រិតសំណើមរបស់វា ហើយថែមទាំងជួយក្នុងដំណើរការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗគឺសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ៖ ផ្កាកុលាបខ្មៅដ៏កម្រ ផ្កាហ៊ីបស៊ីស ហ្វីសាលីស កាលីក ផ្កាកុលាបអាល់ផែន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ឧបករណ៍នេះដំណើរការល្អជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម – វាពង្រឹងរបាំងស្បែក ហើយដូចជាជ័រលុប លុបបំបាត់រាល់សញ្ញានៃភាពស្រអាប់ និងសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងចេញពីផ្ទៃរបស់វា។
គុណវិបត្តិ: សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ក្រែមគឺធ្ងន់។
2. Vichy Neovadiol Magistral - ប្រទាលមុខដែលជួយបង្កើនដង់ស៊ីតេស្បែក
ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយស្ត្រីមិនអាចតែងតែផ្គាប់ចិត្តនឹងស្បែករលោង និងរលោងបានឡើយ។ ក្រែមនេះគ្រាន់តែមានគោលបំណងជួយស្តារស្បែករបស់ស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើបច្ចេកវិជ្ជានៃការស្តារជាលិកាស្បែកដោយប្រើ "អ័រម៉ូនយុវវ័យ" DHEA ក៏ដូចជាប្រូស៊ីលីននៃប្រភពដើមធម្មជាតិ សារធាតុផ្សំនៃប្រេងបំប៉ន សារធាតុរ៉ែ ទឹកកំដៅ និងអាស៊ីត hyaluronic ។ ជាលទ្ធផលនៃការលាប ស្បែកប្រែជាតឹងណែន រលោងដល់ការប៉ះ និងភ្លឺថ្លាពីខាងក្នុង។ សមស្របសម្រាប់ប្រភេទធម្មតានិងរួមបញ្ចូលគ្នា។
គុណវិបត្តិ: មិនស័ក្តិសមជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការតុបតែងមុខ។
3. La Prairie Skin Caviar Luxe Cream
ក្រែមនេះគឺជារឿងព្រេងនិទានដែលមានអាយុ 30 ឆ្នាំនៃមន្ទីរពិសោធន៍ស្វីសដែលមានសមាសធាតុផ្សំនៃ caviar peptides ដែលត្រូវបានប៉ាតង់ដោយយីហោនិងប្រើតែនៅក្នុងផលិតផលរបស់ពួកគេ។ ផងដែរនៅក្នុងសមាសភាពនៃការដកស្រង់ caviar ធម្មជាតិ, ចំរាញ់ចេញពីទំពាំងបាយជូរសមុទ្រ, polysaccharide ធម្មជាតិ, ceramides, អាស៊ីត ribonucleic និង collagens ។ ឧបករណ៍នេះនឹងបំពេញស្បែកដែលមានភាពចាស់ជាមួយនឹងជីវិតថ្មីដោយព្យញ្ជនៈដោយផ្តល់ឱ្យនូវភាពរឹងមាំនិងភាពយឺតដែលបាត់ទៅអេពីដេមី, រលោងចេញស្នាមជ្រួញនិងរឹតបន្តឹងវណ្ឌវង្កនៃមុខ។
គុណវិបត្តិ: តម្លៃខ្ពស់ធៀបនឹងផលិតផលស្រដៀងគ្នារបស់ដៃគូប្រកួតប្រជែង។
4. Lierac Arkeskin + ក្រែមកែភាពចាស់នៃស្បែក
ក្រែមពីម៉ាកឱសថស្ថានបារាំងដែលមានសមាសភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងខុសគ្នា។ វាមានសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ cytoperlamutr® SP (ចំរាញ់ចេញពីគុជខ្យងធម្មជាតិ), ចំរាញ់ចេញពីដើមទ្រូង, ប្រូតេអ៊ីនបន្លែ, ប្រេងគ្រាប់ល្ង។ ក្រែមស្ដារឡើងវិញនូវភាពយឺត និងរឹងមាំ រឹតបន្តឹងវណ្ឌវង្ក ប៉ះពាល់ដល់សារធាតុពណ៌ ប្រឆាំងនឹងការយារធ្លាក់ និងការខូចទ្រង់ទ្រាយរាងពងក្រពើ - ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ប្រភេទទំនាញនៃភាពចាស់នៃស្បែក។ សាកសមសម្រាប់ស្បែកស្ងួតរហូតដល់ស្ងួតខ្លាំង។
គុណវិបត្តិ: មិនតែងតែមានសម្រាប់លក់ទេ។
5. SENSAI Cellular Performance - ក្រែមលាបមុខ លើក និងធ្វើគំរូ
បច្ចេកវិទ្យារបស់ជប៉ុនត្រូវបានបណ្តាក់ទុនលើក្រែមនេះដើម្បីបំពេញតម្រូវការស្បែកដែលមានភាពចាស់។ វាត្រូវបានផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំសរីរាង្គជាមួយនឹងការអនុវត្ត។ Silk complex, ចំរាញ់ចេញពីផ្សិត, ចំរាញ់ចេញពីផ្កាអ័រគីដេពណ៌ស្វាយ, ឡេការពារកំដៅថ្ងៃ SPF25 - បង្កើតជារបាំងការពារស្បែកយ៉ាងជឿជាក់ ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម ធ្វើអោយផ្ទៃមុខមានភាពរលោង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន។ វាយនភាពស្រាល និងក្លិនក្រអូបរបស់ក្រែមផ្តល់នូវសេចក្តីរីករាយពិសេស ដោយបង្វែរការថែទាំធម្មតារបស់អ្នកទៅជាសេចក្តីរីករាយពិតប្រាកដ។
គុណវិបត្តិ: តម្លៃខ្ពស់ធៀបនឹងផលិតផលស្រដៀងគ្នារបស់ដៃគូប្រកួតប្រជែង។
6. L'Oreal Paris Revitalift – Anti-Aging Day Cream សម្រាប់មុខ បន្តឹង និងក
ក្រែមផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពលើក និងដំណើរការក្នុងពេលដំណាលគ្នាក្នុងទិសដៅបួន៖ ផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រៅ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែន កាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ ជួយស្បែកបង្កើត elastin និង collagen ឡើងវិញ។ វាមានផ្ទុកសារធាតុ Pro-Retinol A ដែលធ្វើអោយដំណើរការកោសិការសកម្ម និងរលោងស្នាមជ្រួញ ក៏ដូចជាសារធាតុ elastiflex complex ដែលមានប៉ាតង់ ដែលបង្កើនការផលិត elastin ។ ឧបករណ៍នេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទតម្លៃសមរម្យ និងគុណភាពល្អ ដូច្នេះហើយ លទ្ធភាពដែលក្រែមនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាផ្ទៃមុខប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ សាកសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។
គុណវិបត្តិ: មិនមានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទេ។
7. Caudalie Premier Cru The Rich Cream - ក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់សម្រាប់ស្បែកស្ងួត
ឈុតព្យាបាលស្បែកស្ងួត ផ្តល់សំណើម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ជួយបំពេញជាតិទឹក ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា និងបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ។ ភាពផ្តាច់មុខនៃរូបមន្តក្រែមគឺVinergy® complex ដែលមានប៉ាតង់ ដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់នៃសារធាតុ resveratrol ដែលទទួលបានពីផ្លែទំពាំងបាយជូរ និង betaine នៃប្រភពដើមធម្មជាតិ។ បន្ថែមពីលើវាមូលដ្ឋាននៃក្រែមត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារធាតុរុក្ខជាតិ: អាកាស្យានិង apricot; ប្រេង៖ គ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ jojoba និងផ្កាឈូករ័ត្ន។ ផលិតផលមានវាយនភាពដ៏រីករាយដែលងាយជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកហើយធ្វើឱ្យទន់រលោងភ្លាមៗ។ ក្លិនក្រអូបដ៏រីករាយ និងគ្មានការរំខាននឹងបង្វែរទម្លាប់នៃការថែទាំធម្មតាទៅជាការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។
គុណវិបត្តិ: មិនស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រើក្នុងរដូវក្តៅ។
8. L'Oreal Paris “Age Expert 55+” - ជាងចម្លាក់ថែរក្សាមុខ ក និងការតុបតែងមុខ
បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាក្រែមផ្តល់ជាតិទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹមល្អដល់ស្បែក វាក៏រួមចំណែកដល់ការរឹតបន្តឹងផងដែរ។ Protensil បង្កើនការបត់បែន សណ្តែកសៀង peptides ដើរតួជាអ្នកធ្វើសកម្មភាពនៃការសំយោគកូឡាជែន អាស៊ីត lipohydroxy ជំរុញការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។ ជាលទ្ធផល ស្នាមជ្រីវជ្រួញត្រូវបានរលោង ហើយស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ សាកសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។
គុណវិបត្តិ: មនុស្សជាច្រើនកត់សម្គាល់ក្លិនដ៏អាក្រក់នៃក្រែម។
9. Lancome Absolue Premium Bx Regenerating and Replenishing Care SPF 15 – Deep Replenishing Day Cream
ការស្ដារឡើងវិញនូវស្បែកចាស់ទុំយ៉ាងម៉ត់ចត់ត្រូវបានផ្តល់ដោយប្រព័ន្ធ Bio-Network complex ជាមួយនឹងម៉ូលេគុល Proxylan និងចំរាញ់ចេញពីអង្ករស។ ក្រែមកាត់បន្ថយការមើលឃើញនៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ, បង្កើនល្បឿននៃការបន្តធម្មជាតិនៃស្បែក។ ឧបករណ៍នេះក៏មានកត្តាការពារកំដៅថ្ងៃផងដែរ - SPF 15 ដែលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទីក្រុង។ ជាលទ្ធផលនៃការលាបក្រែម, ស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ, ស្នាមជ្រួញក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់, កង្វះសំណើមត្រូវបានបំពេញនៅក្នុងកោសិកា, មុខទទួលបានសម្លេងស្រស់និងមានសុខភាពល្អ។
គុណវិបត្តិ: តម្លៃខ្ពស់ធៀបនឹងផលិតផលស្រដៀងគ្នារបស់ដៃគូប្រកួតប្រជែង។
10. Cellcosmet Ultra Vital Intensive Revitalizing Cellular Cream
ក្រែមផលិតនៅប្រទេសស្វីស សំបូរទៅដោយមាតិកា 24% នៃកោសិកា biointegral, hydrolysates ប្រូតេអ៊ីនជាលិកាភ្ជាប់, glycosaminoglycan hydrolysates, គ្លុយកូស, វីតាមីន E និង C, ប្រេងបន្លែអ៊ីដ្រូសែន។ រូបមន្តក្រែមដ៏ទំនើប និងរចនាពិសេសដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការថែទាំប្រភេទស្បែកដែលអស់កម្លាំង។ សាកសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក ជាពិសេសងាយប្រតិកម្ម។ បម្រើក្នុងពេលតែមួយជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អសម្រាប់ការតុបតែងមុខ ហើយក៏ធ្វើការជាភ្នាក់ងារបង្កើតឡើងវិញយ៉ាងជ្រៅ ដែលគាំទ្រយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវសកម្មភាពនៃកោសិកាស្បែក។ ជាលទ្ធផល ស្បែកទទួលបានរស្មី និងការបត់បែន។
គុណវិបត្តិ: តម្លៃខ្ពស់ធៀបនឹងផលិតផលស្រដៀងគ្នារបស់ដៃគូប្រកួតប្រជែង។
របៀបជ្រើសរើសក្រែមលាបមុខក្រោយ 50 ឆ្នាំ។
ជាមួយនឹងអាយុ, មុខចាប់ផ្តើមលិចបន្តិចម្តង ៗ ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ ដំណើរការនេះអាចត្រូវបានបញ្ឈប់។ ដោយគិតពីការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ ការផ្លាស់ប្តូរពិសេសនឹងត្រូវបានទាមទារក្នុងការថែទាំស្បែកប្រចាំថ្ងៃ ដូចជា៖ សំណើមដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង អាហាររូបត្ថម្ភជារបាំងប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួត ការការពារពីលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានមិនល្អ ការបន្តឡើងវិញ ប្រសិទ្ធភាពនៃការលើក - ពន្យល់ Aminat Bagaeva ។
- នៅពេលជ្រើសរើសក្រែមមុខប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ 50+ អ្នកត្រូវពិចារណាច្បាប់មួយចំនួន។ ជាដំបូង វាគឺជាអាយុ។ យកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែចំពោះសិលាចារឹក "ប្រឆាំងនឹងអាយុ" ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលេខនៅលើកញ្ចប់ផងដែរព្រោះសមាសភាពបរិមាណនិងការប្រមូលផ្តុំនៃសមាសធាតុអាស្រ័យលើនេះ។ ទីពីរពិចារណាស្ថានភាពនិងប្រភេទនៃស្បែក។ នីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា៖ ជាឧទាហរណ៍ ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុអាចលេចឡើងនៅលើមុខបន្តិចជាងក្រែមដែលមានបំណង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ប្រភេទស្បែកគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមួយដែលកំណត់នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផល។ តាមក្បួនមួយនៅអាយុ 50 ឆ្នាំស្បែកប្រែជាស្ងួត។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានប្រភេទស្បែកខ្លាញ់ យូរៗទៅវាប្រែទៅជាសភាពធម្មតា។ វាគឺមានតំលៃដឹងថាបន្ទាត់គ្រឿងសំអាងមួយចំនួនផលិតក្រែមសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងចាស់ធម្មតា។
គ្រឿងផ្សំដែលគួរបញ្ចូលក្នុងក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់បន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំគឺពិតជាសារធាតុដែលស្បែកមិនអាចផលិតដោយខ្លួនឯងក្នុងបរិមាណធម្មតាដើម្បីរក្សាសម្លេង។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់រវាងមូលនិធិទាំងនេះ និងអ្នកដែលមានបំណងសម្រាប់អាយុ 35+ និងក្មេងជាងនេះ។
អាស៊ីត hyaluronic ។ - មិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យរលោង ស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងផ្នត់ស្បែក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពយឺត និងតឹងនៃស្បែក។
ប្រេង – ជួយប៉ះប៉ូវការខ្វះជាតិខ្លាញ់ក្នុងស្បែក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលពួកវាជាបន្លែ (ឧទាហរណ៍អាល់ម៉ុនឬដូង) ។
អាសុីត - ធ្វើអោយស្បែកទន់រលោង បន្តឹងស្បែក។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម - ដើរតួជា "អ្នកការពារ" ចាប់តាំងពីអាយុកាន់តែច្រើនស្បែកមិនអាចការពារខ្លួនពីរ៉ាឌីកាល់សេរីបានទេ។ ពួកវាអាចជា៖ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ សេរ៉ូមដែលមានវីតាមីន C និង E អាស៊ីត alpha-lipoic Q10 ឬ resveratrol ។
Peptides (អាស៊ីតអាមីណូ) - ជួយបង្កើនការផលិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន ធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺត និងរលោង ស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលោង។
Phytoestrogens - សារធាតុសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកអំឡុងពេលអស់រដូវ (ពួកវាក៏ជា analogues នៃអរម៉ូនភេទស្ត្រីនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ) ។ មានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតនៃប្រូតេអ៊ីន collagen ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពស្បែកនិងមិនញៀន។
ថ្នាំ Retinoids - ជំរុញការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងបង្កើតឡើងវិញ មានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់សារធាតុពណ៌ និងស្នាមជ្រួញ។
សមាសធាតុលើក - មានប្រសិទ្ធិភាពលើកភ្លាមៗ រឹតបន្តឹងស្បែក។ ជាធម្មតា ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬស៊ីលីកូនត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងក្រែមសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។
តម្រង SPF - ការពារស្បែកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ជ្រើសរើសក្រែមដែលមានស្លាកការពារយ៉ាងហោចណាស់ 30 ។