ដោយសារតែមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ណាស់នៅក្នុងបន្លែដែលមានអំពូលពួកគេត្រូវបានគេដាក់ក្នុងតុដាច់ដោយឡែក
បន្លែដែលមានអំពូល
| ឈ្មោះ | មាតិកាប្រូតេអ៊ីនក្នុង ១០០ ក្រាម | ខ្លាញ់ (ក្នុង ១០០ ក្រាម) | កាបូអ៊ីដ្រាត (ក្នុង ១០០ ក្រាម) | កាឡូរី (ក្នុង ១០០ ក្រាម) |
| សណ្តែកសៀង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | សិល្បៈ 34.9 | សិល្បៈ 17.3 | សិល្បៈ 17.3 | 364 kcal |
| Lentils (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | សិល្បៈ 24 | 1.5 ក្រាម | សិល្បៈ 46.3 | 295 kcal |
| Mash | សិល្បៈ 23.5 | សិល្បៈ 2 | សិល្បៈ 46 | 300 kcal |
| ប៉េស (សំបក) | 23 ក្រាម | 1.6 ក្រាម | សិល្បៈ 48.1 | 299 kcal |
| សណ្តែក (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | 21 ក្រាម | សិល្បៈ 2 | សិល្បៈ 47 | 298 kcal |
| Chickpeas | 20.1 ក្រាម | 4.3 ក្រាម | សិល្បៈ 46.1 | 309 kcal |
| សណ្តែកបៃតង (ស្រស់) | 5 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | 8.3 ក្រាម | 55 kcal |
| សណ្តែកបៃតង (អាហារកំប៉ុង) | សិល្បៈ 3.1 | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 6.5 | 40 kcal |
| ស៊ុបសណ្តែក | សិល្បៈ 3 | 1.3 ក្រាម | សិល្បៈ 6.9 | 54 kcal |
| សណ្តែក (អង្កាម) | 2.5 ក្រាម | 0.3 ក្រាម | សិល្បៈ 3 | 23 kcal |
បំពេញតារាងមាតិកាប្រូតេអ៊ីន
| ឈ្មោះ | មាតិកាប្រូតេអ៊ីនក្នុង ១០០ ក្រាម | ខ្លាញ់ (ក្នុង ១០០ ក្រាម) | កាបូអ៊ីដ្រាត (ក្នុង ១០០ ក្រាម) | កាឡូរី (ក្នុង ១០០ ក្រាម) |
| ដំឡូងស្ងួត | សិល្បៈ 6.6 | 0.3 ក្រាម | សិល្បៈ 71.6 | 317 kcal |
| ខ្ទឹមស | សិល្បៈ 6.5 | 0.5 ក្រាម | សិល្បៈ 29.9 | 149 kcal |
| apricots ស្ងួត | សិល្បៈ 5.2 | 0.3 ក្រាម | សិល្បៈ 51 | 232 kcal |
| សាឡាត់ប៊ឺជាមួយឈីសនិងខ្ទឹម | សិល្បៈ 5.1 | 14.2 ក្រាម | 7.1 ក្រាម | 178 kcal |
| Apricots | 5 ក្រាម | 0.4 ក្រាម | សិល្បៈ 53 | 242 kcal |
| ពន្លកស៊ែល | សិល្បៈ 4.8 | 0.3 ក្រាម | សិល្បៈ 3.1 | 35 kcal |
| បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ | សិល្បៈ 4.8 | 0 ក្រាម | សិល្បៈ 19 | 102 kcal |
| ថ្នាំ Chamaenerion angustifolium (បៃតង) | សិល្បៈ 4.7 | សិល្បៈ 2.8 | 19.2 ក្រាម | 103 kcal |
| Fern | សិល្បៈ 4.6 | 0.4 ក្រាម | សិល្បៈ 5.5 | 34 kcal |
| ចៀនខ្ទឹមបារាំង | 4.5 ក្រាម | 13.5 ក្រាម | 27.4 ក្រាម | 251 kcal |
| Pigweed ពណ៌ស (បៃតង) | 4.2 ក្រាម | 0.8 ក្រាម | 7.3 ក្រាម | 43 kcal |
| ស្ពៃកាត់ | 4.2 ក្រាម | សិល្បៈ 8.2 | សិល្បៈ 15.3 | 153 kcal |
| ប៊ឺហ្គឺប៊ឺរ | សិល្បៈ 4.1 | 8.1 ក្រាម | 24.1 ក្រាម | 187 kcal |
| ចំណិតល្ពៅ | សិល្បៈ 4.1 | សិល្បៈ 6.1 | 16.3 ក្រាម | 137 kcal |
| ល្ពៅល្ពៅ | 4 C | សិល្បៈ 7 | 19.8 ក្រាម | 158 kcal |
| Parsley (បៃតង) | សិល្បៈ 3.7 | 0.4 ក្រាម | សិល្បៈ 7.6 | 49 kcal |
| ការ៉ុត Cutlets | 3.4 ក្រាម | សិល្បៈ 6.7 | 19.2 ក្រាម | 152 kcal |
| ស្ព Schnitzel | 3.4 ក្រាម | សិល្បៈ 6.4 | 11.6 ក្រាម | 118 kcal |
| Basil (បៃតង) | 3.2 ក្រាម | 0.6 ក្រាម | 2.7 ក្រាម | 23 kcal |
| Horseradish (ឫស) | 3.2 ក្រាម | 0.4 ក្រាម | 10.5 ក្រាម | 59 kcal |
| លាស្ងួតហួតហែង | សិល្បៈ 3.1 | 0.8 ក្រាម | 57.9 ក្រាម | 257 kcal |
| ស្ពៃក្តោប | សិល្បៈ 3.1 | សិល្បៈ 5.2 | 13.5 ក្រាម | 114 kcal |
| Peach ស្ងួតហួតហែង | សិល្បៈ 3 | 0.4 ក្រាម | សិល្បៈ 57.7 | 254 kcal |
| casserole ដំឡូង | សិល្បៈ 3 | សិល្បៈ 5.9 | 17.5 ក្រាម | 136 kcal |
| ល្ពៅល្ពៅ | សិល្បៈ 3 | 3.2 ក្រាម | 12.3 ក្រាម | 92 kcal |
| ស្ពៃខ្មៅ (បៃតង) | សិល្បៈ 2.9 | 0.3 ក្រាម | សិល្បៈ 2 | 23 kcal |
| ផ្កាខាត់ណាខៀវ | សិល្បៈ 2.8 | 0.4 ក្រាម | សិល្បៈ 6.6 | 34 kcal |
| ដំឡូងចៀន | សិល្បៈ 2.8 | សិល្បៈ 9.6 | សិល្បៈ 23.5 | 192 kcal |
| Kohlrabi | សិល្បៈ 2.8 | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 7.9 | កាឡូរី 44 |
| ដំឡូងហ្សូហ្ស៊ី | សិល្បៈ 2.8 | សិល្បៈ 6.4 | 20.3 ក្រាម | 152 kcal |
| នំដំឡូង | សិល្បៈ 2.8 | សិល្បៈ 4.7 | 22 ក្រាម | 142 kcal |
| ស្ពដុតនំ | សិល្បៈ 2.8 | សិល្បៈ 8 | 7.3 ក្រាម | 113 kcal |
| ស្លឹក Dandelion (បៃតង) | 2.7 ក្រាម | 0.7 ក្រាម | សិល្បៈ 9.2 | 45 kcal |
| ខ្ទះដំឡូង | 2.7 ក្រាម | 4.5 ក្រាម | 18.6 ក្រាម | 127 kcal |
| ការ៉ុតសេរ៉ាឡែល | 2.7 ក្រាម | 5 ក្រាម | 17.8 ក្រាម | 128 kcal |
| Zucchini ដុតនំ | 2.7 ក្រាម | សិល្បៈ 10 | សិល្បៈ 9.7 | កាឡូរី 140 |
| Cress (បៃតង) | 2.6 ក្រាម | 0.7 ក្រាម | សិល្បៈ 5.5 | 32 kcal |
| សាឡាត់នៃស្ពពណ៌ស | 2.6 ក្រាម | 5 ក្រាម | សិល្បៈ 3.1 | 69 kcal |
| កាលបរិច្ឆេទ | 2.5 ក្រាម | 0.5 ក្រាម | 69.2 ក្រាម | 292 kcal |
| ខាត់ណាផា្កស្ព | 2.5 ក្រាម | 0.3 ក្រាម | 4.2 ក្រាម | 30 kcal |
| សាឡាត់ radish | 2.5 ក្រាម | 5 ក្រាម | សិល្បៈ 2.9 | 67 kcal |
| ឌីល (បៃតង) | 2.5 ក្រាម | 0.5 ក្រាម | សិល្បៈ 6.3 | 40 kcal |
| ដំឡូង stewed ជាមួយផ្សិត | 2.5 ក្រាម | សិល្បៈ 7.7 | សិល្បៈ 13.4 | 134 kcal |
| Prunes | 2.3 ក្រាម | 0.7 ក្រាម | 57.5 ក្រាម | 256 kcal |
| ទំពាំងបាយជូរ | 2.3 ក្រាម | 0.5 ក្រាម | 65.8 ក្រាម | 281 kcal |
| Pear ស្ងួតហួតហែង | 2.3 ក្រាម | 0.6 ក្រាម | 62.6 ក្រាម | 270 kcal |
| ស៊ុបជាមួយ sorrel | 2.3 ក្រាម | 3.5 ក្រាម | 1.8 ក្រាម | 48 kcal |
| beet caviar | 2.3 ក្រាម | សិល្បៈ 6.8 | 11.7 ក្រាម | 119 kcal |
| ផ្លែប៉ោមស្ងួតហួតហែង | 2.2 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 59 ក្រាម | 253 kcal |
| បន្លែដែលមានជាតិខ្លាញ់ | 2.2 ក្រាម | សិល្បៈ 5.2 | សិល្បៈ 9.7 | 95 kcal |
| Cilantro (បៃតង) | 2.1 ក្រាម | 0.5 ក្រាម | សិល្បៈ 3.7 | 23 kcal |
| ដំឡូងម៉ាស | 2.1 ក្រាម | 0.8 ក្រាម | 14.7 ក្រាម | 75 kcal |
| ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke | 2.1 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 12.8 ក្រាម | 61 kcal |
| បបរល្ពៅ | 2.1 ក្រាម | 1.7 ក្រាម | 15.7 ក្រាម | 87 kcal |
| ផ្លែបឺរ | សិល្បៈ 2 | សិល្បៈ 14.6 | 1.8 ក្រាម | 160 kcal |
| ដំឡូង | សិល្បៈ 2 | 0.4 ក្រាម | 16.3 ក្រាម | 77 kcal |
| Stew ស្ព | សិល្បៈ 2 | សិល្បៈ 3.3 | សិល្បៈ 9.2 | 75 kcal |
| លីក។ | សិល្បៈ 2 | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 6.3 | កាឡូរី 36 |
| ដំឡូងឆ្អិន | សិល្បៈ 2 | 0.4 ក្រាម | 15.8 ក្រាម | 75 kcal |
| ស៊ុបសុទ្ធនៃ spinach | 1.9 ក្រាម | សិល្បៈ 2 | 4 C | កាឡូរី 42 |
| កម្រាលបន្លែ | 1.9 ក្រាម | 4.5 ក្រាម | 10.6 ក្រាម | 91 kcal |
| រ៉ាឌីខ្មៅ | 1.9 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 6.7 | កាឡូរី 36 |
| បៃតងខ្ចី (បៃតង) | 1.9 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 3.1 | 21 kcal |
| ការ៉ាតេបាប៊ីស (លុបចោល) | 1.9 ក្រាម | សិល្បៈ 8.9 | សិល្បៈ 7.7 | 119 kcal |
| ខ្ញី (ឬស) | 1.8 ក្រាម | 0.8 ក្រាម | 17.8 ក្រាម | 80 kcal |
| ស្ព | 1.8 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 4.7 | 28 kcal |
| Sauerkraut ។ | 1.8 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 3 | 23 kcal |
| Beets ដាំឱ្យពុះ | 1.8 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 9.8 | 48 kcal |
| ស្ពចៀន | 1.8 ក្រាម | សិល្បៈ 2.8 | 4.2 ក្រាម | 50 kcal |
| ពងត្រីពងទាពងទា (កំប៉ុង) | 1.7 ក្រាម | សិល្បៈ 13.3 | សិល្បៈ 5.1 | 148 kcal |
| ល្ពៅចៀន | 1.7 ក្រាម | សិល្បៈ 5.7 | សិល្បៈ 6.9 | 86 kcal |
| ល្ពៅម៉ាស | 1.7 ក្រាម | សិល្បៈ 6.2 | សិល្បៈ 6.3 | 88 kcal |
| ខាត់ណាផា្កស្ពចៀន | 1.7 ក្រាម | សិល្បៈ 3.1 | សិល្បៈ 3 | 47 kcal |
| ផ្កាខាត់ណាខៀវឆ្អិន | 1.7 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | 3.4 ក្រាម | 22 កាឡូរី |
| ប៊្រីស | 1.6 ក្រាម | 0.7 ក្រាម | 22.4 ក្រាម | 109 kcal |
| ស៊ុបប៊ឺត | 1.6 ក្រាម | សិល្បៈ 3 | 10.3 ក្រាម | 75 kcal |
| សាឡាត់ខ្ទឹមបារាំងបៃតង | 1.6 ក្រាម | 4 C | សិល្បៈ 3.3 | 56 kcal |
| ដំឡូងបារាំងស៊ុប | 1.6 ក្រាម | សិល្បៈ 2 | 8.3 ក្រាម | 58 kcal |
| អារ៉ូនី | 1.5 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | 10.9 ក្រាម | 55 kcal |
| ចេក | 1.5 ក្រាម | 0.5 ក្រាម | 21 ក្រាម | កាឡូរី 96 |
| ក្រុមហ៊ុន BlackBerry | 1.5 ក្រាម | 0.5 ក្រាម | សិល្បៈ 4.4 | 34 kcal |
| Burdock (ឬស) | 1.5 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 17.3 | 72 kcal |
| Beets | 1.5 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 8.8 | កាឡូរី 42 |
| Turnips | 1.5 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 6.2 | 32 kcal |
| Parsley (ឬស) | 1.5 ក្រាម | 0.6 ក្រាម | សិល្បៈ 10.1 | 51 kcal |
| សាឡាត់ (បៃតង) | 1.5 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 2 | 16 kcal |
| សូរែល (បៃតង) | 1.5 ក្រាម | 0.3 ក្រាម | សិល្បៈ 2.9 | 22 កាឡូរី |
| សាឡាត់ប៉េងប៉ោះស្រស់ | 1.5 ក្រាម | សិល្បៈ 4.1 | សិល្បៈ 3.6 | 59 kcal |
| ម្រេចដាក់ជាមួយបន្លែ | 1.5 ក្រាម | សិល្បៈ 5.9 | សិល្បៈ 10.1 | 100 kcal |
| សាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវ | 1.5 ក្រាម | សិល្បៈ 8.7 | សិល្បៈ 5.6 | 108 kcal |
| ទុរេន។ | 1.47 ក្រាម | សិល្បៈ 5.3 | សិល្បៈ 27.1 | 147 kcal |
| ក្រហមក្រហម | 1.4 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 8.9 | 50 kcal |
| គំនិត | 1.4 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 8.2 | 41 kcal |
| ផាសនីប (ឬស) | 1.4 ក្រាម | 0.5 ក្រាម | សិល្បៈ 9.2 | 47 kcal |
| សាឡាត់ប៉េងប៉ោះស្រស់និងត្រសក់ | 1.4 ក្រាម | សិល្បៈ 4.1 | សិល្បៈ 3.3 | 57 kcal |
| ស្ពឆ្អិន | 1.4 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 4.2 ក្រាម | 24 kcal |
| សាឡាត់ពី sauerkraut | 1.4 ក្រាម | សិល្បៈ 4.9 | 6 C | 76 kcal |
| គំនិត | 1.4 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 8.2 | 41 kcal |
| ការ៉ុត | 1.3 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 6.9 | 35 kcal |
| Celery (ជា root) | 1.3 ក្រាម | 0.3 ក្រាម | សិល្បៈ 6.5 | 34 kcal |
| ការ៉ុតដាំឱ្យពុះ | 1.3 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 6.4 | 33 kcal |
| ម្រេចផ្អែម (ប៊ុលហ្គារី) | 1.3 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 4.9 | 26 kcal |
| ខ្ទឹមបារាំងបៃតង (ប៊ិច) | 1.3 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 3.2 ក្រាម | 20 kcal |
| សមុទ្រ buckthorn | 1.2 ក្រាម | សិល្បៈ 5.4 | សិល្បៈ 5.7 | កាឡូរី 82 |
| ស្ព | 1.2 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 2 | 16 kcal |
| ស្ពៃសាវ៉ូ | 1.2 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 6 C | 28 kcal |
| ស៊ុបសុទ្ធនៃការ៉ុត | 1.2 ក្រាម | 1.8 ក្រាម | 4.5 ក្រាម | 39 kcal |
| ផ្លែល្ហុង | 1.2 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 3.4 ក្រាម | 20 kcal |
| Rutabaga | 1.2 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 7.7 | 37 kcal |
| Eggplant | 1.2 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 4.5 ក្រាម | 24 kcal |
| សាឡាត់ពីត្រសក់ស្រស់ | 1.2 ក្រាម | 4 C | 2.7 ក្រាម | 52 kcal |
| ល្ពៅឆ្អិន | 1.2 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 4.9 | 26 kcal |
| ខ្ទឹមបារាំងជ្រក់ | 1.2 ក្រាម | សិល្បៈ 4.7 | សិល្បៈ 7.6 | 79 kcal |
| cherry | 1.1 ក្រាម | 0.4 ក្រាម | 10.6 ក្រាម | 52 kcal |
| Nectarine | 1.1 ក្រាម | 0.3 ក្រាម | 10.5 ក្រាម | កាឡូរី 44 |
| ទំពាំង | 1.1 ក្រាម | 0.6 ក្រាម | សិល្បៈ 7.6 | កាឡូរី 44 |
| ប៉េងប៉ោះ (ប៉េងប៉ោះ) | 1.1 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | 3.8 ក្រាម | 24 kcal |
| ចៀនហ្ស៊ូឈីនី | 1.1 ក្រាម | សិល្បៈ 5.9 | 7.5 ក្រាម | 88 kcal |
| ស៊ុបដំឡូង | 1.1 ក្រាម | 1.2 ក្រាម | សិល្បៈ 7.8 | 45 kcal |
| ល្ពៅ | 1 C | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 4.4 | 22 កាឡូរី |
| currants ខ្មៅ | 1 C | 0.4 ក្រាម | 7.3 ក្រាម | កាឡូរី 44 |
| ទំពាំង | 1 C | 0.5 ក្រាម | សិល្បៈ 6.6 | 39 kcal |
| pickle homemade | 1 C | 1 C | 5.8 ក្រាម | កាឡូរី 36 |
| Zucchini stewed នៅក្នុង Cream sour | 1 C | សិល្បៈ 4.7 | សិល្បៈ 5.9 | 69 kcal |
| Borsch នៃស្ពស្រស់និងដំឡូង | 1 C | 1.1 ក្រាម | សិល្បៈ 5.4 | កាឡូរី 36 |
| Apricot | 0.9 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 9 ក្រាម | កាឡូរី 44 |
| peach | 0.9 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 9.5 | 45 kcal |
| ទឹកក្រូច | 0.9 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | 8.1 ក្រាម | 43 kcal |
| ក្រូចឆ្មា | 0.9 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 3 | 34 kcal |
| Celery (បៃតង) | 0.9 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 2.1 ក្រាម | 13 kcal |
| សាឡាត់ជាមួយ pickles, គំនិត | 0.9 ក្រាម | 5 ក្រាម | 2.6 ក្រាម | 61 kcal |
| សាឡាត់ប៉េងប៉ោះស្រស់ជាមួយម្ទេសផ្អែម | 0.9 ក្រាម | សិល្បៈ 4.7 | 4.3 ក្រាម | 66 kcal |
| ស៊ុបស្ពៃក្តោប | 0.9 ក្រាម | 1.1 ក្រាម | 2.5 ក្រាម | 24 kcal |
| ហាសបន្លែ | 0.9 ក្រាម | 0.8 ក្រាម | សិល្បៈ 6.8 | 39 kcal |
| សាឡាត់ | 0.9 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 3 | 25 kcal |
| cherry | 0.8 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | 10.6 ក្រាម | 52 kcal |
| បង្ហូរ | 0.8 ក្រាម | 0.3 ក្រាម | សិល្បៈ 9.6 | 49 kcal |
| គីវី | 0.8 ក្រាម | 0.4 ក្រាម | 8.1 ក្រាម | 47 kcal |
| ភាសាចិនកុកងឺ | 0.8 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | 7.5 ក្រាម | 38 kcal |
| ផ្លែស្ត្របឺរី | 0.8 ក្រាម | 0.4 ក្រាម | 7.5 ក្រាម | 41 kcal |
| Raspberry | 0.8 ក្រាម | 0.5 ក្រាម | 8.3 ក្រាម | 46 kcal |
| ផ្លែស្វាយ | 0.8 ក្រាម | 0.4 ក្រាម | សិល្បៈ 15 | 60 kcal |
| Pomelo | 0.8 ក្រាម | 0 ក្រាម | សិល្បៈ 9.6 | 38 kcal |
| ពពកប៊ឺរី | 0.8 ក្រាម | 0.9 ក្រាម | សិល្បៈ 7.4 | 40 kcal |
| ស្ពៃក្តោបក្រហម | 0.8 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 5.1 | 26 kcal |
| ត្រសក់ | 0.8 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 2.5 ក្រាម | 14 kcal |
| ស៊ុប | 0.8 ក្រាម | 1 C | សិល្បៈ 4.1 | 29 kcal |
| ស៊ុបប៊ឺតត្រូតត្រជាក់ | 0.8 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 6.1 | 30 kcal |
| Pickles | 0.8 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 1.7 ក្រាម | 13 kcal |
| ស៊ុបនៃ sauerkraut | 0.8 ក្រាម | 1 C | 1.5 ក្រាម | 19 kcal |
| garnet | 0.7 ក្រាម | 0.6 ក្រាម | សិល្បៈ 14.5 | 72 kcal |
| ផ្លែល្វាស្រស់ | 0.7 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 12 | 54 kcal |
| ក្រូចត្លុង | 0.7 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 6.5 | 35 kcal |
| gooseberry | 0.7 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 9.1 | 45 kcal |
| Cranberries | 0.7 ក្រាម | 0.5 ក្រាម | សិល្បៈ 8.2 | 46 kcal |
| ហ្វីជី | 0.7 ក្រាម | 0.4 ក្រាម | ១៥.២ ជី។ អេស។ អិល | 61 kcal |
| Rhubarb (បៃតង) | 0.7 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 2.5 ក្រាម | 16 kcal |
| យៈសាពូនមីពីតុក្កតា | 0.7 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | 75.9 ក្រាម | 294 kcal |
| ដប់ប្រាំ។ | 0.6 ក្រាម | 0.5 ក្រាម | សិល្បៈ 9.6 | 48 kcal |
| ទំពាំងបាយជូ | 0.6 ក្រាម | 0.6 ក្រាម | 15.4 ក្រាម | 72 kcal |
| currants ក្រហម | 0.6 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 7.7 | 43 kcal |
| ឪឡឹក | 0.6 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 5.8 ក្រាម | 27 kcal |
| Melon | 0.6 ក្រាម | 0.3 ក្រាម | សិល្បៈ 7.4 | 35 kcal |
| Zucchini | 0.6 ក្រាម | 0.3 ក្រាម | សិល្បៈ 4.6 | 24 kcal |
| ល្ពៅសមុទ្រ | 0.6 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 8.9 | កាឡូរី 42 |
| យៈសាពូនមីរ៉ូស | 0.6 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 70.4 | 273 kcal |
| យៈសាពូនមីនៃ currants ខ្មៅ | 0.6 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 72.9 ក្រាម | 284 kcal |
| ផ្លែប៉ោមសុទ្ធ | 0.6 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 19 | កាឡូរី 82 |
| Persimmon | 0.5 ក្រាម | 0.4 ក្រាម | សិល្បៈ 15.3 | 67 kcal |
| currants ពណ៌ស | 0.5 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 8 | កាឡូរី 42 |
| ផ្លែល្ហុង | 0.5 ក្រាម | 0.3 ក្រាម | 10.8 ក្រាម | 43 kcal |
| cranberry | 0.5 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 3.7 | 28 kcal |
| យៈសាពូនមីនៃ peaches | 0.5 ក្រាម | 0 ក្រាម | 66.8 ក្រាម | 258 kcal |
| យៈសាពូនមី apricot | 0.5 ក្រាម | 0 ក្រាម | សិល្បៈ 71.6 | 276 kcal |
| Pear | 0.4 ក្រាម | 0.3 ក្រាម | 10.3 ក្រាម | 47 kcal |
| ផ្លែប៉ោម | 0.4 ក្រាម | 0.4 ក្រាម | សិល្បៈ 9.8 | 47 kcal |
| ម្នាស់ | 0.4 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | 11.5 ក្រាម | 52 kcal |
| យៈសាពូនមី Quince | 0.4 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | សិល្បៈ 70.6 | 273 kcal |
| យៈសាពូនមីនៃ chokeberry | 0.4 ក្រាម | 0 ក្រាម | សិល្បៈ 74.8 | 387 kcal |
| យៈសាពូនមីពី plums | 0.4 ក្រាម | 0.3 ក្រាម | 74.2 ក្រាម | 288 kcal |
| យៈសាពូនមីនៃផ្លែប៉ោម | 0.4 ក្រាម | 0.3 ក្រាម | 68.2 ក្រាម | 265 kcal |
| ផ្លែប៉ោមម៉ាស | 0.4 ក្រាម | 0 ក្រាម | 65 ក្រាម | 250 kcal |
| យៈសាពូនមីស្ទឺរ | 0.3 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | 74 អោន | 285 kcal |
| យៈសាពូនមីពី pears | 0.3 ក្រាម | 0.2 ក្រាម | 70.8 ក្រាម | 273 kcal |
| ផ្លែព្រូន | 0.2 ក្រាម | 0.1 ក្រាម | សិល្បៈ 7.9 | 34 kcal |