មាតិកា
នៅក្នុងខ្លួនយើងស្ពាន់ធ័រត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងលើស្បែក (នៅក្នុង keratin និង melanin) សន្លាក់សាច់ដុំសក់និងក្រចក។
ស្ពាន់ធ័រគឺជាផ្នែកមួយនៃអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់បំផុត (មេទីយ៉ូនីនស៊ីស្ទីន) អរម៉ូន (អាំងស៊ុយលីន) វីតាមីនប៊ីមួយចំនួននិងសារធាតុដូចវីតាមីន (អាស៊ីតប៉ាងកាមីកនិង“ វីតាមីនយូ”) ។
អាហារសំបូរទៅដោយស្ពាន់ធ័រ
បង្ហាញពីភាពអាចរកបានប្រហាក់ប្រហែលក្នុងផលិតផល ១០០ ក្រាម
តម្រូវការស្ពាន់ធ័រប្រចាំថ្ងៃ
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ស្ពាន់ធ័រគឺ 1 ក្រាម។ តម្រូវការនេះត្រូវបានបំពេញដោយរបបអាហារទៀងទាត់។ ភាគច្រើនវាភ្ជាប់មកជាមួយប្រូតេអ៊ីន។
ការរំលាយអាហារ
ស្ពាន់ធ័រត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយក្នុងទឹកនោមជាទម្រង់ស៊ុលហ្វាតស៊ុល (៦០%) ដោយមានលាមក (៣០%) នៅសល់ត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីស្បែកនិងសួតតាមទំរង់អ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីតផ្តល់ខ្យល់និងញើស។ ក្លិនមិនល្អ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃស្ពាន់ធ័រនិងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ
ស្ពាន់ធ័រត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា“ រ៉ែសម្រស់” ហើយវាចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកក្រចកនិងសក់។ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតថាមពលក្នុងការកកឈាមក្នុងការសំយោគកូឡាជែន - ប្រូតេអ៊ីនសំខាន់នៃជាលិកាភ្ជាប់និងក្នុងការបង្កើតអង់ស៊ីមជាក់លាក់។
ស្ពាន់ធ័រមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអាឡែស៊ីលើរាងកាយសំអាតឈាមជំរុញមុខងារខួរក្បាលជំរុញការដកដង្ហើមកោសិកានិងជួយថ្លើមក្នុងការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់។
សញ្ញានៃកង្វះស្ពាន់ធ័រ
- សក់រិល;
- ក្រចកផុយ;
- ឈឺសន្លាក់។
ប្រសិនបើបរិមាណស្ពាន់ធ័រនៅក្នុងឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់នោះកំរិតជាតិស្ករនិងខ្លាញ់កើនឡើង។
កង្វះគឺកម្រណាស់។
ហេតុអ្វីបានជាកង្វះស្ពាន់ធ័រកើតឡើង
កង្វះស្ពាន់ធ័រអាចកើតមានតែចំពោះមនុស្សដែលមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនក្នុងរបបអាហារមិនអាចធ្វេសប្រហែសបាន។
хүхэрийн талаархи мэдээлэлээ эмнэлэгийн хэллэг оролцуулалгүй ойлгомжтой бичэсэйдээ.Хэтхэрсэ ийг үе мөчинд сайн гээд л.уувал таргална гэсэн үгүү.орц норм харах юмуу