សេលេញ៉ូម (សែ)

សេលេនីញ៉ូមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំពុលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយមានតែនៅក្នុងទសវត្សទី ៦០ នៃសតវត្សរ៍ចុងក្រោយនៅពេលសិក្សាអំពីកង្វះ cardenomyopathy ជំងឺ selenium ដែលហៅថាជំងឺរបស់ Keshan តួនាទីរបស់សេលេញ៉ូមនៅក្នុងមនុស្សត្រូវបានគេកែលម្អ។

សេលេញ៉ូមគឺជាធាតុដានដែលមានតម្រូវការទាបបំផុត។

តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់សេលេញ៉ូមគឺពី ៥០-៧០ ម៉ែតគូប។

 

អាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិសេលេញ៉ូម

បង្ហាញពីភាពអាចរកបានប្រហាក់ប្រហែលក្នុងផលិតផល ១០០ ក្រាម

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃសារជាតិ selenium និងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ

សេលេញ៉ូមត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមជាមួយវីតាមីនអ៊ីវាការពាររាងកាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ សេលេញ៉ូមមានសារសំខាន់សម្រាប់ការសំយោគអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយនិងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង។

សេលេញ៉ូមមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកជំរុញការលូតលាស់កោសិកាធម្មតាបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការទ្រុឌទ្រោមនិងការជាសះស្បើយនៃតំបន់កោសិកាសរសៃប្រសាទនៃការធ្វើចលនាឈាមរត់និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

អន្តរកម្មជាមួយធាតុសំខាន់ៗផ្សេងទៀត

កង្វះសេលេញ៉ូមនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការស្រូបយកវីតាមីនអ៊ីដោយរាងកាយ។

កង្វះនិងលើសសេលេញ៉ូម

សញ្ញានៃកង្វះសេលេញ៉ូម

  • ឈឺចាប់សាច់ដុំ;
  • ភាពទន់ខ្សោយ។

កង្វះសេលេញ៉ូមនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺបេះដូងហៅថា“ ជំងឺរបស់ខេសាសាន” ជំងឺតំរងនោមនិងលំពែងនិងភាពស៊ាំថយចុះ។

កង្វះសេលេញ៉ូមគឺជាកត្តាមួយក្នុងការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំងចំពោះទារកមិនគ្រប់ខែនិងភាពគ្មានកូនចំពោះបុរស។

សញ្ញានៃសេលេញ៉ូមលើស

  • ខូចខាតដល់ក្រចកនិងសក់;
  • លឿងនិងរបកនៃស្បែក;
  • ការខូចខាតដល់ស្រោមធ្មេញ
  • ជំងឺសរសៃប្រសាទ;
  • អស់កម្លាំងថេរ;
  • ជំងឺរលាកស្បែករ៉ាំរ៉ៃ;
  • បាត់បង់ចំណង់អាហារ
  • ជំងឺរលាកសន្លាក់;
  • ភាពស្លេកស្លាំង។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់មាតិកាសេលេញ៉ូមនៃអាហារ

ភាគច្រើននៃសេលេញ៉ូមត្រូវបានបាត់បង់ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការអាហារ - នៅក្នុងអាហារកំប៉ុងនិងប្រមូលផ្តុំវាតិចជាងអាហារស្រស់ 2 ដង។

កង្វះនេះក៏កើតឡើងនៅក្នុងតំបន់ដែលដីមានផ្ទុកសារជាតិ selenium តិចតួចដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាកង្វះសេលេញ៉ូមកើតឡើង

កង្វះសេលេញ៉ូមគឺកម្រណាស់។ សត្រូវដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃសេលេញ៉ូមគឺកាបូអ៊ីដ្រាត (ផលិតផលផ្អែមនិងម្សៅ); នៅក្នុងវត្តមានរបស់ពួកគេ សេលេញ៉ូមមិនអាចស្រូបយកបានទេ។

សូមអានផងដែរអំពីរ៉ែដទៃទៀត៖

សូមផ្ដល់យោបល់