ការរៀបចំ:
1. ដាក់ប្រេងឆាក្នុងខ្ទះធំមួយ ដាក់ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស កូរអោយសព្វ។
រហូតដល់ទន់។ បន្ថែមអង្ករកូររហូតដល់គ្រាប់នីមួយៗ
គ្របដណ្តប់ទាំងស្រុងនៅក្នុងប្រេង។ បន្ថែមទំពាំងបាយជូរ, នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។ កាត់បន្ថយ
ភ្លើងហើយចម្អិនគ្របដោយគំរបមួយរយៈពេល 15 នាទីដោយកូរឱ្យច្រើនដង។
យកខ្ទះចេញពីកំដៅហើយទុកឱ្យឈរដោយមិនដកគម្របរយៈពេល 10 នាទី។
2. ទន្ទឹមនឹងនោះ កំដៅប្រេងបន្ថែមក្នុងខ្ទះចៀន។ ចៀន
ផ្សិត, zucchini, ម្ទេសនិងប៉េងប៉ោះ, stirring រហូតដល់បន្លែទាំងអស់។
ទន់។ លាយអង្ករជាមួយបន្លែនិងអូលីវ។ បម្រើប្រោះ
flakes ឈីស។
ទទួលបានចំណីអាហារ!